De tillbaka sirve, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, además de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como cuando nos encontramos en movimiento. Además de estas funciones, también se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Para permitir el movimiento, la columna vertebral debe ser flexible, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, sino que lo componen un total de 33 vértebras separadas. Dessa är anordnade ovanpå varandra och stöds samtidigt av ett system av muskler och ligament..
För att hjälpa till att hålla tyngdpunkten stabil, sammandragningen av ryggmusklerna fungerar som en motvikt som kompenserar för rörelserna i resten av kroppen. Att kunna agera så här, musklerna måste vara kraftfulla.
Dessutom, tänk på det för att skydda ryggmärgen, kotorna har en speciell form, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.
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Ryggraden
De ryggrad del ser humano se encuentra formada por un total de 33 kotor, de las cuales son 7 cervical, 12 rygg-, och 5 länd-, las cuales se encuentran separadas las unas de las otras por un total de 23 intervertebrala skivor. Las cinco sacras se encuentran confeccionadas, al igual que las 4 coxígeas, formando los huesos sacro y coxis.
Si se observa las mismas de frente, las vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. Ändå, de perfil, forma curvas. La superior, en la zona cervical, y la inferior, en la lumbar, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, respektive. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifosis dorsal.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, ya que sus curvaturas le dan flexibilidad. En el caso de que la carga sea muy importante, las curvaturas pueden llegar a aumentar de manera transitoria, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias vértebras.
Vad är smärta i ländryggen
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatómico, es el momento de analizar el ländryggssmärta, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
Smärtan, en la espalda, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación.
Vid andra tillfällen, el dolor viene generado debido a la compresión de una raíz nerviosa, como ocurre en el caso de que un disco intervertebral sufre mucho desgaste y no amortigua lo suficiente, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
El proceso que se sigue en este caso pasa por empezar que se activen unos receptores concretos relacionados con el dolor, conocidos como nociceptores. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
La inflamación y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. I den här situationen, smärtan fortsätter trots att orsaken som utlöste den i första hand kan försvinna.
Denna mekanism kan orsakas av en strukturell skada men den kan också uppstå utan att den inträffar., är faktiskt det vanligaste fallet, cuando este mecanismo viene provocado utan att det finns en strukturell skada. Det händer, till exempel, när en felaktig hållning upprätthålls som ger upphov till muskelöverbelastning; och i sin tur leder det till en kontraktur.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, Ryggont, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, puede que exista un problema en la espalda
Denna smärta, quizás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los años, salga a la luz, por alguna de las consecuencias citadas.
För närvarande, det är känt att det finns ett signifikant samband mellan ryggsmärta och bristen på idrottsträning och tiden framför datorn eller tv:n
Således, stillasittande personer och personer som regelbundet använder datorn i många timmar, mobil eller tv, är mer benägna att ha ryggproblem.
Den främsta orsaken till ryggproblem eller muskelförändringar och obalanser är antagandet av olämpliga ställningar i det dagliga livet .
De vanligaste ändringarna är följande:
- Skolios. lateral avvikelse i ryggraden, är orsakerna till mer än 85% av okända fall.
- hyperkyfos. Den består av ökningen av den främre konkaviteten av dorsala kolonnen, vilket vanligtvis beror på förlängningen av otillräckliga ställningar eller bristen på förstärkning av den paravertebrala muskulaturen.
- hyperlordos. Det är ökningen av den bakre konkaviteten av kotpelaren., ländryggen. I många fall är orsaken okänd., men förkortningen av hamstringsmusklerna kan underlätta antagandet av felaktiga ställningar, och dessa kan orsaka en förändring i denna konkavitet.
Av denna anledning är det mycket viktigt att upprätthålla ett arbete och förstärkning av ryggen.