Ne da bi se zavedali, slaba sklonjena drža je ena od težav físimptomi, za katerimi trpi veliko ljudiía po día y a raíz iz te slabe drže nastane añdodana bolečina in nepojasnjena utrujenost. Ta težava zgrbljenega hrbta ali síSindrom zgornjega križa je težava, ki obstaja že dolgo časa, Kljub temu, Minilo je že nekaj letñda je interesés, da jim služi z razvojem najrazličnejših ortotični izdelkiénasveti ki do neke mere pomagajo odpraviti težavo zgrbljenega hrbta.
Težava, ki če je ne obravnavate pravočasno z a méPravim ortoped lahko povzroči škodoñhudo na videz fífizično, kotí prav takoén pri razvoju nekaterih dejavnosti. Opozoriti je treba, da je ta težava posledica velikega pomanjkanja tegaímišice hrbtne mišice erektorice, kotí prav takoén na togost ali elastičnost múprsne in ramenske mišice.
Zgrbljen hrbet je težava, ki je ne smemo jemati zlahka., No, to lahko vpliva na številne vidike, ki vas bodo brez dvoma malo po maloán delajte manj v svojem día a día.
Indeks
Glavne težave, ki jih povzroča házgrbljen hrbet bito
Ni pričakovati slabega hábito kot tisti z zgrbljenim hrbtom, kar ima za posledico toliko težav, če pa tukaj ne verjamešá pokazali vam bomo glavne težave, ki jih morate opazitiás tem, da ima toé krat hámajhna.
- Bolečina na različnih področjih, kot je vrat, ramena, hrbet in maternični vrat.
- Neizogibno neravnovesje v sistemu músculo-esquelético.
- Težave v procesu prebave in dihanjaón.
- Velika možnost videzaóštevilo interventrikularnih kil, kotí kot štrline.
- Močno prizadeta prožnost.
- Težave pri pravilni drži, kotí kot so nepravilni gibi in neravnovesje.
- Obrabljeni vretenčni sklepi.
Zahvaljujoč tehnologijiía, strokovnjaki za predmet, kotí Kaj klínica ortopénapitnina specializirano, obstaja več mévse popraviti in pustiti za saboás je mal hámajhna.
Priporočila, ki se jim je treba izogibati házgrbljen hrbet bito
Kot smo že omenili, je trenutno nekaj vidikov, ki jih moramo upoštevati, da se izognemo temu zlu.ámajhna. V okviru teh priporočil jeán naslednje.
- Vedno poskušajte vzdrževati ustrezen in uravnotežen mišični tonus, mislim, pri izvajanju vaj, osredotočite se na distribucijoón mišičasti par, da so razvite vse mišične skupine in ne pustijo nekatere nerazvite ali razvijejo še katereáda drugi. To ravnotežje na nek način pomagaá ohraniti pravilno držo.
- Pri izvajanju aktivnosti fífizike ali katere koli vrste dejavnosti, poskusite vključiti vse sklepe, saj na ta način zmanjša tveganje za mišično napetost.
- In z úzadnji, ne vključujejo le toniranjaón od múpsi, ampak tudién prilagodljivost, Ker je pri teh veliko neravnovesje, se takrat običajno pojavi zgrbljen hrbet..
Opozoriti je treba, da ta priporočila niso le ukrepi, ki jih je treba upoštevati, da bi se izognili házgrbljen hrbet bito, vendar obstaja veliko vaj, ki pomagajo pri tej težavi, kotí prav takoén korektor drže za posebne primere.
