En ocasiones nos encontramos con mikataba ya misuli ambayo lazima yashughulikiwe ili kuepusha usumbufu, na kwa maana hii ni lazima izingatiwe hilo, licha ya ukweli kwamba suluhisho bora daima itakuwa kujiweka mikononi mwa mtaalamu ambaye atatusaidia kutatua tatizo au kupunguza matukio yake kwenye mwili wetu., existen diferentes dawa za asili za kupunguza mikazo ya misuli tunaweza kujaribu nini.
Kuna uwezekano mkubwa kwamba wakati fulani katika maisha yako umegundua kuwa umepata mkazo wa misuli, ambayo inaweza kutolewa na sababu tofauti kama vile mkazo, mikao mbaya, harakati za ghafla au kubeba uzito. Misuli ya kukaza ni hali ya ukakamavu au kubana kwa misuli ambayo inaweza kuwa chungu sana..
Kielezo
Dawa za asili za kupunguza mikazo ya misuli
Kati ya dawa za asili za kupunguza mikazo ya misuli Tunapata chaguzi tatu ambazo zinaweza kuwa na manufaa sana kukabiliana na aina hii ya usumbufu:
Mafuta ya wort St John
Hii ni maandalizi mazuri ambayo mara zote hupendekezwa kuwa na mkono. Kwa maana hii, inachukua siku kadhaa kuwa tayari. Imeandaliwa na 50 gramu ya maua na majani madogo yaliyokatwa. Wanapaswa kuwekwa kwenye chombo cha 250 cubic cm ya kioo, na kuishia kujaza mafuta ya almond.
Kisha italazimika kuachwa kupumzika kwenye kabati iliyolindwa kutokana na joto na mwanga 20 siku. Mara wakati huu umepita, itachujwa na tayari kutumika. Kwa vyovyote vile, kumbuka hilo usitumie kabla ya kuchomwa na jua.
poultice nyekundu ya udongo
Inapaswa kuwa tayari katika bakuli na poda nyekundu ya udongo a la que ongeza maji kidogo kidogo, ambayo inaweza kuwa baridi au moto kulingana na mkataba. Maji yanapaswa kuongezwa hadi mchanganyiko wa homogeneous unapatikana., nene na isiyo na uvimbe.
Kisha inapaswa kutumika kwa eneo lililoathiriwa na kushoto ili kutenda 30 a 60 dakika. Inatumika mara moja au mbili kwa siku, wakati 2 a 5 siku, lakini kwa vyovyote vile, es necesario epuka dawa hii ikiwa kuna uharibifu wa ngozi.
Magnesiamu
Hutumikia kupumzika shughuli za tishu za misuli, siendo recomendable usar entre 200 a 400 mg magnesiamu, imegawanywa katika dozi moja au mbili kwa siku. Kwa maana hii, ni muhimu kusisitiza kwamba haipendekezi kuichukua kwa muda mrefu au katika kesi ya mateso ya kushindwa kwa figo..
Mimea ya dawa kupumzika misuli
Vile vile, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes mimea ya dawa ambayo tunaweza kuamua kupumzika misuli, Katika kesi hii, chaguzi ni kama ifuatavyo.:
Harpagophyte
The hairpagophyte Ni mmea wenye fadhila za kutuliza maumivu, ndio kusema, hupunguza maumivu na kupambana na uchochezi. Ni mchanganyiko bora ili misuli iweze kupona. Wanapaswa kuchukuliwa kutoka 400 a 800 mg ya dutu kavu kwa siku, imegawanywa katika risasi moja au mbili.
Ni lazima ikumbukwe kwamba matibabu inapaswa kutengwa katika kesi ya mateso ya kidonda cha gastroduodenal. Zaidi ya hayo, Pia haipendekezi katika kesi ya ujauzito na lactation.
Valerian
The valerian, kwa upande wake, Hizi ni mimea inayotumiwa sana katika hali ya dhiki. Shughuli yake ya spasmodic na kufurahi inaweza kuwa na manufaa sana kwa afya katika tukio ambalo unakabiliwa na contractures ya misuli, kuwa njia ya kuwatendea.
Lazima zitumike kati 300 na 900 mg ya dondoo ya mizizi kavu, imegawanywa katika dozi moja hadi tatu kwa siku. Haipaswi kuchukuliwa wakati wa ujauzito.
mafuta ya mimea
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una mafuta ya mimea. Kwa hili unapaswa kuchanganya 40 gramu ya rosemary, 25 gramu ya mint na 25 gramu ya zeri ya limao. Mimea inapaswa kuwekwa kwenye chombo kioo cha 500 cc na kuongeza 250 cc ya orujo au aguardiente.
Kisha ni muhimu kufunika na kuacha maandalizi ya macerate kwa 20-30 siku katika sehemu kavu ambayo inalindwa na jua. Mara wakati huu umepita, Ni lazima kuchujwa katika chombo kingine na kuendelea kuomba mara moja au mbili kwa siku katika maeneo yaliyoathirika kutumia massage mwanga.. Zaidi ya hayo, kumbuka kwamba maombi yake juu ya ngozi iliyokasirika inapaswa kuepukwa, ngozi iliyoharibiwa au nyeti.
Bafu yenye harufu nzuri ya kupumzika misuli
Ikiwa unatafuta dawa za asili za kupunguza mikazo ya misuli, otra buena opción a tener en cuenta son los bathi za kunukia, ambapo tuna chaguzi kadhaa ambazo zinaweza kuzingatiwa ili kufikia utulivu wa misuli. Miongoni mwa maarufu na zinazopendekezwa ni zifuatazo:
umwagaji wa chumvi
Un baño relajante de mauzo husaidia kupunguza usumbufu wa mkataba. Ili kufanya hivyo, lazima iwe tayari katika maji ya moto., ambayo huongezwa 250 gramu ya chumvi ya epsom. awali, ili kuimarisha athari zake kwa ujumla, inashauriwa kuongeza 5 matone ya mafuta muhimu ya marjoram, kama rosemary nyingi na matone mengine matano ya lavender.
Zaidi ya hayo, Ni muhimu kuzingatia kwamba kwanza unapaswa kumwaga mafuta muhimu kwenye chumvi za Epsom, kabla ya kumwaga ndani ya maji ya kuoga.
umwagaji wa chumvi kali
The umwagaji wa chumvi kali ni dawa nyingine ya asili ambayo ina mali ya kupumzika kwa misuli yote. Ili kufanya hivyo, lazima ujaze bafu na maji ya moto., ili baadaye kuongeza chumvi kubwa wakati huo huo kwamba baadhi ya mafuta muhimu yanaweza kuingizwa, kama lavender au vervain, ili kuipa mguso wa kunukia.
Wakati wa kutumia dawa hii ya asili kwa mikataba, inahitajika kukaa bafuni kwa 10 dakika kuzamishwa ili kupata athari ya kufurahi kuanza kutumika.
umwagaji wa siki
Chaguo moja la mwisho na bathi za kunukia ili kupumzika misuli na hivyo kufikia msamaha mkubwa kutoka kwa mikataba ya misuli, pasa por hacer uso de un umwagaji wa siki. Pia ina mali ya kupumzika sawa na chumvi kubwa. Badilisha tu chumvi na mafuta muhimu kwa kutumia glasi mbili za siki.