Fa'ama'i degenerative disc o se fa'ama'i e tupu pe a leai se malosi e tasi pe sili atu i totonu o le tuasivi.. O se tulaga alualu i luma e tupu i le aluga o taimi ona o le ofuina poʻo le manua i tisiketi i totonu o le tui., mafua ai le tiga.
O tisiketi tu'ulafoa'i e galue e pei o le fa'ate'ia i le va o tula'au ivi. O nei mea e fesoasoani e fa'asa'o ai lou tua, ina ia mafai ona gaoioi ma punou. A o faasolo ina matua le tagata, e ono fa'aalia ni fa'ailoga o le ofuina, e oo lava ina amata ona malepe ma le toe gaoioi.
O fa'ama'i degenerative tisiketi e mafai ona fa'ateteleina ile taimi. I nisi tulaga e mafai ona mafua ai le tiga ma le tiga e mafai ona faʻalavelave i au gaioiga i aso taitasi.
O lenei tulaga e mafai ona amata tupu i le va o le 30 ma 40 tausaga, ona faasolosolo ai lea ona leaga.
Fa'asinomaga
O le a le mea e mafua ai le Degenerative Disc Disease?
O fa'ama'i fa'ama'i fa'aleagaina e mafua ona o le ofuina ma le masae o va'a va'ava'ai. A o e matua, mago tisiki, leiloa lona elasticity. O lona uiga o le itiiti ifo o le aluga i le va o le vetebra.. O lea la, e le mafai ona mitiia le te'i ma le lelei tutusa, mafua ai le tiga i le tuasivi.
O lenei tulaga e mafai foi ona mafua mai i gaioiga i aso uma poʻo ni manuʻa laiti na maua i le tele o tausaga., tama'i ta'eta'ei e fai i le puipui i fafo, ua i ai neura ma ua tiga.
O isi mafuaaga e ono tupu, aofia ai:
- Faalavelave
- Ova le mamafa pe puta
- Tulaga nofonofo
O a faailoga?
Atonu e lagona e se tagata e maua i le ma'i degenerative disc tiga matuitui pe faifai pea ile tua ma le ua. O auga e fa'alagolago i le mea tonu o lo'o i ai le tisike vaivai, e mafai la e le tiga:
- Fa'alautele i vae ma fa'ama'i
- Faʻaalia i luga o le ua ma faʻalautele i le lima
- Faʻaleleia pe a sui tulaga pe taoto i lalo
- E sili atu le leaga pe a uma ona mimilo, tu i luga pe punou
- Faʻateleina pe a uma ona nofo
- Fa'ailoa fa'afuase'i ma e mafai ona umi mai ni nai aso i ni nai masina
O tagata e maua i fa'ama'i degenerative disc e ono fa'aitiitia le tiga pe a uma ona savali pe fa'amalositino. Le degenerative discopathy e mafai foi ona mafua ai le vaivai o maso vae, fa'apea fo'i ma le pe'a ma le fa'ateteina o lima po'o vae.
E faapefea ona iloa?
E mafai e le fomaʻi ona faʻatonu se X-ray poʻo le MRI (RM) e iloa ai le faaleagaina o ponaivi po o neura lata ane, o le tuasivi. MRI e mafai ona fesoasoani e suʻe faʻamaʻi faʻamaʻi faʻaleagaina.
I le taimi o se su'ega faaletino, o le a matauina lou tuasivi mo faailoga o le tulaga, o lesi foi mea, tiga i le pito i lalo po o le ua. E ono talosagaina foi oe e te savali pe punou e vaai i gaioiga e mafua ai le tiga..
Ole a le togafitiga ole fa'ama'i degenerative disc?
O le faʻamoemoega o togafitiga o le faʻaitiitia o le tiga ma taofi isi faʻaleagaina.. Fa'atonuga e fa'aitiitia ai fa'ama'i tisiketi degenerative, fa'atatau i fa'ailoga ma le ogaoga o le ma'i, atonu e aofia ai nisi o mea nei 5 filifiliga:
1. O vailaʻau
O le fa'aogaina o mea fa'ama'i tiga e pei o aspirin ma le ibuprofen e fesoasoani e faʻamalolo le tiga ma faʻaitiitia ai le mumū. O fualaau uma e lua e mafai ona mafua ai aʻafiaga pe a tuʻufaʻatasia ma isi vailaʻau..
