ది కోకిక్స్ ఎముక త్రిభుజాకార మరియు చదునైన ఆకారాన్ని కలిగి ఉన్న ఎముక; మరియు ఇది వెన్నెముక యొక్క చివరి భాగం అని పిలుస్తారు. ఈ నిర్మాణం, మిగిలిన కాలమ్ లాగా, ఇది వివిధ వెన్నుపూసలతో రూపొందించబడింది.. ఇతరులకు సంబంధించి గమనించినప్పుడు ఈ మూలకం యొక్క వ్యత్యాసం, అది కాంపాక్ట్ మరియు పూర్తిగా ఫ్యూజ్ చేయబడింది.
వెన్నుపూస కాలమ్ వివిధ మండలాలతో రూపొందించబడింది., ఉండటం కోకిక్స్ ఎముక ఆ చివరిది. ప్రత్యేకంగా, వెన్నెముక చివరిలో ఉంది, justo después del త్రికాస్థి యొక్క శీర్షము, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
సూచిక
కోకిక్స్ ఎముక యొక్క పనితీరు
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. దాని పాత్ర గురించి, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la శరీరం యొక్క స్థిరత్వం మరియు అమరిక వెన్నెముక యొక్క ప్రాంతం కావడం; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el ischiococcygeus కండరాల చొప్పించే స్థానం, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los పవిత్ర స్నాయువులు, ఇది కాళ్ళ కదలికలలో పాల్గొంటుంది, ముఖ్యంగా నడక యొక్క వైఖరి దశలో.
Causas del dolor en el coxis
అది ఏమిటి మరియు దాని పనితీరును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el కోకిక్స్ ఎముక, ఎముక నిర్మాణం చుట్టూ నడిచే నొప్పి, వెన్నెముక దిగువన, మరియు అది పతనం ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు, కఠినమైన లేదా ఇరుకైన ఉపరితలాలపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం నుండి, యోని డెలివరీ లేదా క్షీణించిన ఉమ్మడి మార్పుల కారణంగా, ఇతరులలో.
లో నొప్పి కోకిక్స్ ఎముక puede llegar a ser molesto, కానీ సాధారణంగా కొన్ని కార్యకలాపాలు చేసే సమయంలో మరింత తీవ్రమవుతుంది, వారు ఎలా కూర్చోగలరు, కూర్చున్న స్థానం నుండి నిలబడటం లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడటం. ఇంకేముంది, సెక్స్ లేదా మలవిసర్జన వంటి కొన్ని చర్యలు చాలా బాధాకరమైనవిగా మారవచ్చు. స్త్రీల విషయంలో, ఋతుస్రావంతో అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు.
సాధారణంగా, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como డోలర్ లేదా కోకిగోడినియా, కోకిజియల్ ప్రాంతంలో నొప్పి అంటే ఏమిటి, స్పర్శకు సున్నితత్వం మరియు కూర్చున్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని గమనించడం.
కోకిక్స్ ఎముకలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి
సాధారణంగా, కొన్ని వారాలు లేదా నెలల తర్వాత నొప్పి దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, కోకిక్స్ ఎముకలో నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడంలో మేము సహాయపడే వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
దీని కోసం, వ్యక్తి తన పిరుదులపై సౌకర్యవంతమైన దిండును ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది; అదే పొజిషన్‌లో తక్కువ సమయం ఉండేందుకు ప్రయత్నించడంతో పాటు; మరియు నొప్పి నిరంతరంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుందని తేలితే, వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఈ విషయంలో , aతో కొనసాగడానికి సంబంధిత రోగ నిర్ధారణ చేయవలసి ఉంటుంది పునరావాస చికిత్స నొప్పి లక్షణాల తగ్గింపుపై దృష్టి సారిస్తుంది, మరియు అన్ని కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి.
ఆరోగ్యం అత్యంత ముఖ్యమైనది, మరియు నొప్పి విషయంలో, చేయవలసిన ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే, దానిని అంచనా వేసే ఒక నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లడం మరియు మీకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సను సూచించడం.. అలాగే, కోసం కోకిక్స్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అది సహాయపడుతుంది:
- కూర్చున్న స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ముందుకు వంగండి.
- చీలిక- లేదా V- ఆకారంలో లేదా డోనట్ ఆకారపు దిండుపై కూర్చోవడం.
- ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేడి లేదా మంచును వర్తించండి
- ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోండి, పారాసెటమాల్ విషయంలో కూడా, ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్.
కోకిక్స్ నొప్పి మెరుగుపడని సందర్భంలో, మనం దీర్ఘకాలిక కోకిక్స్‌తో బాధపడుతున్నాము, డాక్టర్ మల పరీక్ష చేయవచ్చు, తద్వారా మరో పరిస్థితికి గురవుతున్నట్లు తోసిపుచ్చవచ్చు. అదే విధంగా, ఫ్రాక్చర్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు MRI ఉందని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు, కణితి లేదా క్షీణించిన మార్పులు, ఇది కోకిక్స్ ఎముకలో ఈ అసౌకర్యాలను కలిగిస్తుంది.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
కోకిక్స్ ఎముకలో కనిపించే నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించే చికిత్సలలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి::
ఫిజియోథెరపీ
ఫిజియోథెరపిస్ట్ సేవల ద్వారా దీర్ఘకాలిక కోకిక్స్ ఎముక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే పెల్విక్ ఫ్లోర్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది., లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఎలా, మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన చేసేటప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. ఈ విధంగా, నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి వచ్చినప్పుడు మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు..
హ్యాండ్లింగ్
కోకిక్స్ ఎముకలో నొప్పికి చికిత్స చేయగల మరొక ఎంపిక తారుమారు చేయడం. ఇది చేయుటకు, మీరు కోకిక్స్కు జోడించిన కండరాలను మసాజ్ చేయాలి, ఎందుకంటే వారు దానిని తగ్గించగలరు. ఈ సందర్భంలో, తారుమారు తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడాలి, ఒక సాధారణ మార్గంలో, పురీషనాళం ద్వారా.
మందులు
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de మందులు. కోకిక్స్ ఎముకలోకి స్థానిక మత్తు ఇంజెక్షన్ కొన్ని వారాల పాటు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.. అలాగే, కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా యాంటిపిలెప్టిక్ మందులు కూడా కోకిక్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి..
సర్జరీ
కోకిక్స్ ఎముకలో నొప్పిని తగ్గించడానికి నాల్గవ ఎంపిక శస్త్రచికిత్సను ఆశ్రయించడం. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de కోకిజెక్టోమియా, దీనిలో తోక ఎముకను శస్త్ర చికిత్స ద్వారా తొలగిస్తారు. ఈ ఎంపికను మొదటి స్థానంలో విలువైనదిగా పరిగణించకూడదు; మరియు నొప్పి కొనసాగితే మరియు ఆచరించిన మిగిలిన చికిత్సలు విఫలమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే ఇది సిఫార్సు చేయబడింది..