E aunoa ma lo tatou iloaina, la mala postura encorvada es uno de los problemas físicos que muchas personas padecen día tras día y a raíz de esta mala postura viene los añadidos dolores y cansancio inexplicable. Este problema de espalda encorvada o síndrome cruzado superior es un problema que existe desde hace mucho tiempo, Ae ui i lea, es ahora desde hace unos años que existe el interés de atenderlos desarrollando una gran variedad de productos ortopédicos e fesoasoani i se tulaga patino e faasaʻo ai le faʻafitauli o le faʻamaʻi tua.
Fa'afitauli pe a le faia i le taimi ma a médico ortopedista pueden causar daños severos en el aspecto físico, así como también en el desenvolvimiento de algunas actividades. Cabe destacar que este problema viene dado a una gran falta de estímulos de la musculatura erectora de la espalda, así como también a la rigidez o elasticidad de los músculos del pecho y hombros.
O le fa'apa'u o se fa'afitauli e le tatau ona manatu mama., pues este puede afectar en muchos aspectos que sin duda alguna poco a poco te harán rendir menos en tus día a día.
Fa'asinomaga
Principales problemas que ocasiona el hábito de espalda encorvada
No es de esperarse que tener un mal hábito como lo es el de espalda encorvada traiga como consecuencia tantos problemas, pero si no lo crees acá te mostraremos los principales problemas que notarás al tener esté mal hábito.
- Tiga i vaega eseese e pei o le ua, tauau, tua ma le manava.
- Desequilibrio inevitable en el sistema músculo-esquelético.
- Dificultad en el proceso digestivo y de respiración.
- Alta posibilidad de aparición de hernias interventriculares, así como protrusiones.
- Ua afaina tele le fetuutuunai.
- Fa'afaigata ona tu sa'o, así como incorrectos movimientos y desequilibrio.
- So'oga vetebral vaivai.
Gracias a la tecnología, tagata tomai faapitoa mataupu, faa;pei foi ona clínica ortopédica fa'apitoa, existen varios métodos para corregir y dejar atrás este mal hábito.
Recomendaciones para evitar el hábito de espalda encorvada
Como ya hemos comentado actualmente existen algunos aspectos que debemos considerar para evitar este mal hábito. Dentro de estas recomendaciones están las siguientes.
- Taumafai i taimi uma e faʻamautu lelei ma paleni leo maso, O le uiga, pe a fai faamalositino, enfocarse en tener una distribución muscular pareja, que todos los grupos musculares se desarrollen y no dejar algunos sin desarrollar o desarrollar uno más que otros. Este equilibrio de cierta manera ayudará a mantener una postura correcta.
- A la hora de realizar actividades físicas o cualquier tipo de actividad, taumafai e faaaofia sooga uma, talu ai o lenei auala e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻalavelave maso.
- Y por último, no solo involucrar la tonificación de los músculos, sino también la flexibilidad, Talu ai o loʻo i ai se faʻaletonu tele i nei mea, o le taimi lena e masani ona aliali mai ai le tua faʻapaʻu..
Cabe destacar que estas recomendaciones no son solo las acciones a considerar para evitar el hábito de espalda encorvada, ae e tele faʻamalositino e fesoasoani i lenei faʻafitauli, así como también faasa'o tu mo mataupu fa'apitoa.