O gaioiga o le tui o le sponei o loʻo foaʻiina atu le paleni o le tele o músples e faia o tatou tino ma e eseese galuega. Lautele, O le m mafai ona eseúo vaega tele, avea ma se tasi o latou le múSpulos o loo i ai i le lumbar koluma, o le mea lea tatou te iloa múParaversebral spples, o le cuáO le a matou talanoa ia te oe i le loloto i le itu i le PRófalaauíteena.
O le VéLumbar Rersbras o se faasologa o ponaivi o loo noatia i le tasi ma le isi alaés o múSpulos ma ligaments. O le múParaversebral spples Oi latou na e oso mai VéRTEBRO I VéRtebra ma o le latalata tele ia i latou i luga o la latou auala atoa. Nei múO le lagi o loo i tua ma latou múfaamuta scanor, además o le avea ma vaega o romanka o gaioigaón ma le moa. I le pito i luma o le véRTebras o le psoias ma víShamdotal syas.
Avea ma múParaversebral spples faaputuputu i véivi, I le taimi e tupu ai O se clocción, O le lumbar koluma ua mautu, O se tulaga na o le ituaiga o múmaile. I lenei auala, Avea o latou ma nafa ma le mea taua e maua ai le faʻamalosiʻauón o le lumbar koluma, E aunoa ma le tiga e tupu.
I lenei auala, o le MúSpulos o le máo ese mai le véivi, E pei o le au manava, E i ai le taua tele, Ae lona lua i le fesoʻotaʻigaón ma le múParaversebral spples .
Fa'asinomaga
MúOnosai
A talanoa ai múParaversebral spples, E tatau ona tatou iloa cuáO i latou o le vaega o le tasi. Amata i le múOnosai, E laititiñO le múSpulos o le oso i le va o le apóEspInosa falai o le véivi. O le aaoóO le Inisiua o le Itis o le vaega o le VéRTEBRA e le mautonu i le líNea averesi o le pito i tua pe a tatou fetagisi i le tasi le isi, nei mea múLumbar Sporntors Slins.
Múfaleie
O le múfaleie O lo o latou oso i le va o le APSótransverse tea ma le mimillary o le véLumbar Otbrae. O le MúO le 'autū o loʻo i ai o le soʻotagaóTransverse tea, ae faapea foién E i ai le auvai intranshors, O nai múSpulos o le oso i le va o le apóFistic Megalars o le véivi.
A tupu se paieón o múFeteʻenaʻiga i luga o le tasi itu, O le Alualu i luma gaioiga o le Spine e tupu. Ioe pe a fai e maua ai le feagaigaón o itu uma e lua i le taimi e tasi, o lona uiga, lua, FuaéI lenei auala o le tuióleai o le véRTEBras lumbas peií A o le faaopoopoina gaioigaón.
Mullefaiti
I totonu o le kulupu o múParaversebral spples o le múpatch máO le masani o le mullelaífaapea, a múScunus e fiafia i se tulaga maualuga ma o loʻo maua i le koluma atoa, E ui lava o lona mreamáo le malosi ma atiae i le lumbar sone.
Le mulleferíDUS ua faasee e alu mai le apótransverse brois i le vao tuitui o isi véivi, oso mai i le lua i le fa itu vertebral tulaga. Uma latou faia se m foreúMalosi malosi ma se malosi tele e faʻamalosia i luga o le lumbar koluma.
Afai latou te fai konekarate e lua latou o múLumbar Sporntors Slins. O le clocción e le masani ai mafua ai le tuai ona tupuón ma le rotationón i véivi.
Le taua o le múParaversebral spples
O le taimi lava e iloa ai luga, E taua le faʻailoaina o le taua o múParaversebral spples, O i latou o loʻo i ai o loʻo i ai le mafutagaón másailia e íIéivi.
O lona taua o máxima, Talu mai nei múSpulos e nafa ma le taʻalo o se vaega taua e maua ai a lava mautuón lumbar. I lenei auala, A mafatia le tagata algún ituaiga o faʻafitauli poʻo le lestión lumbar i lenei ituaiga o múmaile, O nei mafatia i konekarate ma mafai ona mafua ai le tiga e mafai ona matua maofa ai mo le tagata gasegase.
I le mea na tupu o le tiga o le umi, o se inhiboici e mafai ona gaosiaóN ma le péMalosi o nei múmaile, O le a le mea ou te manatuá Faafitauli fou mo le tagata gasegase. O se tasi lea o masini e mafai ona mafua ai a dolor cróniko, O le a le mea e le más o se manino lelei o le pepa autu e tatau ona ausia ai mashomón o le lumbar koluma.
¿Taʻaloga e mafai ona faia i se pipili pipili?
Afai o oe o se tagata taalo ma mafatia i se lepeión i tua, E mafai ona e fiafia e iloa cóMo oe e mafai ona toe malosi i se taimi vave e mafai ai ona toe foʻi i taʻaloga taʻaloga. Ae ui i lea, E taua tele e te iloa o le toe foʻi i taʻaloga e tatau ona faia faasolosolo malie ma o loʻo nofouta i gaioiga e mafai ona faia ma cuáo le leai, Talu mai nisi tulaga e te mafaiaíIa faateteleina le lesgión o le aso konekarate aganuu.
O le múParaversebral spples Na latou salalau i le pito i tua, Mai le ua i le pelvis, faamaopoopoáNando ma le manava ma le múPSOR Sosoo moí Maua le koluma e tumau ai le sao. Mo ni mafuaaga ese e mafai ai ona e mafatia mai le a konekarate aganuu, A o le vaetamaina se tulaga sese, e mafua ai le maso i luga, pe o le lespión, A o le hernia pe o se taunuuga o le faasologa o le cervical whip, lea e mafua ai le pupugaón o le tele múSpulos ma pe a umaés o le pipili.
O ni práTaʻaloga Taʻaloga, pei o le mea o le aauón, E aoga tele a latou Taofia le tiga i le ogatotonu tua, e mafai ona mafua ai se siama pipili. Ae ui i lea, A o le i amataina se gaioiga física, E fautuaina le feutagai ma le méou te fai atu. E mafua ona o le faamalositino ua solia i mataupu i le mea o iai i se ogaoga faigata, E ui lava pe a tiga le tigaóNico e mafai ona fesoasoani e taofia ai le le mafai ona maua mai le gaosia, I le taimi lava e tasi e faʻaleleia atili ai le autasiíA ma le gaoioi.
E taua, I soo se mataupu, Ia mataala i le taua o le fetuunaiga o toleniga i au tulaga patino moí taofia se pipili pipili. E fautuaina le i ai o tautua o se faiaoga patino e fetuunai ai se polokalame toleniga ma toe foi saogalemu i le PRáSports CICA.