Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nya fall av denna typ av skada överstiger 8% en España.
Vissa sporter, som tyngdlyftning, höjdhopp, brottning, dykning, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, kan leda till ryggradsfrakturer.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méspinal spel.
Idrottaren måste vara inriktad på rationell träning, i vilken la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: effekter, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físjuk.
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Typer av sportrelaterade ryggskador
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físic. De 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Ryggskador i ländryggen
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Detta tillståndón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso i slutet av ett rörelseomfång, till exempel, att springa, spela golf eller lyfta vikter. Dessa och andra liknande aktiviteter, LAPTOP ELLER DATOR Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Nedre ryggmuskler och ligament stukningar kan begränsa atletisk prestation. síntomas incluyen dolor, svullenón, hematom, öm punkt, domningar i ryggraden och/eller extremiteterna. När det inte handlar om, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Många idrottare, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, en betydande belastning placeras på mellankotskivorna.
Överbelastade diskar kan börja “att glida” y provocar una lesión conocida como diskbråck.
Behandlingen bestäms av en ortopedisk specialist, ya que a veces se necesita cirugía. Den bästa förebyggande åtgärden idrottare kan vidta, är att delta i ett omfattande sjukgymnastikprogram som syftar till att stärka och stretcha nedre delen av ryggen.
Den härón en la columna cervical
Nacken är oftast skadad i sporter som involverar kontakt, till exempel, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Just nu, cervikala nerver kan bli sammanpressade eller översträckta, orsakar smärta que se irradia a través de uno de los brazos. Skadade idrottare beskriver denna smärta som en “descarga eléctrica” varar från några sekunder till minuter.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, senor och ligament. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákatt
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Ändå, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, somí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, till exempel:
- Golf
- Gymnastik
- Natación
- Tennis
- Volleyboll
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Till och med cheerleaders och dansare
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, svullenón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, och ävenén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síaposteln, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Faktiskt, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jódu kommer, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Men, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
aktiviteten física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesióingen rygg. Därför, om du känner smärta i ryggraden, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
