Laf-dhabartu waa qaab-dhismeedka aasaasiga ah ee jidhka bini'aadamka oo bixiya taageero, dhaqdhaqaaqa iyo protección la méciyaarta laf dhabarta. Si kastaba ha ahaatee, sababo kala duwan sida hab-nololeed fadhiid ah, muuqaal xumo, dhaawac iyo gabowga, Laf-dhabarta waxaa saameyn kara cudurro iyo cudurro dhowr ah.ísi ay u xaddidaan tayada nolosha dadka. Xaaladdan oo kale, daaweynta jireed waxaa loo soo bandhigay sida qalab lagama maarmaan ah si wax looga qabto arrimahan oo kor loogu qaado caafimaadka iyo fayoobaanta laf dhabarta, con clíKuwa khaaska ah sida Itxasari, mid ka mid ah rugaha caafimaadka ugu fiican Daaweynta jirdhiska ee Bilbao, la sameeyayñWaxaan ka ciyaaraa door hogaamineed goobtan.
Tusmada
Habka holístico daawaynta Jimicsiga
Daaweynta jirku waa edbin caafimaad oo diiradda saara baxnaanintuón y ka hortaggaóMaya xanuunada muruqyadaéanshaxa iyo neerfahaógicos dhex maraés ee téfarsamooyinka iyo jimicsiga gaarka ahíwaanu joognaa. Daaweeyayaasha jireed waaán loo tababaray qiimaynta, in la baaro oo la daweeyo dhibaatooyin kala duwan oo laf dhabarta la xiriira, iyadoo la isticmaalayo hab hol ahítaas oo ku xisaabtamaysa labadaba fícaafimaadka jirka iyo dareenka.
Xanuunada Caadiga ah ee Rugta Vertebral iyo Daawaynta Jirkoodaéfaa'iido leh
1. Dhabar-xanuun Crónico
dhabar xanuunka crónico waa mid ka mid ah cudurrada más caadi ah oo saameeya dadweynahaóguud. Waxay yeelan kartaa sababo kala duwan, sida saxannada herniated, isku dheelitir la'aanta muruqa iyo qaab-dhismeedka liita. Kulamada daawaynta jireed waxay diiradda saaraan yaraynta xanuunka, xoojinta mútaageer murqaha oo sax meelaha khaldan. Dhakhaatiirta jirdhiska waxay shaqaaleeyaan téfarsamooyinka sida duugista daweyntaéfaa'iido leh, daawaynta gacanta iyo jimicsiyo gaar ahíficos si loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo xoogga laf dhabarta.
2. saxanka herniated
Saxannada Herniated waa dhaawacyo soo gaara saxannada intervertebral kuwaas oo keeni kara xanuun daran oo xaddidaya dhaqdhaqaaqa.. Daaweynta jireed ayaa la sameeyayñdoor muhiim ah oo ku saabsan daaweynta muxaafidka ah ee herniated discs. Dhakhaatiirta jirdhiska ayaa si dhow u wada shaqeeyaón bukaanka si ay u horumariyaan qorshayaal jimicsi oo xoojiya mútaageer murqaha oo yaree cadaadiskaón ku saabsan saxanka saameeyay. Waan baafinayaaólaf dhabar malaha, técnica lehún iyo daaweynta jimicsiga, waxay kaa caawin kartaa yaraynta cadaadiskaón saxanka herniated oo wanaaji síntomas.
3. Scoliosis
Scoliosis waa qalooc dhanka dambe ah oo aan caadi ahayn oo laf dhabarta ah kaas oo noqon kara koontoénita ama horumariyo xilliga koritaanka. Daaweynta jireed ayaa la sameeyayñdoor muhiim ah oo ku saabsan daaweynta scoliosis, gaar ahaan marxaladaha hore. Jimicsiga daweyntaétics iyo daawaynta gacanta ayaa kaa caawin karta saxida qaladka.ón laf-dhabarta oo hagaajiso booska. Además, daaweeyayaasha jireed waxay bixin karaan tilmaamo lagu xoojinayo múeeyaha déqandho oo fidsan músculi gaabisay, taasoo ka qaybqaadata ilaalinta tiirnaansho más toosan.
4. Ciática
Halkan, halkaasáanshaxu waa shardión kaas oo neerfaha ciático waa la cufan, keenaya xanuun ka soo baxaya dhabarka hoose ee lugta. Daaweynta jirku waxay door aasaasi ah ka ciyaartaa daawaynta ciáanshaxa wax ka qabashada sababaha hoose, sida saxan herniated ama múqarniyo kacsan. Dhakhaatiirta jidhku waxay isticmaalaan téfarsamooyinka iskala bixinta, abaabulidóMa jiro jimicsi wadajir ah iyo mid gaar ahíficos si loo yareeyo cadaadiskaón on ci neerfahaásax oo ka saar xanuunka.
