Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. I lenei tulaga o le a matou faʻamatalaina atu ia te oe iómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, aemaise lava i tagata e toaaga ma fiafia e faataitai taaloga. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado fa'agaoi lou tuasivi, 'ese'ese manatu e tatau ona fa'atatau. I le male, Atonu e te iloa ua e faia se taotoga ma ua e lagona le le fiafia ona ua le mafai ona e toe foi i le fiafia i au taaloga e sili ona e fiafia i ai..
Ae ui i lea, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, e ui lava o le a matou taʻu atu ia te oe iómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ina ia e iloa laasaga uma ma iloiloga e tatau ona amanaia.
Fa'asinomaga
Gaioiga e foia ai tiga i tua
A o lei talanoa atu ia te oe iómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, E taua lou iloa o lena mea e le tutusa uma manu'a, talu ai ina ua uma ona lavea lou tua, pe afai e tatau ona fai lou taotoga, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i le tulaga e tatau ona faagaoioia, saber en qué consiste la intervención.
Fa'asolo ile anotusiómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
A oo ina iloa iómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
Ae ui i lea, E taua lou malamalama lelei i vaega eseese e mulimuli ai a'o le'i toe fo'i i lou olaga masani, ma o le mea lea o le a matou talanoa atu ai ia te oe a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, pei o le herniated disc, la espondilólysis, gau gau, ma isiétera.
Muamua vaiaso
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. E faapena foi, E fautuaina e te va'aia lelei lou manu'a, realizando pequeños pasos.
Lua vaiaso
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Sau i totonu 15 ma 20 oías después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
vaiaso lona tolu
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prámasani masani, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
vaiaso lona fa
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte toe fo'i i ta'aloga, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
ose tulafono lautele, durante el primer mes después de la intervención manaoúrgica en la espalda e le tatau ona e faia ni gaoioiga tau taaloga. Ae o le mea moni, e le fautuaina, e le gata i lea, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, taoto i lalo, e savali, a'e faasitepu, ma isiétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a fa'amalosia musele tua, manava ma pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando faamalositino i le vai, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. También puedes hacer gimnasia fuera del agua, O le a pilates poʻo se laulau faʻamalositino e taulaʻi i le taumafai e faʻamalosia ou maso.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Ae o le mea moni, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ina ua mavae lena taimi, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Ave ma le fa'aeteete na ta'aloga e a'afia ai lou tua, como el páo le, el fútbol o correr. Mai le masina muamua, E fautuaina le taulai atu i le faʻamalosia o maso o le manava, tua ma pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