Afai e tumau pea le tiga, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu se vailaʻau malosi. Ae ui i lea, e tatau ona fa'aogaina ma le fa'aeteete, talu ai o loʻo i ai se lamatiaga o le faʻalagolago ma e tatau ona faʻaaogaina naʻo tulaga e ogaoga ai le tiga.
O tui fa'ama'i fa'ama'i e manatu ose vaila'au malosi e fa'amalolo ai le tiga, fula ma fulafula. E fa'aoga lea i le avanoa epidural o le tua, fa'ata'amilo i le taula'au, pe tuusao i luga ole neura po o maso.
O fa'ama'i degenerative disc e mafai fo'i ona o'o atu ai i maso ma'i. E ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e fesoasoani e fa'amama ai..
2. Terapia de calor o frío
Ina ia faaitiitia le tiga o se tisiketi ua faaleagaina, e mafai ona fa'aoga komi malulu. O pusa vevela e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū e mafua ai le tiga.
3. Physiotherapy
Faatasi ai ma le fesoasoani a se fomaʻi, e tatau faia ni gaioiga faʻapitoa e fesoasoani e faʻamalosia ma faʻamalosi lou ua ma maso tua, a'o fa'amaloloina le tiga. Ova taimi, o le a matauina le faaleleia o tiga, tulaga atoa ma le gaioi.
Physiotherapy, faʻatasi ma faʻamaʻi tiga o le a lava mo le faʻamalolo umi, I le tele o tulaga.
4. Ejercicios para una discopatía degenerativa
O faamalositino e tatau mo le soifua maloloina lautele, ae maise lava pe a tiga le tua. O se mea masani le faaosoosoina e taoto i lalo ona o le tiga. Ae fa'aitiitia le fe'avea'i e mafai ona fa'atupula'ia ai le lamatiaga o:
- Faateleina le tiga
- Fa'aitiitia le fetuutuuna'i tua
- Fa'aitiitia le leo maso
- Fa'atupu fa'atupu toto i vae
- atuatuvale
E fesoasoani fa'amalositino e fa'aopoopo i isi togafitiga mo fa'ama'i degenerative disk, fa'amalosia maso o lo'o si'omia ai tisiketi leaga. E faʻateleina foi le tafe toto, faʻaleleia le fulafula tiga., faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le aofaʻi o le okesene ma meaʻai i le vaega ua afaina.
E taua le fa'aloloa a'o le'i faia so'o se toleniga. Esta es la primera forma de ejercicio y puede ayudar a “revivir” tu espalda.
O le yoga e lelei atoatoa e fai ma togafitiga o tiga i tua. O le a le mea e sili atu, e te maua fa'amanuiaga fa'aopoopo o le fa'aopoopoina o le fetuutuuna'i ma le malosi pe a fa'ata'ita'i e le aunoa. O se masani yoga i aso uma, e mafai ona fa'amama le galuega tua ma le tiga o le ua.
5. Ta'otoga
O le isi metotia tipitipi o loʻo faʻaaogaina o le spondylodesis, e tuufaatasia (fesootai tumau) o ponaivi o le tuasivi pe a uma ona aveese le tisiketi. E mafai foi ona ia fautuaina le sui atoa o le tisiketi ua masaesae i se tisiki palasitika ma u'amea..
Fa'ailoga lautele
Leai se togafiti po'o se togafiti, fa'ama'i degenerative tisiketi e mafai ona alualu i luma ma fa'atupu atili ai fa'ailoga. E ui o le taotoga o se filifiliga mo lenei maʻi, e tatau ona tatou fa'aumatia isi togafitiga fa'aitiitia fa'alavelave ma togafitiga e mafai ona tutusa le aoga ma taugofie.
Talanoa i lau foma'i e uiga i togafitiga uma mo fa'ama'i degenerative disk., e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau malosi ma leai se tiga.