E mafai e o tatou tino ona gaosia pe iloa le tele o leo eseese, o se tasi oi latou ta'ei le ua. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, fa'atupu ai le kasa e fa'aoso ai le pisa.
E mafai ona fa'atupu fa'afuase'i pe a fa'agaoioi le ulu; ma mo lenei mafuaaga, o nisi tagata e masani ona lagona le ta'e o le ua ma isi sooga. I lea tulaga, O le a matou avatu ia te oe se faasologa o fautuaga e uiga i crunches i le ua, ma ona faailoga.
Fa'asinomaga
aisea ua ta'e ai le ua?
O le ua o lo'o faia i vetebra e fitu e va'ava'aia e tisiki.. E fealua'i le vetebra i sooga facet., e mafai ai ona feliuliua'i le ulu i luga ma lalo.
O sooga o loʻo faʻapipiʻiina ma vai o le synovial fa'aaogaina mo le lubrication. O lenei vai e iai le kesi, o lea pe a faʻagaoioi sooga, e maua mai ai mafui'a pe a pa e fa'aoso le ta'e masani o le ua.
E masani ona ta'ei le ua pe a fai ni gaioiga vave pe fa'afuase'i; ma e faigofie ona lagona ona o sooga ua e latalata tele i taliga.
O tama'i ta'e pe a fa'agaoioi le ulu i se auala masani e mafai ona mafua mai ile osteoarthritis, tulaga latou te le maua ai ni faafitauli. Lona lua, pe a talanoa e uiga i le tuʻi faʻafuaseʻi o le ua ina ia faʻaitiitia ai le vevesi, o le talitonuga sili ona taliaina ua ta'ua o le cavitation mechanism.
Pe a ta'e le ua po o se isi vaega o le tino, o capsules faataamilo i le sooga o loʻo faʻaloloa. O nei capsules e iai le vai, ma pe a faaloaloa i latou, e faaitiitia ai le mamafa o le sooga. A'o fa'aitiitia le mamafa, liu vai i kesi.
A tupu lea suiga, e fa'atupu le pisapisao po'o le pa'ō., se masini e toe gaosia, faalaua'itele, ma le maualuga pe faʻafuaseʻi gaioiga o sooga.
O se fa'ailoga o se fa'ama'i??
O ta'e o le ua e masani lava ma e le fa'atusalia ai so'o se ituaiga o fa'alavelave. Ae ui i lea, E tatau ona amanaia o nisi o faʻafitauli faʻatasi e amata i le faia o le pisa pe a faʻagaoioi le ua poʻo le ulu. A faalogoina ua faateteleina le ma'i, o le fa'atalitali lea o le tiga ma le fa'aleagaina o so'oga e pei o le gugu.
O le tele o tagata e iai le masani o le taumafai e ta'e o latou ua aua o le auala lea latou te faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le atuatuvale.. Ae ui i lea, tu'u le ua i tulaga ogaoga ma le fa'aaogaina o le malosi e mafua ai le ta'e e iai se tulaga lamatia tele.
Pe a suʻesuʻeina taʻetaʻe i le ua, e tatau ona amanaia e mafai ona tupu isi faʻaʻailoga, e pei ona i ai:
- pua'i
- tiga ulu
- Pepa i le tasi o lima e lua
- fa'afitauli o le foloina
- lagona mu
- gaogao
- malo malo
- niniva
- Ua matapogia
- Va'aiga fa'alua
O le fa'ama'i e feso'ota'i ma le ta'e o le ua o mea nei:
- tiga tumau ua, o se faʻafitauli faʻavaivai e aʻafia ai le sili atu nai lo 10 miliona tagata i Sepania.
- Derrame cerebral
- Supa
- Ma'i ma'i ma fa'afitauli o le ua
E faʻafefea ona faʻamalolo le vevesi e aunoa ma le taʻe o lou ua
Afai o oe o se tasi o na tagata e masani ona ta'e lou ua, e fautuaina e fa'afeso'ota'i se foma'i physiotherapist po'o le osteopath, fa'apolofesa o le a nafa ma le fa'atinoina o gaioiga i se auala saogalemu.
E sili fa'amama le fa'alavelave e ala i le fa'aloaloa o le ua. E faapena foi, o loʻo i ai isi fofo e mafai ona avea ma yoga, acupuncture, fa'aopoopoga e fa'aleleia ai so'oga po'o le fa'aopoopoina o mea'ai e tele i le Omega i mea'ai 3.
Ae afai o le ta'e o le ua o loʻo faʻatasi ma soʻo se faʻamaoniga o loʻo taʻua, E fautuaina le vaai foma'i i se taimi vave.
E tatau ona amanaia lena mea e le fautuaina ni gaioiga fa'afuase'i pe aumaia se sooga i le pito i luga o lona gaioiga o se masani poʻo taimi uma, e ui lava e ese lenei mea i le tulaga e faia e se physiotherapist.
E le fautuaina le faia o oe lava, o le faia sese pe fa'amalosi e mafai fa'aleagaina ma se manaoga sili atu e toe fai le masani. Mo nei mafuaaga uma e le fautuaina.
Fa'aleagaina e mafai ona ta'e ai le ua
O nisi o fa'aleagaga autu e mafai ona maua pe a tupu crunches i le ua, o mea nei:
- A'a neura
- Fa'ateleina le osteoarthritis
- Tete'e o musele po'o le malepelepe
- Masae ole a'a toto ma e ono maua ile stroke.
O le a le mea e fai pe a iai le te'a o le fa'atagata
I tulaga ia o lo'o i ai le fa'alavelave fa'a'au'au, E tusa ai ma le taʻeina o le ua, e tatau ona amanaia e tatau i se tasi ona aloese mai le taʻeina o le ua e ala i se gaioiga faʻafuaseʻi poʻo le maualuga o le ua., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
E ui lava atonu e foliga mai e fesoasoani e faʻatupuina se toomaga o le vevesi i le eria, pau lava le mea e ausia o se amio leaga e tupu mai, o le a toe fai lava ma mafua ai le tele o faafitauli nai lo fofo. Tuuina atu le manaʻoga e faʻamalolo le faʻalavelave poʻo le i ai o le tiga o le manava, E fautuaina e fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa e su'esu'eina mataupu ta'itasi..
I lenei auala, e tatau ona e manatua mea uma o loʻo i luga pe a talanoa e uiga i taʻe i le ua, lea e tatau ona taulimaina i le auala talafeagai e aloese ai e mafai ona iu atu i isi pathologies ma faafitauli. E tatau ona amanaia pe afai e fesoʻotaʻi ma isi faʻaʻailoga, atonu tatou te iloa o se lapataiga e uiga i se faʻafitauli ese e tatau ona foia ma amanaia e puipuia ai mai le oʻo atu i faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina., ma le uiga o lenei mea mo le tagata e mafatia ai.
I soo se tulaga, e taua le amanaʻia o vaega uma o loʻo taʻua e ausia ai taunuuga sili.