5. Dhaawacyada ciyaaraha
Dhaawacyada laf dhabarta waxay ku badan yihiin ciyaartoyda iyo dadka firfircoon. Daaweynta jireed kaliya diiradda kuma saarto soo kabashadaón ka dibés dhaawac ahón, laakiin sidoo kaleémaya ee ka hortaggaóma jiraan dhibaatooyin mustaqbalka ah. Dhakhaatiirta jirdhiska ayaa si dhow u wada shaqeeyaón ciyaartoyda si ay u horumariyaan barnaamijyo tababar oo kor u qaadaya xoogga, dabacsanaan iyo biomecháhal tiir, dhimista aceí khatarta dhaawaca.
Ka hortaggaóMaya Arrimaha Mustaqbalka: Muhiimadda Jimicsigu
Además in lagu daweeyo jirrooyinka jira, daaweynta jireed oo la sameeyayñdoor aasaasi ah oo ka hortaggaóMa jiraan dhibaatooyin mustaqbalka la xiriira laf dhabarta. Habka firfircoon ee caafimaadka laf dhabarta ayaa ka hortagi kara bilawgaóWax xanuun iyo xanuun ah ma jiraan marka aan da'eyno. Siyaabaha qaarkood oo daaweynta jireed ay gacan uga geysato ka hortaggaókuma darin:
1. Waxbarashoón ku jira booska
Dhakhaatiirta jireed waxay baraan bukaanada muhiimada ay leedahay in la ilaaliyo booska wanaagsan ee waxqabadyada maalinlaha ah. Booska xun waa sabab caadi ahúdhibaato dhabar malaha, oo baro cósida loo ilaaliyo toosintaóisticmaalka saxda ah inta lagu jiro hawl maalmeedka waxay ka hortagi kartaa diiqadaés aan loo baahnayn ee laf dhabarta.
2. Xoojinta iyo Fidinta Layliga
Daaweynta jireed waxaa ku jira jimicsiyo la qorsheeyayñlaba noocíjir ahaan si loo xoojiyo mútaageer murqaha laf dhabarta oo hagaaji dabacsanaanta. Layligani waxa uu caawiyaa in uu joogteeyo muruqa xooggan kaas oo ka hortagi kara xidhashada xad-dhaafka ah iyo jeexjeexa kala-goysyada iyo yaraynta khatarta dhaawaca..
3. QiimayntaóMaya Khatarta Ergonódaanyeero
Dhakhaatiirta jireed waxay qiimeyn karaan shaqada bukaanka iyo deegaanka ay ku nool yihiin si loo aqoonsado khatarta ergon ee suurtagalka ahódaanyeer. Waxay ku talinayaan cósida loo habeeyo qaabkaóTirada goobta shaqada, Dhererka kuraasta iyo arrimo kale si loo yareeyo walbahaarkaón laf dhabarta.
4. Buugga Terapia ee Joogtada ah
Daaweynta gacanta ee ay sameeyaan daaweeyayaasha jireed waxay gacan ka geysan karaan ilaalinta dhaqdhaqaaqa kala-goysyada laf dhabarta iyo ka hortagga qallafsanaanta. Tani téFarsamadan waxay si gaar ah faa'iido ugu yeelan kartaa dadka u nugul qallafsanaanta da'da ama dhaqdhaqaaq la'aanta jireed.ísica.
Gabagabo
Laf-dhabarta waa qaab-dhismeed lagama maarmaan ah oo u qalma daryeel iyo taxadar.ón joogto ah. Daaweynta jireed waxaa loo soo bandhigay sidii xalón waxtar u leh daaweynta cudurro iyo cudurro kala duwan oo kala duwanísida la xidhiidha tiirka, isagoo soo bandhigayañdoor muhiim ah oo ka hortaggaóma jiraan dhibaatooyin mustaqbalka ah. Iyadoo loo marayo habab daweynéUtics shakhsiyeed oo ay ku jiraan jimicsiyo, daaweynta gacanta iyo waxbarashadaóMaya xagga caafimaadka, daaweeyayaasha jireed waxay wanaajin karaan tayada nolosha dadka iyagoo ka yareynaya xanuunka, wanaaji dhaqdhaqaaqa iyo kor u qaadida laf dhabarta adag oo caafimaad qabta.
