Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. I det här fallet kommer vi att förklara för dig cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, speciellt när det gäller personer som är aktiva och tycker om att utöva sport. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operera din ryggrad, olika hänsyn måste tas. Dessutom, Du kanske upptäcker att du har opererats och känner dig frustrerad över att du inte kan återgå till att njuta av dina favoritsportaktiviteter..
Hur som helst, sedanón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, även om vi ska berätta cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, så att du vet alla steg och överväganden att ta hänsyn till.
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Operationer för att lösa ryggsmärtor
Innan vi pratar med dig om cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Det är viktigt att du vet det inte alla skador är desamma, sedan efter att ha skadat ryggen, om du har behövt opereras, skulle kunnaás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i händelse av att det är nödvändigt att operera, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
när det gäller att veta cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónej och, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúingen form av besvär.
Ändå, Det är viktigt att du är tydlig med de olika faserna du ska följa innan du återgår till ditt vanliga liv, och för detta kommer vi att prata med dig om och calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máfrekvent s, som diskbråck, la espondilólys, ländryggsfrakturer, etcétera.
Första veckan
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será nödvändig controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Liknande, Det rekommenderas att du tar särskild hand om ditt sår, realizando pequeños pasos.
Andra veckan
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Kom in 15 och 20 días despuémed de la operationón. Sigue llevando la faja semirrígida.
Tredje veckan
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Fjärde veckan
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, skulle kunnaás plantearte återgå till idrottsaktivitet, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Som en generell regel, durante el primer mes después av ingripandetón vill haúrgica en la espalda du ska inte göra sportaktiviteter. Faktiskt, rekommenderas inte, inte ens, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, ligg ner, promenad, gå i trappor, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a stärka ryggmusklerna, mage och bröst, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando övningar i vatten, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Vad pilates eller ett träningsbord som är inriktat på att försöka stärka dina muskler.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Faktiskt, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. När den tiden har gått, skulle kunnaás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogotyp.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Ta med försiktighet de sporter som påverkar din rygg, como el páav, el fútbol o correr. Från första månaden, Det är lämpligt att fokusera på att stärka magmusklerna, rygg och bröst. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
