கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கம், கர்ப்பப்பை வாய் வெர்டிகோ அல்லது செர்விகோஜெனிக் தலைச்சுற்றல் கழுத்தின் தோரணையால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் என வரையறுக்கப்படுகிறது, உள் காதில் நோய்க்குறியியல் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம், தலை அல்லது கழுத்து பகுதி.
இந்த நிலை கழுத்தை நகர்த்தும்போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் என்று சிறப்பாக விவரிக்கப்படுகிறது.. ஒரு நபர் கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, கிட்டத்தட்ட எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், நிபந்தனை அடங்கும் கழுத்து வலி.
கர்ப்பப்பை வாய் தோற்றத்தின் கோளாறு காரணமாக உறுதியற்ற உணர்வு ஏற்படலாம்
கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்துடன், ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றி உலகம் சுற்றுவதை உணர்கிறார். இந்த நிலை சமநிலை மற்றும் செறிவு உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது.. இருப்பினும், கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றலை செவிவழி மயக்கத்துடன் குழப்பக்கூடாது.
பொதுவான காரணங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம், அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்தை நிர்வகிப்பதில் நமக்கு உதவும் சிகிச்சைகள் மற்றும் சில யோகா பயிற்சிகள்.
குறியீட்டு
கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றல் காரணங்கள்
கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றல் பெரும்பாலும் தலையில் ஏற்பட்ட காயத்தின் விளைவாகும், முதுகெலும்புக்கு அதிர்ச்சி, தோரணைகள், சவுக்கடி மற்றும் கழுத்து கோளாறுகள், தலை மற்றும் கழுத்து சீரமைப்பை சீர்குலைக்கும்.
கர்ப்பப்பை வாய் வெர்டிகோவைக் கண்டறிவது எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் அதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மக்கள் இந்த வகையான தலைச்சுற்றலால் பாதிக்கப்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், அப்படியா:
- சவுக்கடி போன்ற அதிர்ச்சி, இது மூளைத்தண்டுக்கு உணவளிக்கும் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்
- கழுத்து மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றின் சிதைவு கீல்வாதம்
- கழுத்து இயக்கத்தை பாதிக்கும் நாள்பட்ட வலி
- கழுத்தில் உள்ள தமனிகள் கடினப்படுத்துதல் அல்லது கிழிந்து போவதால் அடைப்பு அல்லது அடைப்பு
- எஸ்போண்டிலோசிஸ் கர்ப்பப்பை வாய், ஏற்படுத்துகிறது முதுகெலும்புகள் மேலும் கழுத்தில் உள்ள டிஸ்க்குகள் காலப்போக்கில் தேய்ந்துவிடும்
- முதுகெலும்பு தமனியின் முறிவு, அதிகப்படியான நீட்சி காரணமாக
- மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் பிளாட்டிபேசியா அல்லது அசாதாரணம்
- கர்ப்பப்பை வாய் வேர் ஸ்லீவ் கண்ணீர். இது முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஒரு வட்டின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கு சிதைவடையும் போது
அடிக்கடி அறிகுறிகள்
கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றலின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று சமநிலையின்மை. இருப்பினும், இது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில அறிகுறிகள்:
- கழுத்து மற்றும் தலை வலி
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- நடக்கும்போது சமநிலை இழப்பு, எழுந்து உட்காருங்கள்.
- காது வலி மற்றும் டின்னிடஸ் ஒலிக்கும் தன்மை கொண்டது, காது அல்லது தலையில் இருந்து விசில் அல்லது பிற சத்தங்கள்
- கவனம் செலுத்துவது கடினம்
- தலையை அசைக்கும்போது பார்வைக் கோளாறுகள், பார்வைத் துறையில் புள்ளிகள் மற்றும் பார்வை புலத்தின் நடுவில் பார்வை இழப்பு
- பலவீனமாக உணர்கிறேன்
அறிகுறிகள் பொதுவாக திடீரென எழுந்து நிற்பதன் மூலம் மோசமடைகின்றன, விரைவான கழுத்து அசைவுகளின் போது, உடற்பயிற்சி, இருமல் மற்றும் தும்மல் கூட.
தலைச்சுற்றல் நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கும். கழுத்து வலி குறைந்தால், தலைச்சுற்றலும் குறைய ஆரம்பிக்கலாம். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மோசமாகலாம், விரைவான இயக்கங்கள் மற்றும், சில நேரங்களில், தும்மல்.
நோய் கண்டறிதல்
கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றல் பற்றிய துல்லியமான நோயறிதல் முக்கியமாக மற்ற காரணங்களை நிராகரிப்பதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும், என்ன: வெஸ்டிபுலர் நரம்பு அழற்சி, கட்டிகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், BPPV, மெனியர் நோய், மத்திய வெர்டிகோ மற்றும் சைக்கோஜெனிக் வெர்டிகோ.
