En ocasiones nos encontramos con mišične kontrakture ki jih je treba obravnavati, da bi se izognili nevšečnostim, in v tem smislu je treba upoštevati, da, kljub temu, da bo vedno najboljša rešitev, da se prepustimo strokovnjaku, ki nam bo pomagal rešiti težavo oziroma zmanjšati njen vpliv na naše telo., existen diferentes naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur kaj lahko poskusimo.
Zelo verjetno je, da ste na neki točki svojega življenja ugotovili, da ste utrpeli krčenje mišic, ki ga lahko povzročijo različni dejavniki, kot je stres, slabe drže, nenadni gibi ali prenašanje teže. Mišične kontrakture so stanja togosti ali krčenja mišice, ki so lahko zelo boleče..
Indeks
Naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur
Med naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur Najdemo tri možnosti, ki so lahko zelo koristne za spopadanje s to vrsto nelagodja:
Olje šentjanževke
To je dober pripravek, ki ga je priporočljivo imeti vedno pri roki. V tem smislu traja nekaj dni, da je pripravljen. Pripravljen je z 50 gramov cvetov in drobnih listov sesekljanih. Dati jih je treba v posodo s 250 kubičnih cm kristala, in na koncu napolnite z mandljevim oljem.
Nato ga bo treba pustiti počivati v omari, zaščiteno pred vročino in svetlobo 20 dnevi. Ko ta čas mine, bo precejeno in pripravljeno za uporabo. V vsakem primeru, je treba upoštevati, da ne nanašajte pred izpostavljanjem soncu.
obkladek iz rdeče gline
Treba je pripraviti v skledi z rdeča glina v prahu a la que dodajaj malo po malo vode, ki je lahko hladen ali topel, odvisno od kontrakture. Vodo je treba dodajati, dokler ne dobimo homogene zmesi., debel in brez grudic.
Nato ga je treba nanesti na prizadeto območje in pustiti delovati 30 a 60 minut. Nanaša se enkrat ali dvakrat na dan, med 2 a 5 dnevi, ampak v vsakem primeru, es necesario izogibajte se temu zdravilu, če je koža poškodovana.
magnezij
Služi za sprostitev aktivnosti mišičnega tkiva, siendo recomendable usar entre 200 a 400 mg magnezija, razdeljen na en ali dva dnevna odmerka. V tem smislu je pomembno poudariti, da ga ni priporočljivo jemati dolgo časa ali v primeru odpovedi ledvic..
Zdravilne rastline za sproščanje mišic
podobno, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes zdravilne rastline h kateremu se lahko zatečemo za sprostitev mišic, V tem primeru so možnosti naslednje::
Harpagofit
The lasni pagofit Je rastlina z analgetičnimi lastnostmi, se pravi, blaži bolečine in deluje protivnetno. Je idealna kombinacija za okrevanje mišic. Treba jih je vzeti iz 400 a 800 mg suhe snovi na dan, razdeljen na en ali dva posnetka.
Upoštevati je treba, da je treba zdravljenje izključiti v primeru razjede na želodcu in dvanajstniku.. Poleg tega, Prav tako ni priporočljivo v primeru nosečnosti in dojenja.
Baldrijan
The baldrijan, z njegove strani, To so rastline, ki se najpogosteje uporabljajo v primerih stresa. Njegovo krčevito in sproščujoče delovanje je lahko zelo koristno za zdravje v primeru, da imate mišične kontrakture., način za njihovo zdravljenje.
Uporabljati jih je treba med 300 in 900 mg suhega izvlečka korenine, razdeljen na enega do tri dnevne odmerke. Med nosečnostjo se ne sme jemati.
rastlinski losjon
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una rastlinski losjon. Za to morate mešati 40 gramov rožmarina, 25 gramov mete in 25 gramov melise. Rastline je treba postaviti v stekleno posodo 500 cc in dodajte 250 cc orujo ali aguardiente.
Nato je treba pripravek pokriti in pustiti macerirati 20-30 dni v suhem prostoru, zaščitenem pred sončno svetlobo. Ko ta čas mine, Filtrirati ga je treba v drugo posodo in nanesti enkrat ali dvakrat na dan na prizadeta območja z rahlo masažo.. Poleg tega, ne pozabite, da se je treba izogibati nanosu na razdraženo kožo, poškodovano ali občutljivo kožo.
Aromatične kopeli za sprostitev mišic
V primeru, da iščete naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur, otra buena opción a tener en cuenta son los aromatične kopeli, kjer imamo več možnosti, ki jih lahko upoštevamo, da dosežemo mišično sprostitev. Med najbolj vidnimi in priporočljivimi so naslednji:
solna kopel
Un baño relajante de prodaja pomaga zmanjšati nelagodje zaradi kontrakture. Da bi to naredili, ga je treba pripraviti v vroči vodi., ki so jim dodani 250 gramov epsom soli. prej, za krepitev njegovih splošnih učinkov, priporočljivo je dodati 5 majaronove kapljice eteričnega olja, toliko rožmarina in še pet kapljic sivke.
Poleg tega, Pomembno je vedeti, da morate najprej vliti eterična olja v Epsomove soli, preden jih zlijete v vodo za kopel.
kopel z grobo soljo
The kopel z grobo soljo je še eno klasično naravno zdravilo, ki ima sproščujoče lastnosti v mišicah. Če želite to narediti, morate kad napolniti z vročo vodo., da kasneje dodate grobo sol, hkrati pa lahko dodate nekaj eteričnega olja, kot sivka ali vrba, da mu da aromatičen pridih.
Pri uporabi tega naravnega zdravila za kontrakture je potrebno ostati v kopalnici za 10 minut potopite, da začne učinkovati sproščujoč učinek.
kopel s kisom
Še zadnja možnost z aromatičnimi kopelmi za sprostitev mišic in s tem doseganje velike olajšave mišičnih kontraktur, pasa por hacer uso de un kopel s kisom. Ima tudi sproščujoče lastnosti, podobne grobi soli. Enostavno nadomestite sol in eterična olja z dvema kozarcema kisa.