La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la применитиón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamacióн.
Бол у леђима утиче приближно 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ово може доћи из крстима, средње или високе. Уобичајени узроци болова у леђима укључују проблеме са нервима и мишићима, дегенеративна болест диска, лоше држање, гојазност и артритис.
Хладна терапија се може применити на различите начине, као пакети леда, аеросоли расхладног средства, масажа ледом, компресе или паковања са гелом, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Људи који пате од болова у леђима могу користити криотерапију локално, али иén existe una téцница мás moderna, тхе криотерапија целог тела.
Индекс
Предности криотерапије за леђа
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el áреа, процес познат као vasoconstriccióн. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Бол у леђима.
Када се третман криотерапије заврши, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, што доводи до снажног налета ендорфина који ублажава бол. Међу предностима ове процедуре, Истокáн:
- Смањите крутост, болови
- Повећајте опсег покрета и флексибилност
- Обезбедите снажан подстицај ендорфина
- Mejorar tu sueñО
- Смањите нервну активност
- Смањите пропустљивост капилара и спастичност
- Повећајте метаболизам
Нежељени ефекти криотерапије
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, шпагетиén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Сенсатионón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióбез коже
- Daño integumentario
- смањитиón de signos vitales, у случају криотерапије целог тела
- Congelación de piel
Цómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, али иén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Уђите 10 и 20 минута, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióн.
Криотерапија целог тела
Третмани од terapia de fríО цело тело подразумева излагање целог тела (минус глава) на изузетно тврдо кодирано окружење током 3 минута приближно. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 степени Ф, што за неколико минута смањује температуру пацијентове коже.
За овај поступак, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
