En ocasiones nos encontramos con mišične kontrakture ki jih je treba obravnavati, da bi se izognili nevšečnostim, in v tem smislu je treba upoštevati, da, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur kaj lahko poskusimo.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estrés, slabe drže, nenadni gibi ali prenašanje teže. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
Indeks
Naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur
Med naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur Najdemo tri možnosti, ki so lahko zelo koristne za spopadanje s to vrsto nelagodja:
Aceite de hipérico
To je dober pripravek, ki ga je priporočljivo imeti vedno pri roki. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Pripravljen je z 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Dati jih je treba v posodo s 250 cm cúbicos de cristal, in na koncu napolnite z mandljevim oljem.
potemón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 díkot. Ko ta čas mine, se colará y estará listo para usar. V vsakem primeru, je treba upoštevati, da no aplicar antes de la exposición al sol.
obkladek iz rdeče gline
Treba je pripraviti v skledi z rdeča glina v prahu a la que añadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogénea, debel in brez grudic.
potemón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 a 60 minut. Se aplica una o dos veces al día, med 2 a 5 díkot, ampak v vsakem primeru, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
magnezij
Služi za sprostitev aktivnosti mišičnega tkiva, siendo recomendable usar entre 200 a 400 mg magnezija, razdeljen na en ali dva dnevna odmerka. V tem smislu je pomembno poudariti, da ga ni priporočljivo jemati dolgo časa ali v primeru odpovedi ledvic..
Plantas medicinales para relajar los múpsi
podobno, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes zdravilne rastline a las cuáles podemos recurrir para relajar los múpsi, V tem primeru so možnosti naslednje::
Harpagofit
The lasni pagofit es una planta con virtudes analgésic, se pravi, blaži bolečine in deluje protivnetno. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Treba jih je vzeti iz 400 a 800 mg de extracto seco al día, razdeljen na en ali dva posnetka.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. Asimismo, Prav tako ni priporočljivo v primeru nosečnosti in dojenja.
Baldrijan
The baldrijan, z njegove strani, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estrés. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, način za njihovo zdravljenje.
Uporabljati jih je treba med 300 in 900 mg de extracto seco de la raíz, razdeljen na enega do tri dnevne odmerke. Med nosečnostjo se ne sme jemati.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. Za to morate mešati 40 gramov rožmarina, 25 gramov mete in 25 gramov melise. Rastline je treba postaviti v stekleno posodo 500 cc in dodajte 250 cc orujo ali aguardiente.
potemón es necesario tapar y dejar macerar la preparación trajno 20-30 días en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Ko ta čas mine, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. Asimismo, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, inñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múpsi
V primeru, da iščete naravna zdravila za lajšanje mišičnih kontraktur, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáticos, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajación od múpsi. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de prodaja pomaga zmanjšati nelagodje zaradi kontrakture. Da bi to naredili, ga je treba pripraviti v vroči vodi., a la cuál se añaden 250 gramov epsom soli. prej, za krepitev njegovih splošnih učinkov, priporočljivo je dodati 5 majaronove kapljice eteričnega olja, toliko rožmarina in še pet kapljic sivke.
Asimismo, Pomembno je vedeti, da morate najprej vliti eterična olja v Epsomove soli, antes de verterlos en el agua de bañO.
Baño de sal gorda
The baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para después agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, kot sivka ali vrba, para darle así un toque aromático.
Pri uporabi tega naravnega zdravila za kontrakture je potrebno permanecer en el baño durante 10 minut sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
A última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Enostavno nadomestite sol in eterična olja z dvema kozarcema kisa.
