சில சமயங்களில் நாம் அனைவரும் ஒருவிதமான துன்பத்திற்கு ஆளாகியிருக்கிறோம் முதுகில் குத்தவும் அல்லது வலி, அவை லேசாக நடந்தாலும் அல்லது மிகக் கடுமையாக நடந்தாலும். இது ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது., இந்த விஷயத்தில் சில முக்கிய அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அறிகுறிகளை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது மற்றும் அதைச் சமாளிக்க நாம் நாடக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள். எந்த விஷயத்திலும், முதுகில் குத்துவதற்கு முன், உங்களை ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணரிடம் ஒப்படைப்பது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
El origen de un pinchazo en la espalda puede ser muy diverso, இந்த காரணத்திற்காக, இது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது வசதியானது, இதனால் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையை மருத்துவர் நிறுவ முடியும்..
குறியீட்டு
முதுகில் குத்துவதற்கு முக்கிய காரணங்கள்
முதுகில் பஞ்சர் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில், பின்வரும் காரணங்களை நாம் குறிப்பிட வேண்டும்:
மோசமான தோரணை மற்றும்/அல்லது மோசமான உடல் நிலை
நாம் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்கும்போது இந்த தோரணைகள் இயல்பானவை; நாம் சில வகையான வேடிக்கையான செயல்களை அல்லது வேலை செய்வதைக் காணும்போது இது பொதுவாக நடக்கும், உடலின் இந்த பகுதியில் உடற்பயிற்சி இல்லாததால் மோசமான உடல் நிலையில் சேர்க்கப்பட்டது; y puede llevar a hacer que se sufra un pinchazo en la espalda.
அதிர்ச்சிகரமான காயம்
Otra de las razones del dolor y un pinchazo en la espalda es la அதிர்ச்சிகரமான காயம். அதனால், வாகன விபத்துக்கள் போன்ற சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில், நீர்வீழ்ச்சி, ஹிட்ஸ், வேலையில் ஏற்படும் விபத்துகள் மற்றும் ஒரு கனமான பொருளை தூக்கும் போது, மற்றவர்கள் மத்தியில், இந்த பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம், திறம்பட கையாளப்பட வேண்டும்.
தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் தினமும் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் வேலைக்கே உங்கள் முதுகை நிரந்தரமாகப் பயன்படுத்த வேண்டுமா. எப்போதும் உங்கள் முதுகின் தசைகள் கஷ்டப்பட்டு, தேவையான ஓய்வு இல்லாவிட்டால், நேரம் செல்ல செல்ல, இந்த வலி தோன்றும்.
குடலிறக்க வட்டு
இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், தி குடலிறக்க வட்டு நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது; மற்றும் உடலின் சொந்த எடை மூலம் முக்கியமாக கீழ் முதுகில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதனால் இயற்கை அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, உங்கள் வழக்கமான இடத்தை துளையிட்டு நெடுவரிசையை அழுத்துவதன் மூலம்.
மற்றவைகள்
வேறு என்ன, முதுகில் குத்துவதற்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணங்கள் உள்ளன, தவறான தூக்குதலால் தசைநார் அதிகமாக நீட்டுவது அல்லது கிழிப்பது போன்றவை. சாதாரண தேய்மானம் மற்றும் தவறான தோரணையால் தசைகள் கிழிக்கப்படுவதால் குஷனிங் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கின் சிதைவு.
முதுகில் குத்துவதற்கு சிறந்த சிகிச்சை
முதுகில் குத்துவதற்கு முன், அது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.; அது தீவிரமானதாக இருந்தால் மற்றும் ஓய்வில் முன்னேற்றம் இல்லை; அது ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களுக்கு நீட்டிக்கப்படுமா, குறிப்பாக முழங்காலுக்கு கீழே நீட்டினால்; அது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தினால், ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை; அல்லது அது விவரிக்க முடியாத எடை இழப்புடன் சேர்ந்து இருந்தால்.
La prevención es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, ஆனால் அவர்களின் தொடர்ச்சியான துன்பங்களுக்கு ஒரு தீர்வாகவும், அவற்றை ஏற்படுத்தும் காரணத்தை கைவிடுவதன் மூலம்.
வலி நிவாரணிகள்
முதுகில் ஒரு பஞ்சர் செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளும்போது, ஒரு முக்கியமான சிகிச்சையானது வலி நிவாரணிகள் அல்லது வலியை மையமாகக் கொண்ட மருந்துகள் என்பதை வெளிப்படுத்த வேண்டும், இலவச விற்பனை ஆகும்; மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
இரண்டாவதாக, hay otra opción para poder tratar un pinchazo en la espalda, பிசியோதெரபி எப்படி இருக்கிறது. வலி குறிப்பாக கடுமையானதாக இல்லாதபோதும், காரணம் தீவிரமாக இல்லாதபோதும் இது எப்போதும் சாத்தியமான சிகிச்சையாகும்.. வெளிப்படையாக, இந்த நுட்பங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது வலி மீண்டும் வருவதை தடுக்க உதவும்.
முதுகுவலியின் போது உங்கள் அசைவுகளை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது என்பதை உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள், இதனால் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது வலி அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கலாம்..
கைமுறை சிகிச்சை
Entre los mejores tratamientos de un pinchazo en la espalda debemos mencionar la டெராபியா கையேடு. இதன் பொருள், பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் செய்யக்கூடிய மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்கள் மூலம், இந்த வகையான அசௌகரியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்..
இது கைமுறை சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது, மசாஜ்கள், முதுகெலும்பின் அணிதிரட்டல் அல்லது கையாளுதல், ஒரு நிபுணராக நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய பல்வேறு சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க சிறந்த சிகிச்சைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்..
அறுவை சிகிச்சை
வலி காலில் அல்லது முற்போக்கான தசை பலவீனத்திற்கு பரவும் போது அறுவை சிகிச்சை சாத்தியமாகும், இது ஒரு நரம்பு கிள்ளுவதால் ஏற்படுகிறது. ஏனெனில் இது மருத்துவரால் குறிப்பிடப்பட வேண்டும், இது ஒரு முக்கியமான அறுவை சிகிச்சை என்பதால் நோயாளி மற்றும் நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
மாற்று மருந்து
También es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar un pinchazo en la espalda, இது அறிவியலால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒன்றல்ல என்றாலும். எந்த விஷயத்திலும், முதுகுவலிக்கு சிரோபிராக்டிக் அமர்வுகளை நாடுவது சாத்தியமாகும், குத்தூசி மருத்துவம் தவிர, தோலில் நுண்ணிய, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட ஊசிகளைச் செருகுவதை உள்ளடக்கியது, en puntos específicos del cuerpo.
Se emplea la டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல், பேட்டரியால் இயங்கும் சாதனம் தோலில் வைக்கப்படும், புண் இருக்கும் பகுதிக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது. யோகா போன்ற பிற நுட்பங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் நாடலாம், சில குறிப்பிட்ட போஸ்கள் அல்லது தோரணைகளை மேற்கொள்ளும் போது இது நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள்.
இந்த வழி, முதுகில் ஒரு பஞ்சர் என்பது தோன்றுவதை விட மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்; மற்றும் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன.