நமது உடல் பல்வேறு வகையான சத்தங்களை உருவாக்கலாம் அல்லது அனுபவிக்கலாம், siendo uno de ellos los கழுத்தில் விரிசல். El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, சத்தத்தை உருவாக்கும் வாயுக் குமிழ்களை உருவாக்குகிறது.
தலையை நகர்த்தும்போது அது தன்னிச்சையாக உருவாக்கப்படலாம்; மற்றும் இந்த காரணத்திற்காக, சிலருக்கு கழுத்து மற்றும் பிற மூட்டுகளில் விரிசல் ஏற்படுவது வழக்கம். இந்த அர்த்தத்தில், கழுத்தில் ஏற்படும் க்ரஞ்ச்ஸ் தொடர்பான தொடர் பரிந்துரைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம், மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்.
குறியீட்டு
கழுத்து ஏன் வெடிக்கிறது?
கழுத்து டிஸ்க்குகளால் பிரிக்கப்பட்ட ஏழு முதுகெலும்புகளால் ஆனது.. முதுகெலும்புகள் முக மூட்டுகள் வழியாக நகரும்., இது தலையைத் திருப்ப அல்லது மேலும் கீழும் நகர்த்த அனுமதிக்கிறது.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con மூட்டுறைப்பாய திரவம் உயவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த திரவத்தில் வாயு உள்ளது, எனவே மூட்டுகளை நகர்த்தும்போது, குமிழிகளை உருவாக்குகிறது, வெடிக்கும் போது கழுத்தில் வழக்கமான விரிசல் ஏற்படுகிறது.
வேகமான அல்லது திடீர் அசைவுகளைச் செய்யும்போது கழுத்தில் விரிசல் அதிகமாகக் காணப்படும்; மற்றும் கழுத்து மூட்டுகள் காதுகளுக்கு மிக அருகில் இருப்பதால் எளிதில் கேட்கப்படுகின்றன.
ஒரு சாதாரண வழியில் தலையை நகர்த்தும்போது சிறிய விரிசல்கள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படலாம், அவர்கள் பிரச்சனைகளை உருவாக்காத வழக்கில். இரண்டாவதாக, பதற்றத்தைத் தணிப்பதற்காக திடீரென கழுத்தை நசுக்குவது பற்றி பேசும்போது, மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கோட்பாடு குழிவுறுதல் பொறிமுறை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கழுத்து அல்லது உடலின் மற்ற பகுதி வெடிக்கும் போது, மூட்டைச் சுற்றியுள்ள காப்ஸ்யூல்கள் நீட்டப்பட்டுள்ளன. இந்த காப்ஸ்யூல்களில் திரவம் உள்ளது, மற்றும் அவற்றை நீட்டும்போது, இது மூட்டுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. அழுத்தம் குறைக்கப்படுவதால், திரவங்கள் வாயுவாக மாறும்.
இந்த மாற்றம் நிகழும்போது, கூட்டு இரைச்சல் அல்லது நெருக்கடி உருவாகிறது., இனப்பெருக்கம் செய்யும் ஒரு பொறிமுறை, பொதுவாக, மூட்டுகளின் அதிகபட்ச அல்லது திடீர் அசைவுகளுடன்.
இது நோயின் அறிகுறியா??
கழுத்தில் உள்ள விரிசல்கள் இயல்பானவை மற்றும் எந்த வகையான தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், கழுத்து அல்லது தலையை நகர்த்தும்போது சத்தம் எழுப்புவதன் மூலம் சில கூட்டு பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். விரிசல் பெருக்கி கேட்கும் போது, இது வலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற மூட்டு சேதத்தின் எதிர்பார்ப்பு ஆகும்.
பலருக்கு கழுத்தை உடைக்க முயற்சிக்கும் பழக்கம் உள்ளது, ஏனெனில் இந்த வழியில் அவர்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் போக்குகிறார்கள்.. இருப்பினும், தீவிர நிலைகளில் கழுத்தை வைப்பது மற்றும் வேண்டுமென்றே விரிசல் ஏற்படுவதற்கு சக்தியைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.
