Site icon Chrbtica

Osteoporóza

admin

Pri osteoporóze, pomerne zložité ochorenie kostí. Možno ani neviete, že ho máte, kým si nezlomíte kosť., a to znamená, že choroba je už veľmi pokročilá.

Ak sa slovo osteoporóza delí na korene, je získané: „osteo“, čo znamená kosť a „poróza“, čo znamená pórovitý.

Hoci zdravé kosti majú „póry“ ako súčasť ich zložitého plástového dizajnu, kosti postihnuté osteoporózou, Napriek tomu, majú väčšie diery, čím sú slabšie a pravdepodobnejšie sa zlomia.

Každá kosť môže byť ovplyvnená osteoporózou, ale zlomeniny kostí chrbtica – las vértebras – son especialmente graves.

Zlomeniny stavcov môžu spôsobiť silné bolesti chrbta, a ktoré môžu viesť aj k deformácii chrbtice, keďže slabne a ťažko nesie váhu.

Pri tejto chorobe si môžete všimnúť, že horná časť chrbta sa začína kriviť. Osteoporóza môže spôsobiť aj skrátenie výšky pacienta, pretože kosti nie sú také pevné..

Postupné znižovanie výšky s vekom je znakom osteoporózy.

Osteoporóza je bežnejšia u starších ľudí, ale môže sa vyskytnúť aj u mladších ľudí.

ženy, najmä ženy po menopauze, sú najviac náchylné na rozvoj osteoporózy, ale to neznamená, že si to muži nedokážu rozvinúť, tiež.

Odhaduje sa, že 80 % z 10 millones de estadounidenses con osteoporosis son mujeres – lo que significa que 2 milióny mužov, ktorí tiež žijú s osteoporózou.

V Španielsku toto ochorenie postihuje 35% žien starších ako 50 rokov a čísla stúpajú s vekom.

Úžasná vec o osteoporóza je, že sa jej dá predchádzať. Ak máte riziko vzniku osteoporózy (môžete si urobiť test, aby ste zistili, či ste ohrození), existujú voľby a zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali silné a zdravé kosti v priebehu rokov. Skontrolujte si stravu a uistite sa, že máte dostatok vápnika a vitamínu D.

Je tiež dôležité pravidelne cvičiť so záťažou, ak to váš stav dovoľuje a posilňovacie cvičenia. Ďalšie možnosti životného štýlu, ako je fajčenie alebo nadmerná konzumácia alkoholu, Môžu tiež poškodiť vaše kosti viac, ako si myslíte.

Index

Čo je osteoporóza?

Naše kosti sú štruktúrou, ktorá podporuje celé naše telo.. Tieto kosti sa neustále regenerujú tým, že absorbujú starú kosť a nahrádzajú ju novou kosťou..

zapnuté ľudia z 30 rokov, telo začne strácať viac kostí, ako tvorí, v dôsledku toho kosti oslabujú. Zloženie kostí sa mení do takej miery, že sa postupne stávajú slabšími a krehkejšími..

Keď sa vyskytnú tieto mierne alebo stredné zmeny, lekári určujú, že osoba má osteopéniu, ale raz dôjde k významnej strate kostnej hmoty, lekári určujú, že tento stav je osteoporóza. A aj keď je pravda, že progresívne zmeny tento stav spôsobujú bolestivé príznaky, Faktom je, že riziko zlomenín kostí sa zvyšuje.

Kto je ohrozený osteoporózou?

Osteoporóza je spojená so značným množstvom rizikových faktorov, z ktorých niektoré sa dajú ovládať, zatiaľ čo iní nie. Medzi rizikové faktory osteoporózy, ktoré nemožno kontrolovať, patria:

Z jeho strany, rizikové faktory pre osteoporózu že ak sa dajú ovládať, zahŕňajú nasledujúce:

Anatómia osteoporózy

Osteoporóza je ochorenie kostí, ktoré spôsobuje oslabenie vašich kostí. Aby sme lepšie porozumeli osteoporóze a jej vplyvu na chrbticu, je veľmi užitočné poznať anatómiu chrbtice a z čoho sú kosti vyrobené.

typy kostného tkaniva

V tele existujú dva typy kostného tkaniva. The kortikálna kosť je tvrdý vonkajší obal kosti. The trabekulárna kosť (nazývaný aj nadýchaný) je kosť v tvare plástu v strede dlhých kostí a v strede stavcov.

Kosť nie je mŕtve tkanivo. Oba typy kostí sú živé a v nepretržitom stave degradácie a regenerácie organizmom.. Tento cyklus výstavby a dekonštrukcie udržuje kosti silné..

Ale pri osteoporóze, v tomto cykle sa stráca rovnováha. Telo pôsobí pomaly, opotrebováva kosť rýchlejšie, ako sa dokáže regenerovať.

