La osteoporosis es la degradación ómorje, za katero je značilna povečana poroznost kosti. Ta bolezen poveča tveganje za zlome, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Nekatere študije kažejo, da pivo preprečuje osteoporozo.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ti so odkrili to pivo vsebuje veliko količino silicija, componente principal en la formación de tejido óSEO.
poés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kotí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ómorje.
Para los fanáticos de la cerveza, zdi se, da je to dobra novica. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artírit. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención od osteoporoza.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
poés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Nekateri médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, lahko ima a efecto positivo en la salud ómorje, predvsem za ženske.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, torej tvoje kosti Postanejo šibki. Okoli 80% vseh bolnikov z osteoporozo so ženske. En las mujeres posmenopáusicas, tveganje za to bolezen znatno poveča, porque se reduce la producción de estrókolena.
Njiménasveti examinaron la condición od 40 ženske que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas ómorja.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Očitno če je mogoče, vendar strokovnjaki opozarjajo, da kalcij in vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óSEO. Además, silicij lahko dobimo v enaki količini z, na primer, pivo brez alkohola.
Te ugotovitve niso v modi nekateri brezplačno vstopnico za neomejeno uživanje alkohola, la dosis también decide el efecto. Priporočena količina 10 gramos de alcohol por día, kaj jeá contenido en 0.25 L piva.
En este caso se necesitarían 2 litrov piva, v povprečju, da bi izpolnili to zahtevo. V nekaterih primerih, 1 liter piva bo morda dovolj. Ni priporočljivo, da nekdo povečati uživanje alkohola na podlagi teh študij.
Vsebnost piva kot zaveznik proti osteoporozi
Nutricionisti američani han probado más de 100 vrste piva za svojo vsebino silicij. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Tako, la mejor protección ómorje. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Pšenična piva, za drugega stran, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 in 56.5 miligramov.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, z visoka biološka uporabnost 50 odstotkov. Zato, telo lahko mineral dobro izkoristi, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kotí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, the pšenično pivo, Drugič, vsebuje zelo malo, ker pšenica skoraj ne vsebuje silicij.
Ker nekaj silicija je izgubi med praženjem, temno pivo vsebuje relativno malo silicij, so poročali raziskovalci v “Journal of the Science of Prehrana in kmetijstvo”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Dosledno so bila najdena brezalkoholna piva spodnji konec lestvice v študiji.
Argumenti proti pivu kot zavezniku osteoporoze
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “priporočen dnevni odmerek”. Posledično, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Samo vsa priporočila je lahko kvalitativne narave. Kljub temu, el daño del alcohol es conocido y obvio, Tako, nemogoče ga je priporočiti. majhnañas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ómorje. Ampak el alcohol en sí, Nasprotno, aumenta la fragilidad ómorje.
Pravzaprav, lahko zapolni pomanjkanje silicija v telesu brez piva. Obstajajo tudi drugi viri silicij ki jih lahko dodate svoji prehrani kot npr, na primer: žitarice granola, žitarice iz pšeničnih otrobov z visoko vsebnostjo vlaknin, avena, dátiles secos, ponvi integral, zelena, por, rábano, sončnična semena, avena, soseda, kislo mleko, Vstopi drugi.
V tem smislu so različni argumenti za in proti, glede tega, ali pivo preprečuje osteoporozo oz št. Kljub temu, nedvomno je zdravo življenje, poln vaj, brez presežek in vključitev nekaj piva v vašo prehrano lahko povzroči razlika med zdravimi kostmi in osteoporozo.
