Ndonjëherë takohemi kontraktimet e muskujve të cilat duhet të trajtohen për të shmangur shqetësimin, dhe në këtë kuptim duhet pasur parasysh se, përkundër faktit se zgjidhja më e mirë do të jetë gjithmonë të vini veten në duart e një profesionisti që do të na ndihmojë të zgjidhim problemin ose të zvogëlojmë incidencën e tij në trupin tonë, existen diferentes ilaçe natyrale për të lehtësuar kontraktimet e muskujve çfarë mund të provojmë.
Ka shumë të ngjarë që në një moment në jetën tuaj të keni gjetur se keni pësuar një tkurrje të muskujve, të cilat mund të jepen nga faktorë të ndryshëm si stresi, qëndrim i keq, lëvizjet e papritura ose mbajtja e peshës. Kontraktimet e muskujve janë gjendje ngurtësie ose tkurrjeje të vuajtura nga një muskul që mund të jetë shumë e dhimbshme..
Indeksi
Ilaçe natyrale për të lehtësuar kontraktimet e muskujve
Nuk është e nevojshme të arrini në tokë me këmbë dhe qëndrimi duhet mbajtur për disa ilaçe natyrale për të lehtësuar kontraktimet e muskujve Ne gjejmë tre opsione që mund të jenë shumë të dobishme për t'u marrë me këtë lloj shqetësimi:
Vaji i kantarionit
Ky është një përgatitje e mirë që rekomandohet ta keni gjithmonë në dorë. Në këtë kuptim, duhen disa ditë për të qenë gati. Është përgatitur me 50 gram lule dhe gjethe të vogla të copëtuara. Ato duhet të vendosen në një enë me 250 cm kub kristal, dhe përfundon duke u mbushur me vaj bajame.
Pastaj do të duhet të lihet të pushojë në një dollap të mbrojtur nga nxehtësia dhe drita 20 ditë. Pasi të ketë kaluar kjo kohë, do të jetë e kulluar dhe e gatshme për përdorim. Në çdo rast, mbani parasysh se mos e aplikoni para ekspozimit në diell.
llapë balte e kuqe
Duhet të përgatitet në një tas me pluhur balte e kuqe a la que shtoni pak nga pak ujë, e cila mund të jetë e ftohtë ose e nxehtë në varësi të kontrakturës. Uji duhet të shtohet derisa të merret një përzierje homogjene., të trasha dhe pa gunga.
Më pas duhet të aplikohet në zonën e prekur dhe të lihet të veprojë 30 a 60 minuta. Aplikohet një ose dy herë në ditë, gjatë 2 a 5 ditë, por në çdo rast, es necesario shmangni këtë ilaç nëse ka dëmtim të lëkurës.
Magnezi
Shërben për të relaksuar aktivitetin e indeve muskulore, siendo recomendable usar entre 200 a 400 mg magnez, e ndarë në një ose dy doza ditore. Në këtë kuptim, është e rëndësishme të theksohet se nuk rekomandohet marrja e tij për një kohë të gjatë ose në rastin e vuajtjes nga insuficienca renale..
Bimë medicinale për të relaksuar muskujt
Në mënyrë të ngjashme, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes bimët medicinale tek të cilat mund të drejtohemi për të relaksuar muskujt, Në këtë rast, opsionet janë si më poshtë::
Harpagofit
Të pagofite flokësh Është një bimë me virtyte analgjezike, domethënë, qetëson dhimbjet dhe anti-inflamatore. Është një kombinim ideal në mënyrë që muskujt të mund të rikuperohen. Ato duhet të merren nga 400 a 800 mg lëndë të thatë në ditë, e ndarë në një ose dy të shtëna.
Duhet të kihet parasysh se trajtimi duhet të përjashtohet në rastin e vuajtjes nga ulçera gastroduodenale.. përveç kësaj, Gjithashtu nuk rekomandohet në rastin e shtatzënisë dhe laktacionit.
Valeriana
Të sanëz, nga ana e tij, Këto janë bimët më të përdorura në rastet e stresit. Aktiviteti i tij spazmatik dhe relaksues mund të jetë shumë i dobishëm për shëndetin në rast se vuani nga kontraktimet e muskujve, duke qenë një mënyrë për t'i trajtuar ato.
Ato duhet të përdoren ndërmjet 300 dhe 900 mg ekstrakt të rrënjës së thatë, e ndarë në një deri në tre doza ditore. Nuk duhet të merret gjatë shtatzënisë.
locion bimore
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una locion bimore. Për këtë ju duhet të përzieni 40 gram rozmarinë, 25 gram nenexhik dhe 25 gram balsam limoni. Bimët duhet të vendosen në një enë qelqi prej 500 cc dhe shtoni 250 cc e orujo ose aguardiente.
Pastaj është e nevojshme të mbulohet dhe të lihet preparati të macerohet 20-30 ditë në një vend të thatë që është i mbrojtur nga rrezet e diellit. Pasi të ketë kaluar kjo kohë, Duhet të filtrohet në një enë tjetër dhe të vazhdohet me aplikimin një ose dy herë në ditë në zonat e prekura duke bërë një masazh të lehtë.. përveç kësaj, kini parasysh që aplikimi i tij në lëkurë të irrituar duhet shmangur, lëkurë të dëmtuar ose të ndjeshme.
Banja aromatike për të relaksuar muskujt
Në rast se po kërkoni ilaçe natyrale për të lehtësuar kontraktimet e muskujve, otra buena opción a tener en cuenta son los banjot aromatike, ku kemi disa opsione që mund të merren parasysh për të arritur relaksimin e muskujve. Ndër më të spikaturat dhe më të rekomanduarit janë këto:
banjë me kripë
Un baño relajante de shitjet ndihmon në reduktimin e shqetësimit të kontrakturës. Për ta bërë këtë, duhet të përgatitet në ujë të nxehtë., të cilave u shtohen 250 gram kripëra epsom. më parë, për të përforcuar efektet e saj të përgjithshme, rekomandohet të shtoni 5 pika vaj esencial borzilok, po aq rozmarinë dhe pesë pika të tjera livando.
përveç kësaj, Është e rëndësishme të keni parasysh se fillimisht duhet të derdhni vajrat esencialë në kripërat Epsom, para se t'i derdhni në ujin e banjës.
banjë me kripë të trashë
Të banjë me kripë të trashë është një tjetër ilaç natyral klasik që ka veti relaksuese në të gjithë muskujt. Për ta bërë këtë, duhet të mbushni vaskën me ujë të nxehtë., për të shtuar më vonë kripën e trashë në të njëjtën kohë që mund të përfshihet pak vaj esencial, si livando ose vervain, për t'i dhënë një prekje aromatike.
Kur përdorni këtë ilaç natyral për kontrakturat, është e nevojshme qëndroni në banjë për 10 minuta e zhytur në mënyrë që të ketë efektin relaksues.
banjë me uthull
Një opsion i fundit me banjot aromatike për të relaksuar muskujt dhe për të arritur lehtësim të madh nga kontraktimet e muskujve, pasa por hacer uso de un banjë me uthull. Ajo gjithashtu ka veti relaksuese të ngjashme me kripën e trashë. Thjesht zëvendësoni kripën dhe vajrat esencialë duke përdorur dy gota uthull.