கழுத்தில் உள்ள விரிசல்களை மதிப்பிடும் போது, மற்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் என:
- வாந்தி
- தலைவலி
- இரண்டு கைகளில் ஒன்றில் முடக்கம்
- விழுங்கும் பிரச்சனைகள்
- எரிவது போன்ற உணர்வு
- பிடிப்புகள்
- தசை விறைப்பு
- தலைசுற்றல்
- மயக்கம்
- இரட்டை பார்வை
தி கழுத்தில் விரிசல் தொடர்புடைய நோய்கள் பின்வருபவை:
- நாள்பட்ட கழுத்து வலி, விட பாதிக்கும் ஒரு பலவீனமான பிரச்சனை 10 ஸ்பெயினில் மில்லியன் மக்கள்.
- டெர்ரேம் பெருமூளை
- பக்கவாதம்
- கீல்வாதம் மற்றும் சிதைவு கழுத்து பிரச்சினைகள்
உங்கள் கழுத்தில் விரிசல் இல்லாமல் பதற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
கழுத்தை உடைக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது ஆஸ்டியோபதியை அணுகுவது நல்லது, பாதுகாப்பான வழியில் சூழ்ச்சிகளை மேற்கொள்ளும் பொறுப்பில் இருக்கும் தொழில்முறை.
Es preferible மென்மையான கழுத்து நீட்டிப்புகளை செய்வதன் மூலம் பதற்றத்தை குறைக்கவும். இதேபோல், யோகாவாக இருக்கக்கூடிய பிற தீர்வுகள் உள்ளன, குத்தூசி மருத்துவம், மூட்டுகளை மேம்படுத்துவதற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஒமேகா நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்கவும் 3.
ஆனால் கழுத்தில் விரிசல் ஏதேனும் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Hay que tener en cuenta que திடீர் இயக்கங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை அல்லது ஒரு மூட்டை அதன் இயக்கத்தின் மேல் ஒரு பழக்கமாக அல்லது தொடர்ந்து கொண்டு வர வேண்டாம், இது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் மூலம் செய்யப்படும் விஷயத்தில் இது வேறுபட்டது.
அதை நீங்களே செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பழக்கத்தை மீண்டும் செய்ய அதிக தேவை. இந்த எல்லா காரணங்களுக்காகவும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படக்கூடிய சேதம்
கழுத்தில் க்ரஞ்சஸ் ஏற்படும் போது உற்பத்தி செய்யக்கூடிய சில முக்கிய சேதங்கள், பின்வருபவை:
- நரம்பு வேர் தாக்கம்
- கீல்வாதத்தை ஊக்குவிக்கிறது
- தசை பதற்றம் அல்லது சுருக்கம்
- இரத்த நாளத்தின் கிழிப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து.
கர்ப்பப்பை வாய் பதற்றம் இருந்தால் என்ன செய்வது
கர்ப்பப்பை வாய் பதற்றம் இருக்கும் அந்த சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதைப் பொறுத்தவரை, கழுத்தின் திடீர் அல்லது அதிகபட்ச இயக்கத்தின் மூலம் ஒருவர் கழுத்தை விரிசல் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
இது அப்பகுதியில் பதற்றத்தை உருவாக்க உதவுகிறது என்று தோன்றினாலும், அடையக்கூடிய ஒரே விஷயம் ஒரு கெட்ட பழக்கம் உருவாகிறது, அது மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தீர்வுகளை விட அதிகமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பதற்றம் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் வலி முன்னிலையில் வெளியிட வேண்டிய அவசியம் கொடுக்கப்பட்டது, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கையும் மதிப்பீடு செய்ய ஒரு நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது..
இந்த வழி, கழுத்தில் உள்ள விரிசல்களைப் பற்றி பேசும்போது மேலே உள்ள அனைத்தையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும், அவை மற்ற நோய்க்குறியீடுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைத் தவிர்க்க சரியான வழியில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், இது ஒரு வித்தியாசமான பிரச்சனையைப் பற்றிய எச்சரிக்கையாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுப்பதைத் தடுக்க கவனிக்கப்பட வேண்டும்., அவர்களை துன்புறுத்தும் நபருக்கு இது எதைக் குறிக்கிறது.
எந்த விஷயத்திலும், சிறந்த முடிவுகளை அடைய குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து புள்ளிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.