Kizunguzungu cha kizazi, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la regióhakuna wa shingo.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Ingawa kuna sababu tofauti za mtu kuugua kizunguzungu kwenye kizazi, karibu katika visa vyote, la afección incluye Maumivu ya Shingo.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen ya kizazi
Na kizunguzungu cha kizazi, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Hata hivyo, kizunguzungu cha kizazi haipaswi kuchanganyikiwa na kizunguzungu cha kusikia.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, síntomas, diagnóstico, matibabu na baadhi ya mazoezi ya yoga ambayo yatatusaidia katika udhibiti wa kizunguzungu cha kizazi.
Kielezo
Sababu za kizunguzungu cha kizazi
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, kiwewe kwa mgongo, mikao, mjeledi na matatizo ya shingo, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Masharikián:
- Jeraha kama kiboko, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Arthritis ya kuzorota ya shingo na arthritis ya rheumatoid
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Espondilosis ya kizazi, ambayo husababisha las vévertebrae na diski kwenye shingo huchakaa baada ya muda
- Kupasuka kwa ateri ya vertebral, kutokana na kujinyoosha kupita kiasi
- Platybasia o anormalidad en la base del crámamboleo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Hii wakati safu ngumu ya nje ya diski katika mgongo inapasuka
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Hata hivyo, también puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensación de giro del entorno circundante- Maumivu ya shingo na kichwa
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, simama na ukae.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Vigumu kuzingatia
- Usumbufu wa kuona wakati wa kutikisa kichwa, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
Los síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíkimwili, kukohoa na hata kupiga chafya.
Kizunguzungu kinaweza kudumu kwa dakika au masaa. Ikiwa maumivu ya shingo yanapungua, el mareo también puede comenzar a disminuir. Los síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, mara nyingine, kupiga chafya.
Chambuaóstico
Utambuzióstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, Nini: neuritis ya vestibular, uvimbe, magonjwa ya autoimmune, BPPV, ugonjwa wa Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Kizunguzungu cha kizazi kinachohusiana na majeraha ya kichwa na shingo, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Imeibua majaribio yanayowezekana (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámika (mtihani wa kudhibiti usawa)
- Picha ya sauti (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Mhédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Matibabu
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia físika. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Katika hali nyingi, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, massage na mazoezi ya kunyoosha.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
Matibabu ya kizunguzungu ya kizazi inategemea sababu. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 mazoezi ya yoga kutibu kizunguzungu cha kizazi
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Lazima tukumbuke kwamba kabla ya kuanza mazoezi yoyote ya kawaida, tunapaswa kushauriana na mtaalamu.
Kumbuka kuwa kizunguzungu kidogo na mazoezi haya ni kawaida mwanzoni. Ikiwa una maumivu au unajisikia vibaya sana, lazima kuacha. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, na mapumziko ya takriban dakika tano kati ya vikao.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Kuwa na mtu na wewe ni hatua nzuri ya usalama.
1.- Balasana o pose de niñO
Colócate en tus cuatro patas. Sasa, weka miguu yako pamoja huku ukipanua magoti yako. Tuliza tumbo lako kwenye mapaja yako na matako yako kwa miguu yako. Weka paji la uso wako chini.
Lete mikono yako karibu nawe, karibu na miguu yako. Unaweza kushikilia miguu yako kwa mikono yako. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani au miguu hadi ukuta
Naéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Weka mikono yako juu. Una vez que te sientas cónjia, funga macho yako na kupumua kwa muda mrefu na kwa kina. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, huku viganja vya mikono yako vikiwa kando yako, kutazama juu. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Chukua pumzi za kina, za kusafisha. Inaingia katika hali ya kutafakari, lakini jaribu usilale.
