La osteoporosis es la degradacióн óморе, карактерише повећана порозност костију. Ова болест повећава ризик од прелома, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióн. Неке студије показују да пиво спречава остеопорозу.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ови откривени то пиво садржи велику количину силицијума, componente principal en la formación de tejido óсео.
послеés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, каоí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óморе.
Para los fanáticos de la cerveza, чини се да су ово добре вести. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíасс. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevencióн оф тхе остеопороза.
Индекс
¿La cerveza evita la osteoporosis?
послеés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, може имати а efecto positivo en la salud óморе, посебно за жене.
Las personas con osteoporosis tienen máс áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, па твоје кости Оне слабе. Око 80% од свих пацијената са остеопорозом су Жене. En las mujeres posmenopáusicas, ризик од ове болести значајно повећава, porque se reduce la producción de estróколена.
Њихéсавети examinaron la condicióн оф 40 Жене que tomaron una o dos dosis de alcohol por díа, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óмора.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Онда ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Очигледно ако је могуће, али стручњаци упозоравају да је калцијум и витамин Д son más necesarios para fortalecer el tejido óсео. Адемáс, силицијум се може добити у истој количини користећи, на пример, пиво без алкохола.
Ови налази нису у моди неки бесплатну карту за неограничено конзумирање алкохола, la dosis también decide el efecto. Препоручена количина од 10 gramos de alcohol por díа, шта јеá contenido en 0.25 Л пива.
En este caso se necesitaríан 2 литара пива, У просеку, да задовољи тај захтев. У неким случајевима, 1 литар пива може бити довољан. Не препоручује се да неко повећајте конзумацију алкохола на основу ових студија.
Садржај пива као савезник против остеопорозе
Нутриционисти америцанс han probado máс де 100 врсте пива за свој садржај силицијум. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Тако, la mejor proteccióн óморе. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Пшенично пиво, за другог страна, contienen solo una pequeña proporcióн. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióн, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 и 56.5 милиграма.
Седницаón del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, са висока биорасположивост 50 проценат. Стога, тело може добро да искористи минерал, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (Х 4 СиО 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, каоí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, тхе пшенично пиво, Друго, садржи врло мало јер пшеница једва садржи силицијум.
Зато што је нешто од силицијума губи током печења, тамно пиво садржи релативно мало силицијум, истраживачи су известили у “Јоурнал оф тхе Сциенце оф Храна и пољопривреда”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, мás se disuelve la sílice. Безалкохолна пива су се стално налазила у доњи крај скале у студији.
Аргументи против пива као савезника остеопорозе
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “препоручена дневна доза”. стога, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Само све препоруке могу бити квалитативне природе. Ипак, el daño del alcohol es conocido y obvio, Тако, немогуће га је препоручити. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óморе. Али el alcohol en sí, И обрнуто, aumenta la fragilidad óморе.
Заправо, може попунити недостатак силицијума у телу без пива. Постоје и други извори силицијум које можете додати својој исхрани као, на пример: гранола житарице, житарице од пшеничних мекиња са високим садржајем влакана, авена, дátiles secos, пан интеграл, целер, празилук, рábano, сунцокрет, авена, комшија, укиселити млеко, Уђите други.
У том смислу постоје различити аргументи за и против, о томе да ли пиво спречава остеопорозу или не. Ипак, непобитно је да здрав живот, пун вежби, без ексцеси и укључивање неколико пива у вашу исхрану могу учинити разлика између здравих костију и остеопорозе.
