En ocasiones nos encontramos con мишићне контрактуре са којима се мора позабавити како би се избегла непријатност, и у овом смислу мора се узети у обзир да, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes природни лекови за ублажавање контрактура мишића шта можемо да покушамо.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estréс, лоши положаји, нагли покрети или ношење тежине. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
Индекс
Природни лекови за ублажавање контрактура мишића
Између природни лекови за ублажавање контрактура мишића Пронашли смо три опције које могу бити веома корисне за решавање ове врсте непријатности:
Aceite de hipérico
Ово је добар препарат који се увек препоручује да имате при руци. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Припрема се са 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Морају се ставити у контејнер од 250 cm cúbicos de cristal, и завршава пуњење бадемовим уљем.
ондаón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 дíкао. Једном када ово време прође, se colará y estará listo para usar. У сваком случају, мора се узети у обзир да no aplicar antes de la exposición al sol.
облог од црвене глине
Требало би да се припреми у посуди са прах црвене глине a la que аñadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogéнеа, густа и без грудвица.
ондаón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 а 60 минута. Se aplica una o dos veces al díа, у току 2 а 5 дíкао, али у сваком случају, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
Магнезијум
Служи за опуштање активности мишићног ткива, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магнезијума, подељено на једну или две дневне дозе. У том смислу, важно је нагласити да се не препоручује да се узима дуже време или у случају бубрежне инсуфицијенције..
Plantas medicinales para relajar los múпси
Слично томе, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes лековито биље a las cuáles podemos recurrir para relajar los múпси, У овом случају, опције су следеће::
Харпагофит
Тхе хаирпагопхите es una planta con virtudes analgéсиц, односно, смирује бол и има антиинфламаторно дејство. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperáдоза. Треба их узети из 400 а 800 mg de extracto seco al díа, подељен на један или два пуцња.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. Додатно, Такође се не препоручује у случају трудноће и дојења.
Валеријана
Тхе валеријана, са своје стране, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estréс. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, као начин да их третирамо.
Морају се користити између 300 и 900 mg de extracto seco de la raíз, подељено на једну до три дневне дозе. Не треба га узимати током трудноће.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. За ово морате мешати 40 грама рузмарина, 25 грама нане и 25 грама мелисе. Биљке треба ставити у стаклену посуду 500 цц и додати 250 цц орујо или агуардиенте.
ондаón es necesario tapar y dejar macerar la preparación durante 20-30 дías en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Једном када ово време прође, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. Додатно, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, иñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múпси
У случају да тражите природни лекови за ублажавање контрактура мишића, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáтицос, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajacióн од мúпси. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de продаја помаже у смањењу нелагодности контрактуре. Да бисте то урадили, мора се припремити у врућој води., a la cuál se añaden 250 грама епсом соли. претходно, да појача своје опште ефекте, препоручује се додавање 5 капи етеричног уља мајорана, исто толико рузмарина и још пет капи лаванде.
Додатно, Важно је имати на уму да прво морате сипати етерична уља у Епсом соли, antes de verterlos en el agua de bañО.
Baño de sal gorda
Тхе baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para después agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, попут лаванде или вербене, para darle así un toque aromáтицо.
Када користите овај природни лек за контрактуре, неопходно је permanecer en el baño durante 10 минута sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
А última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Једноставно замените со и етерична уља помоћу две чаше сирћета.
