The dib u noqo sirve, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, además de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como cuando nos encontramos en movimiento. Además de estas funciones, también se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Para permitir el movimiento, la columna vertebral debe ser flexible, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, sino que lo componen un total de 33 vértebras separadas. Kuwaas waxaa lagu habeeyaa midba midka kale waxaana lagu taageerayaa isla mar ahaantaana habka muruqyada iyo seedaha..
Si aad u caawiso in xarunta cufisjiidku ay xasilloonaato, foosha murqaha dhabarku waxay u dhaqmaan sidii miisaan ka soo horjeeda oo magdhow u ah dhaqdhaqaaqa jidhka intiisa kale. Si aad u awooddo inaad sidan u dhaqanto, Muruqyadu waa inay noqdaan kuwo awood leh.
Sidoo kale, maskaxda ku hay in ilaalinta laf dhabarta, laf dhabarta waxay leedahay qaab gaar ah, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.
Tusmada
Tiirka lafdhabarta
The laf dhabarta del ser humano se encuentra formada por un total de 33 laf dhabarta, de las cuales son 7 afka ilmagaleenka, 12 dhabarka, iyo 5 lumbar, las cuales se encuentran separadas las unas de las otras por un total de 23 saxannada intervertebral. Las cinco sacras se encuentran confeccionadas, al igual que las 4 coxígeas, formando los huesos sacro y coxis.
Si se observa las mismas de frente, las vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. Si kastaba ha ahaatee, de perfil, forma curvas. La superior, en la zona cervical, y la inferior, en la lumbar, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, siday u kala horreeyaan. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifosis dorsal.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, ya que sus curvaturas le dan flexibilidad. En el caso de que la carga sea muy importante, las curvaturas pueden llegar a aumentar de manera transitoria, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias vértebras.
Qué es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatómico, es el momento de analizar el lumbar xanuun, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
El dolor, en la espalda, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación.
Marar kale, el dolor viene generado debido a la compresión de una raíz nerviosa, como ocurre en el caso de que un disco intervertebral sufre mucho desgaste y no amortigua lo suficiente, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
El proceso que se sigue en este caso pasa por empezar que se activen unos receptores concretos relacionados con el dolor, conocidos como nociceptores. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
La inflamación y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. Xaaladdan oo kale, xanuunku wuu sii socdaa inkasta oo sababtii markii hore kicisay laga yaabo inay meesha ka baxdo.
Habkaan waxaa sababi kara dhaawac dhismeed laakiin sidoo kale wuu dhici karaa iyada oo aan dhicin., isagoo dhab ahaantii ah kiiska ugu caansan, cuando este mecanismo viene provocado iyada oo aan la helin dhaawac dhismeed. Tani way dhacdaa, tusaale ahaan, marka meel aan sax ahayn la joogteeyo taasoo keenta culeyska murqaha; taasina waxay keentaa qandaraas.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, dhabar xanuunka, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, puede que exista un problema en la espalda
Xanuunkan, quizás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los años, salga a la luz, por alguna de las consecuencias citadas.
Hadda, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisión
Sidaas darteed, las personas sedentarias y las personas que utilizan de forma habitual durante muchas horas el ordenador, móvil o televisión, presentan mayor probabilidad de sufrir problemas de espalda.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Isbeddellada ugu badan waa kuwan soo socda:
- Scoliosis. leexashada lateral ee lafdhabarta, isagoo ah sababaha in ka badan 85% kiisas aan la garanayn.
- hyperkyphosis. Waxay ka kooban tahay kororka miyir-beelka hore ee tiirka dhabarka, taas oo inta badan ay sabab u tahay dhererka joogsiyada ku filan ama la'aanta xoojinta muruqyada paravertebral.
- hyperlordosis. Waa kororka miyir-beelka dambe ee tiirka vertebral., gobolka lumbar. Marar badan, sababta lama garanayo., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Por este motivo es muy importante mantener un trabajo y fortalecimiento de la espalda.