Utan att vi inser det, dålig sjunkande hållning är ett av problemen físicos som många människor lider av díefter día y a raíz från denna dåliga hållning kommer añökad smärta och oförklarlig trötthet. Detta problem med böjd rygg eller síUpper crossed syndrome är ett problem som har funnits länge, Ändå, Det har gått några år nuños att det finns intresseés att tjäna dem genom att utveckla ett brett utbud av ortosprodukterétips som i viss mån hjälper till att rätta till problemet med krökt rygg.
Problem som om det inte sköts i tid med en méJag säger ortoped pueden causar dañden svåra till utseendet fífysisk, somí ocksåén i utvecklingen av vissa aktiviteter. Det bör noteras att detta problem beror på en stor brist på dettaímusklerna i ryggens erektormuskler, somí ocksåén till styvheten eller elasticiteten hos múbröst- och axelmuskler.
En böjd rygg är ett problem som inte bör tas lätt på., Tja, detta kan påverka många aspekter som, utan tvekan, lite i taget kommer att göra digán prestera mindre i din día a día.
Index
Huvudproblem orsakade av háböjd rygg bito
Det förväntas inte ha ett dåligt hábito som är den med krökt rygg, vilket resulterar i så många problem, men om du inte tror det härá vi kommer att visa dig de viktigaste problemen att lägga märke tillágenom att ha dettaé gånger hásmå.
- Smärta i olika områden såsom nacken, axlar, rygg och cervikal.
- Oundviklig obalans i systemet músculo-esquelético.
- Svårigheter i matsmältnings- och andningsprocessenón.
- Stor möjlighet till utseendeóantal interventrikulära bråck, somí som utsprång.
- Svårt påverkad flexibilitet.
- Svårt att ta rätt hållning, somí som felaktiga rörelser och obalans.
- Slitna kotleder.
Tack vare teknikenía, ämnesexperter, somí Vad clínica ortopédricks specialiserade, det finns flera méallt att rätta till och lämna bakom sigás är mal hásmå.
Rekommendationer för att undvika háböjd rygg bito
Som vi redan har nämnt finns det för närvarande några aspekter som vi måste överväga för att undvika detta onda.ásmå. Inom dessa rekommendationer ärán följande.
- Försök alltid att upprätthålla adekvat och balanserad muskeltonus, jag menar, när man gör övningar, fokusera på att ha en distributionón muskulös par, att alla muskelgrupper utvecklas och inte lämnar några outvecklade eller utvecklar en tilláär att andra. Denna balans hjälper på något sättá att bibehålla korrekt hållning.
- Vid utförande av aktiviteter fífysik eller någon typ av aktivitet, försök att involvera alla leder, eftersom det på så sätt minskar risken för muskelspänningar.
- Och genom att úsista, inte bara involvera toningón av múhundar, men ocksåén flexibiliteten, För det är en stor obalans i dessa, det är då den krukade ryggen brukar dyka upp..
Det bör noteras att dessa rekommendationer inte bara är de åtgärder som bör övervägas för att undvika háböjd rygg bito, men det finns många övningar som hjälper till med detta problem, somí ocksåén hållningskorrigerare för särskilda fall.
