En alguna ocasión todos nosotros hemos llegado a sufrir algún tipo de daloolada dhabarka ama xanuun, ya se den de manera leve o más grave. Esto dependerá de la causa que lo provoque, inkasta oo ay tahay in qaar ka mid ah dhinacyada muhiimka ah lagu xisaabtamo arrintan, como saber los síntomas y los diferentes tratamientos a los cuales podemos recurrir para poder hacerle frente. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aan daloolin dhabarka, bal eeg más recomendable es ponerse en manos de un médico o especialista.
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, y por este motivo conviene conocer de dónde procede para que el doctor tenga la posibilidad de establecer un tratamiento a medida para cada uno de los pacientes.
Tusmada
Sababaha ugu waaweyn ee daloolada dhabarka
Sababaha ugu waaweyn ee keena daloolinta dhabarka waa inaan xusnaa sababaha soo socda:
Malas posturas y/o mala condición física
Estas posturas son normales cuando estamos mucho tiempo en una misma posición; y esto suele ocurrir cuando encontramos realizando algún tipo de acción divertida o trabajando, sumadas a una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta región del cuerpo; waxayna u horseedi kartaa dhabar xanuun.
Lesión traumática
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la kanón traumática. Así, en algunas situaciones puntuales como los accidentes en vehímuraayadaha, las caídas, hits, shilalka shaqada iyo qaadista shay culus oo dhaqaaq ah, iyo kuwo kale, waxay keeni kartaa dhibaatadan, kaas oo la doonayo in si hufan wax looga qabto.
Uso del músculo en exceso
Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay inaad tagto jimicsiga maalin kasta ama haddii shaqadaadu ay kaaga baahan tahay inaad si joogto ah u isticmaasho dhabarkaaga.. Si todo el tiempo los músculos de tu dorso se encuentran esforzándose y no cuentan con el descanso necesario, sida wakhtigu u socdo, acabará apareciendo este dolor.
disc herniation
xitaa haddii aadan u malaynayn, ah saxanka herniated es más frecuente de lo que se pueda llegar a pensar; waxaana inta badan laga soo saaraa dhabarka hoose marka loo eego miisaanka jidhkiisa, que afecta así a los amortiguadores naturales, adiga oo daloolinaya booskaaga caadiga ah oo cadaadis saaraya laf dhabarta.
Kuwo kale
Además, waxaa jira sababo kale oo keeni kara in daloolo dhabarka, sida xad-dhaafka ama jeexjeexa seedaha sababtoo ah qaadista aan habboonayn. La degeneración de un disco intervertebral amortiguador debido al desgaste normal y tensión de músculos por una postura incorrecta.
Daawaynta ugu fiican ee daloolinta dhabarka
Es recomendable que ante un pinchazo en la espalda es necesario acudir al médico cuando este persiste más dhaná de dos semanas; hadday xoog badan tahay oo nasasho ku rayn waydo; ha ku faafo hal ama labada lugood, gaar ahaan haddii ay ka hooseyso jilibka; hadduu daciifnimo keeno, jidhidhid hal ama labada lugood ama kabuubyo; o si se encuentra acompañado de pérdida de peso sin causa aparente.
La ka hortaggaón es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, laakiin sidoo kaleén como remedio a su sufrimiento constante, iyaga oo ka tagaya sababtii ka xanaajisay.
Analgésicos
Marka ay timaado in la ogaado sida loo sameeyo daloolin dhabarka, se deben dar a conocer un tratamiento importante son los analgésicos o aquellos medicamentos que se encuentran enfocados hacia el dolor, kuwaas oo ah iib bilaash ah; iyo sidoo kaleén los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Daaweynta jirdhiska
Marka labaad, hay otra opción para poder tratar pinchazos en la espalda, waa sidee daaweynta jireed. Waa daawaynta had iyo jeer suurtagal ah marka xanuunku aanu si gaar ah muhiim u ahayn oo sababtu aanay ahayn mid halis ah.. Sida muuqata, el uso regular de estas técnicas puede ayudar a evitar que el dolor regrese.
Los fisioterapeutas también te enseñarán a saber cómo modificar los movimientos durante el episodio de dolor de espalda para así poder evitar los síntomas de dolor mientras continúa activo.
Daaweynta gacanta
Ka mid ah daawaynta ugu fiican ee daloolada dhabarka waa in aan xusno daaweynta gacanta. Esto quiere decir que a través de diferentes ejercicios y masajes que se pueden hacer y recomendar por parte del fisioterapeuta se llegan a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de tratar este tipo de molestias.
Tani waxay ku lug leedahay daawaynta gacanta, duugista, abaabulidón o manipulaciómaya laf dhabarta, siendo este uno de los tratamientos que son idóneos para poder hacer frente a las diferentes situaciones a las que hay que enfrentarse siendo un profesional.
Cirugía
El procedimiento de cirugía es posible cuando el dolor es irradiado a la pierna o debilidad muscular progresiva, Kaas oo ay keento neerfaha qanjaruufo. Sababtoo ah waa in uu caddeeyaa dhakhtarka, ya que es una operación importante y se tendrá que valorar por parte del paciente y del especialista.
Daawo kaduwan
Spaghettién es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar daloolada dhabarka, inkasta oo aanay ahayn wax cilmigu aqoonsan yahay. Si kastaba ha ahaatee, es posible recurrir a sesiones de quiropráctica para el dolor de espalda, adeemás de la acupuntura, taas oo ku lug leh galinta cirbadaha nadiifsan maqaarka, en puntos específicos del cuerpo.
Waxaa loo isticmaali karaa estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo funciona con baterías y se coloca sobre la piel, enviando impulsos eléctricos al área que se encuentre dolorida. Spaghettién se puede recurrir a otras técnicas y actividades como el yoga, taasnaén tiene beneficios a la hora de llevar a cabo determinadas poses o posturas específicas, sidaí como ejercicios de respiración y técnicas de relajación.
In sidan, es importante tener en cuenta que el pinchazo en la espalda es un problema que es más habitual de lo que pueda parecer; waxaana jira daawayn kala duwan oo lagu xalliyo dhibaatadan.
