Tanpa urang sadar, Sikep slouched goréng mangrupa salah sahiji masalah físicos yén loba jalma nalangsara dísanggeus día y a raíz tina sikep goréng ieu asalna añtambah nyeri jeung kacapean unexplained. Ieu hunched deui masalah atawa síSindrom peuntas luhur mangrupikeun masalah anu parantos lami., Sanaos kitu, ayeuna ti sababaraha taun ka pengkerñyén aya antarés ngawula aranjeunna ku ngamekarkeun rupa-rupa produk orthopedicétips nu mantuan pikeun extent sababaraha pikeun ngabenerkeun masalah hiji deui stooped.
Masalah anu lamun teu dihadiran dina waktu kalawan a méKuring nyebutkeun orthopedic bisa ngabalukarkeun dañanjeun parna dina penampilan fífisik, salakuí ogéén dina ngembangkeun sababaraha kagiatan. Ieu kudu dicatet yén masalah ieu alatan kurangna hébatíotot-otot erector dina tonggong, salakuí ogéén kana rigidity atanapi élastisitas tina múotot dada jeung taktak.
A hunched deui masalah teu dianggap enteng., Nya, ieu tiasa mangaruhan seueur aspék anu tanpa ragu, sakedik-sakedik, bakal ngajantenkeun anjeunán underperform dina d Anjeunía hiji día.
Indéks
Masalah utama disababkeun ku hábungkuk deui bit
Teu disangka boga h goréngásaeutik saeutik kawas hiji kalawan deui hunched brings salaku konsekuensi jadi loba masalah, tapi lamun teu percayaá kami bakal némbongkeun Anjeun masalah utama perhatikeunás nalika gaduh ieué kali háleutik.
- Nyeri di daérah anu béda sapertos beuheung, taktak, tonggong jeung cervical.
- teu saimbangna dilawan dina sistem músculo-esquelético.
- Kasesahan dina prosés pencernaan sareng engapanón.
- Kasempetan tinggi pikeun spawningóteu aya hernia interventricular, salakuí kawas protrusions.
- Kalenturan parah kapangaruhan.
- Kasesahan nyandak sikep anu leres, salakuí kayaning gerakan salah jeung teu saimbangna.
- Dipake tulang tonggong.
hatur nuhun kana téhnologiía, ahli poko, salakuí Naon clínica ortopétip husus, aya sababaraha mésadayana pikeun ngabenerkeun sareng tinggalkeunás nyaéta mal háleutik.
Saran pikeun nyingkahan hábungkuk deui bit
Sakumaha anu parantos kami koméntar, ayeuna aya sababaraha aspék anu kedah urang pertimbangkeun pikeun nyegah h goréng ieuáleutik. Diantara saran ieu téhán handap.
- Salawasna coba pikeun ngajaga nada otot ditangtoskeun jeung saimbang, Maksad abdi, nalika latihan, fokus kana ngabogaan distribusión pasangan otot, yén sakabéh grup otot ngamekarkeun jeung teu ninggalkeun sababaraha undeveloped atawa ngamekarkeun hiji deuiáKuring nyaho batur. kasaimbangan ieu dina cara nu tangtu mantuaná pikeun ngajaga sikep anu leres.
- Nalika ngalaksanakeun kagiataníkagiatan fisik atanapi naon waé, coba kalibet sadayana sendi, Kusabab ku cara ieu ngirangan résiko tegangan otot.
- Sareng ku úpanungtungan, teu ukur ngalibetkeun toningón tina múanjing, tapi ogééeuweuh kalenturan, sabab lamun aya teu saimbangna hébat dina ieu téh lamun balik hunched biasana muncul.
Ieu kudu dicatet yén rekomendasi ieu teu ukur lampah mertimbangkeun ulah hábungkuk deui bit, tapi aya seueur latihan anu ngabantosan masalah ieu, salakuí ogéén korektor sikep pikeun kasus husus.
