Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. ఈ సందర్భంలో, మేము మీకు వివరించబోతున్నాము సిómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, ముఖ్యంగా చురుకుగా ఉండే మరియు క్రీడలను ఆస్వాదించే వ్యక్తుల విషయంలో. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado మీ వెన్నెముకను ఆపరేట్ చేయండి, విభిన్న పరిగణనలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. అలాగే, మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగిందని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు మీకు ఇష్టమైన క్రీడా కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి మీరు తిరిగి రాలేకపోతున్నారని విసుగు చెందుతారు..
ఏమైనా, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, మేము మీకు చెప్పబోతున్నప్పటికీ సిómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, తద్వారా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అన్ని దశలు మరియు పరిగణనలు మీకు తెలుసు.
సూచిక
వెన్నునొప్పిని పరిష్కరించడానికి ఆపరేషన్లు
మీతో మాట్లాడే ముందు సిómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం అన్ని గాయాలు ఒకేలా ఉండవు, మీ వీపుకు గాయం అయిన తర్వాత నుండి, మీరు శస్త్రచికిత్స చేయవలసి వస్తే, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ఆపరేట్ చేయడానికి అవసరమైన సందర్భంలో, saber en qué consiste la intervención.
సిómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
తెలిసే సరికి సిómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
అయినప్పటికీ, మీ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి ముందు అనుసరించాల్సిన వివిధ దశల గురించి మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు దీని కోసం మేము మీతో మాట్లాడబోతున్నాము మరియు calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వంటిది, la espondilólisis, నడుము పగుళ్లు, మొదలైనవిétera.
మొదటి వారం
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. అదేవిధంగా, మీరు మీ గాయం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, realizando pequeños pasos.
రెండవ వారం
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente లోపలికి రండి 15 మరియు 20 డిías después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
మూడవ వారం
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
నాల్గవ వారం
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte క్రీడా కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్ళు, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿క్యూándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
సాధారణ నియమం వలె, durante el primer mes despuéజోక్యం యొక్క són కావాలిúrgica en la espalda మీరు క్రీడా కార్యకలాపాలు చేయకూడదు. నిజానికి, సిఫార్సు చేయబడలేదు, కూడా కాదు, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, కింద పడుకో, నడవండి, మెట్లు ఎక్కడం, మొదలైనవిétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి, ఉదరం మరియు పెక్టోరల్, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando నీటిలో వ్యాయామాలు, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. స్పఘెట్టిén puedes hacer gimnasia fuera del agua, ఏమిటి పైలేట్స్ లేదా మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించే వ్యాయామ పట్టిక.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, లుí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. నిజానికి, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. ఒక్కసారి ఆ సమయం గడిచిపోయింది, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóలోగో.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que మీ వీపుపై ప్రభావం చూపే క్రీడలను జాగ్రత్తగా తీసుకోండి, como el páయొక్క, el fútbol o correr. మొదటి నెల నుండి, ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది, వెనుక మరియు పెక్టోరల్. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
