Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. V tem primeru vam bomo razložili cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, še posebej pri ljudeh, ki so aktivni in uživajo v športu. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operirajte svojo hrbtenico, je treba upoštevati različne vidike. Poleg tega, Morda boste ugotovili, da ste imeli operacijo, in ste razočarani, ker se ne morete vrniti k uživanju v svojih najljubših športnih dejavnostih..
Kakorkoli že, Naslednjión te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, čeprav vam bomo povedali cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, tako da poznate vse korake in premisleke, ki jih morate upoštevati.
Indeks
Operacije za odpravo bolečin v hrbtu
Preden se pogovorim z vami o cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Pomembno je, da to veste niso vse poškodbe enake, po poškodbi hrbta, če ste morali na operacijo, majás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, v primeru, da je treba operirati, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
ko gre za vedenje cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióne in, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúnobenih neprijetnosti.
Kljub temu, Pomembno je, da so vam jasne različne faze, ki jih morate upoštevati, preden se vrnete v svoje običajno življenje., in o tem se bomo pogovarjali z vami a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, kot hernija diska, la espondilóliza, ledveni zlomi, itdétera.
Prvi teden
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. podobno, Priporočljivo je, da svojo rano še posebej negujete, realizando pequeños pasos.
Drugi teden
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Vstopi 15 in 20 días despuéz operacijoón. Sigue llevando la faja semirrígida.
Tretji teden
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Četrti teden
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, majás plantearte vrnitev k športni aktivnosti, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Kot splošno pravilo, durante el primer mes después intervencijeón želimúrgica en la espalda ne smete se ukvarjati s športom. Pravzaprav, ni priporočljivo, niti približno, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, lezi, hoditi, plezanje po stopnicah, itdétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, ponudbaás que empezar a okrepiti hrbtne mišice, trebuh in prsni koš, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando vaje v vodi, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Špagetién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Kaj pilates ali vadbeno mizo, ki je osredotočena na krepitev mišic.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Pravzaprav, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ko ta čas mine, majás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogotip.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Previdno se ukvarjajte s tistimi športi, ki vplivajo na vaš hrbet, como el páod, el fútbol o correr. Od prvega meseca, Priporočljivo je, da se osredotočite na krepitev trebušnih mišic, hrbet in prsni koš. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