தலை மற்றும் கழுத்து காயங்களுடன் தொடர்புடைய கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கம், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான வெர்டிகோ போன்றது, நோயறிதலின் போது சவுக்கடி காயம் அல்லது கடுமையான மூட்டுவலி கண்டிப்பாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.
இவை கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்தைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் சில சோதனைகள்:
- எம்.ஆர்.ஏ (காந்த அதிர்வு ஆஞ்சியோகிராபி)
- முதுகெலும்பு ஆஞ்சியோகிராபி
- முதுகெலும்பு டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட்
- கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் நெகிழ்வு-நீட்டிப்பு எக்ஸ்ரே
- ஃப்ளோரோஸ்கோபியா
- சாத்தியமான சோதனைகளைத் தூண்டியது (நரம்பு மண்டலத்தில் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளை பாதைகளை அளவிடுகிறது)
- டைனமிக் போஸ்டூரோகிராபி (சமநிலை கட்டுப்பாட்டு சோதனை)
- ஆடியோகிராம் (கேட்கும் சோதனை)
கர்ப்பப்பை வாய் வெர்டிகோவைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். இதே போன்ற அறிகுறிகளுடன் கர்ப்பப்பை வாய் வெர்டிகோவின் பிற சாத்தியமான காரணங்களை மருத்துவர்கள் அகற்ற வேண்டும்..
சிகிச்சைகள்
பல சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றலுக்கான சிகிச்சையானது சூடான மற்றும் குளிர்ந்த பொதிகளைப் பயன்படுத்துவதைப் போல எளிமையானதாக இருக்கும், மசாஜ் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள்.
மேனுவல் தெரபி என்பது மிகவும் உதவிகரமாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்ட சமீபத்திய கூடுதலாகும்.. சிரோபிராக்டர்கள் கழுத்தின் இயக்கம் மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த சிகிச்சை அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்திற்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகளின் கலவையுடன் முன்னேற்றத்தை உணர முடியும்.
மருத்துவ சிகிச்சையில் தசை தளர்த்திகளின் பயன்பாடு அடங்கும், வலி நிவாரணிகள், இயக்கம் நோய் மற்றும் கழுத்தில் இறுக்கம் குறைக்க மருந்துகள்.
3 கர்ப்பப்பை வாய் தலைச்சுற்றலுக்கு சிகிச்சையளிக்க யோகா பயிற்சிகள்
கர்ப்பப்பை வாய் மயக்கத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் உள்ளன. எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், நாம் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
இந்த பயிற்சிகள் மூலம் சிறிது மயக்கம் முதலில் சாதாரணமானது என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் வலியில் இருந்தால் அல்லது மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால், நிறுத்த வேண்டும். இந்த பயிற்சிகளின் முழு மணிநேரமும் ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அமர்வுகளுக்கு இடையில் சுமார் ஐந்து நிமிட இடைவெளியுடன்.
உங்கள் சமநிலையை இழந்தால், பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும், காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு பொருட்களின் பகுதியையும் அகற்றுவதற்கும் உங்களிடம் நிறைய இடம் இருப்பது முக்கியம்.. உங்களுடன் யாராவது இருப்பது ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு நடவடிக்கை.
1.- பலாசனா அல்லது குழந்தை போஸ்
நான்கு கால்களிலும் ஏறுங்கள். இப்போது, உங்கள் முழங்கால்களை விரிவுபடுத்தும்போது உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்கவும். உங்கள் வயிற்றை உங்கள் தொடைகளிலும், உங்கள் பிட்டங்களை உங்கள் கால்களிலும் வைக்கவும். உங்கள் நெற்றியை தரையில் வைக்கவும்.
உங்களைச் சுற்றி உங்கள் கைகளைக் கொண்டு வாருங்கள், உங்கள் கால்களுக்கு அருகில். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் கால்களை ஆதரிக்கலாம். போஸை சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
2.- விபரீத கரணி அல்லது கால்கள் சுவர் வரை
ஒரு சுவரில் உட்கார்ந்து, சுவர் அடைப்புக்குறியுடன் உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும். மெதுவாக படுத்து, உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் நீட்டவும், கற்றாழை போல் இருக்கும்படி முழங்கைகளில் அவற்றை வளைத்து.
உங்கள் உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும். நீங்கள் வசதியாக உணர்ந்தவுடன், கண்களை மூடிக்கொண்டு நீண்ட மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விடுவிக்கவும்.
3.- சவசனம் பிணம் போஸ்
உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கைகள் உங்களுக்கு அருகில் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலே பார்க்கிறேன். வசதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரு நேர்கோட்டில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆழமான, சுத்தப்படுத்தும் சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது தியான நிலையில் நுழைகிறது, ஆனால் தூங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.