Наше тело може произвести или доживети велики број различитих звукова, siendo uno de ellos los пукотине на врату. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, изазивајући стварање гасних мехурића који производе буку.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; и из овог разлога, неки људи обично осећају пуцање у врату и другим зглобовима. У том смислу, Даћемо вам низ препорука у вези са крцкањем у врату, y sus síнтомас.
Индекс
¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Тхе Вértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, који омогућавају да се глава окреће или помера горе-доле.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con лíquido sinovial que sirve para su lubricacióн. Ова течност садржи гас, па при померању зглобова, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíод.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, случају у којем не стварају проблеме. Друго, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensióн, la teoríсамás aceptada se llama mecanismo de cavitacióн.
Када је напукао врат или други део тела, Цápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, а при њиховом истезању, este ejerce menos presión sobre la articulacióн. A medida que se reduce la presióн, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, механизам који репродукује, генерално, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañО. Ипак, Мора се узети у обзир да неки проблеми са зглобовима почињу стварањем буке при померању врата или главе. Када се чују пуцкетање појачано, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Ипак, стављање врата у екстремне положаје и примена силе да би се намерно изазвало пуцање носи значајан ризик.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síнтомас, пошто су:
- Вóмитови
- Главобоља
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglucióн
- Сенсатионón de ardor
- грчеви
- укоченост мишића
- вртоглавица
- Несвестица
- Visión doble
Тхе болести повезане са пуцањем у врату су следеће:
- Долор црónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máс де 10 millones de personas en Españа.
- Дерраме церебрал
- Paráлиза
- Артритис и дегенеративни проблеми са вратом
Цómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Слично томе, постоје и друга решења која могу бити јога, акупунктура, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síпоменути симптоми, es recomendable acudir al méреци што пре.
Hay que tener en cuenta que не препоручују се нагли покрети ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, мада је ово другачије у случају да га изводи физиотерапеут.
Не препоручује се да то радите сами, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañО y una mayor necesidad de repetir el háмали. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, су следеће:
- Pinzamiento de alguna raíз нервозан
- Промовише остеоартритис
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Штаé hacer si hay tensióн цервикални
En aquellos casos en los que haya tensióн цервикални, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, као se trata de un acto que es malo para la salud de las véпршљенова.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensióне у зони, то único que se consigue es que se genere un mal háмали, que se repetirá y ocasionará мás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
На овај начин, морате имати на уму све горе наведено када говорите о пукотинама на врату, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, са оним што то имплицира за особу која их трпи.
У сваком случају, важно је узети у обзир све наведене тачке за постизање најбољих резултата.
