En alguna ocasión todos nosotros hemos llegado a sufrir algúhakuna aina ya punctures nyuma au maumivu, ya se den de manera leve o más grave. Esto dependerá de la causa que lo provoque, ingawa baadhi ya vipengele muhimu lazima vizingatiwe katika suala hili, como saber los síntomas y los diferentes tratamientos a los cuales podemos recurrir para poder hacerle frente. Kwa vyovyote vile, kabla ya kuchomwa mgongoni, lo más recomendable es ponerse en manos de un médico o especialista.
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, y por este motivo conviene conocer de dónde procede para que el doctor tenga la posibilidad de establecer un tratamiento a medida para cada uno de los pacientes.
Kielezo
Sababu kuu za punctures nyuma
Miongoni mwa sababu kuu zinazosababisha kuchomwa kwa mgongo tunapaswa kutaja sababu zifuatazo:
Malas posturas y/o mala condición físika
Estas posturas son normales cuando estamos mucho tiempo en una misma posición; y esto suele ocurrir cuando encontramos realizando algún tipo de acción divertida o trabajando, sumadas a una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta región del cuerpo; na inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
Lesión traumática
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la huyuón traumática. Kamaí, en algunas situaciones puntuales como los accidentes en vehímiwani, las caídas, Vipigo, ajali kazini na kuinua kitu kizito katika harakati, miongoni mwa wengine, inaweza kusababisha tatizo hili, ambayo inatafutwa kushughulikia kwa ufanisi.
Uso del músculo en exceso
Katika kesi hii, inaweza kuwa kutokana na ikiwa unaenda kwenye ukumbi wa mazoezi kila siku au ikiwa kazi yako inahitaji utumie mgongo wako kabisa.. Si todo el tiempo los músculos de tu dorso se encuentran esforzándose y no cuentan con el descanso necesario, kadri muda unavyokwenda, acabará apareciendo este dolor.
disc herniation
hata kama hufikirii, ya diski ya herniated es más frecuente de lo que se pueda llegar a pensar; na huzalishwa hasa katika sehemu ya chini ya mgongo na uzito wa mwili wenyewe, que afecta así a los amortiguadores naturales, kwa kutoboa nafasi yako ya kawaida na kuweka shinikizo kwenye mgongo.
Wengine
Además, kuna sababu nyingine ambazo zinaweza kusababisha kuchomwa kwa nyuma, kama vile kujinyoosha kupita kiasi au kurarua kano kutokana na kunyanyua vibaya. La degeneración de un disco intervertebral amortiguador debido al desgaste normal y tensión de músculos por una postura incorrecta.
Matibabu bora ya kuchomwa kwa mgongo
Es recomendable que ante un pinchazo en la espalda es necesario acudir al médico cuando este persiste más allá de dos semanas; ikiwa ni kali na haiboresha kwa kupumzika; iwe inaenea kwa mguu mmoja au miguu yote miwili, hasa ikiwa inaenea chini ya goti; ikiwa husababisha udhaifu, kuwashwa kwa mguu mmoja au yote miwili au kufa ganzi; o si se encuentra acompañado de pérdida de peso sin causa aparente.
La prevención es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, lakini piaén como remedio a su sufrimiento constante, kwa kuacha sababu inayowaudhi.
Analgésicos
Linapokuja suala la kujua jinsi ya kufanya kuchomwa nyuma, se deben dar a conocer un tratamiento importante son los analgésicos o aquellos medicamentos que se encuentran enfocados hacia el dolor, ambazo ni mauzo ya bure; na piaén los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Physiotherapy
Pili, hay otra opción para poder tratar pinchazos en la espalda, jinsi physiotherapy. Ni matibabu ambayo yanawezekana kila wakati wakati maumivu sio muhimu sana na sababu sio mbaya.. Inaonekana, el uso regular de estas técnicas puede ayudar a evitar que el dolor regrese.
Los fisioterapeutas también te enseñarán a saber cómo modificar los movimientos durante el episodio de dolor de espalda para así poder evitar los síntomas de dolor mientras continúa activo.
Tiba ya mwongozo
Miongoni mwa matibabu bora kwa punctures nyuma ni lazima kutaja tiba ya mwongozo. Esto quiere decir que a través de diferentes ejercicios y masajes que se pueden hacer y recomendar por parte del fisioterapeuta se llegan a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de tratar este tipo de molestias.
Hii inahusisha tiba ya mwongozo, masaji, uhamasishajión o manipulación de la columna vertebral, siendo este uno de los tratamientos que son idóneos para poder hacer frente a las diferentes situaciones a las que hay que enfrentarse siendo un profesional.
Cirugía
El procedimiento de cirugía es posible cuando el dolor es irradiado a la pierna o debilidad muscular progresiva, ambayo husababishwa na mishipa iliyobana. Hii ni kwa sababu lazima ielezwe na daktari, ya que es una operación importante y se tendrá que valorar por parte del paciente y del especialista.
Dawa mbadala
También es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar punctures nyuma, ingawa sio kitu ambacho kinatambuliwa na sayansi. Kwa vyovyote vile, es posible recurrir a sesiones de quiropráctica para el dolor de espalda, además de la acupuntura, ambayo inahusisha kuingiza sindano nyembamba kwenye ngozi, en puntos específicos del cuerpo.
Inatumika estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo funciona con baterías y se coloca sobre la piel, enviando impulsos eléctricos al área que se encuentre dolorida. También se puede recurrir a otras técnicas y actividades como el yoga, hiyo piaén tiene beneficios a la hora de llevar a cabo determinadas poses o posturas especíwewe baki, kamaí como ejercicios de respiración y técnicas de relajación.
Kwa njia hii, es importante tener en cuenta que el pinchazo en la espalda es un problema que es más habitual de lo que pueda parecer; na kuna tiba tofauti za kuamua kukabiliana na tatizo hili.