The trabekulárna kosť je aktívnejší, a delí sa a regeneruje rýchlejšie ako kortikálna kosť. Kvôli tomu, Trabekulárna kosť je pravdepodobnejšie postihnutá, keď opotrebovanie a regenerácia kostí nie je pri osteoporóze v rovnováhe..

Rast kostí a vrchol kostnej hmoty

Veľkosť kostí rastie v detstve a dospievaní. Za ten čas, vaše telo vytvára viac kostí, ako stráca. niekedy, budete vo svojom maximálna hustota kostnej hmoty, o DMOM; to je najväčšia kosť, akú kedy budete mať. pre väčšinu ľudí, toto prichádza, keď sú vo veku medzi rokmi 18 a 25 rokov.

Potom, čo dosiahnete svoj vrchol kostnej hmoty, BMD zostáva buď konštantná (s vyváženým odpočinkom a regeneráciou kostí), alebo začne pomaly klesať, ak tieto dve akcie nie sú v rovnováhe.

Čím viac kostnej hmoty človek pri svojom raste nahromadí, tým je menej pravdepodobné, že budete trpieť osteoporózou. To je dôvod, prečo správny výživový príjem vápnik, fosfor, horčík, a iné minerály, ako aj vitamín D, sú také dôležité v detstve a dospievaní. Dobrá výživa a cvičenie sú to, čo buduje a pomáha udržiavať silné kosti..

Základná anatómia chrbtice

Chrbtica sa skladá z jednotlivých kostí tzv stavce. seno 24 chrbticové stavce, plus krížová kosť a kostrč (kostrč).

Väčšina dospelých má na krku sedem stavcov. (krčných stavcov), dvanásť stavcov od ramien po pás (hrudné stavce), a päť stavcov v dolnej časti chrbta (driekové stavce).

Krížová kosť sa skladá z piatich stavcov medzi bedrovými kosťami, ktoré sú spojené do jednej kosti. Kostrč je tvorená malými zrastenými kosťami na konci chrbtice..

Pretože stavce chrbtice syna trabekulárne kosti hlavne, je pravdepodobnejšie, že budú oslabené osteoporózou. Vzpriamený postoj vytvára veľký tlak na stavce, čo znamená, že slabé sa môžu zlomiť a začať sa stláčať alebo kolabovať. Ak dôjde k zlomenine stavca, zvyšuje stres na ostatné stavce a vystavuje ich vyššiemu riziku zlomenín.

Príznaky osteoporózy

La osteoporosis es a veces llamada “la enfermedad silenciosa” y con mucha razón. Na začiatku choroby nemusia byť žiadne príznaky. Mnohí pacienti začnú mať podozrenie, že niečo nie je v poriadku, až keď sa v dolnej časti chrbta alebo krku objaví tupá bolesť kostí alebo svalov..

postupom času, akútna bolesť sa môže vyvinúť náhle a trvať niekoľko mesiacov. Ako osteoporóza postupne okráda hustotu kostí, zvyšuje sa riziko zlomenín. Bábiky, bedrá a chrbtica sú najčastejšie miesta zlomeniny.

Ak zostane nediagnostikovaná a neliečená, osteoporóza môže predisponovať k náhlym a bolestivým kompresným zlomeninám chrbtice. Takéto zlomeniny môžu viesť k celkovej strate výšky.. Tieto kompresné zlomeniny chrbtice môžu tiež spôsobiť zakrivenie hornej časti chrbtice dopredu. Táto dopredná krivka sa nazýva kyfóza.

Veľmi silná dopredná krivka sa nazýva hyperkyfóza. V závažných prípadoch osteoporózy chrbtice, je ovplyvnený nervový systém a môže sa objaviť necitlivosť, mravčenie alebo slabosť. Ak máte závažnú kyfózu, môžete tiež pociťovať ťažkosti s chôdzou a problémy s rovnováhou, čo znamená, že máte vyššie riziko pádov a iných zlomenín kostí, ako boky.

Ak ste prekonali menopauzu, podstupujúci chemoterapiu alebo radiačnú terapiu, alebo máš Bolesť chrbta nediagnostikovaná chronická, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Včasná liečba je nevyhnutná na prevenciu zlomenín súvisiacich s osteoporózou.

Osteoporóza nie je len ženská choroba. Toto metabolické ochorenie kostí sa môže vyvinúť aj u mužov.

Pozrime sa na najčastejšie príznaky tichej choroby

Zlomenina

Je to jeden z najčastejších príznakov krehkosti spôsobenej osteoporózou.. Tieto zlomeniny sa môžu vyskytnúť v dôsledku pádu., menší pohyb, aj zlomeniny môže spôsobiť silné kýchanie alebo kašeľ.

bolesť chrbta alebo krku

Osteoporóza môže viesť aj k kompresným zlomeninám chrbtice.. Môžu byť veľmi bolestivé, pretože stavce skolabujú a „zovrú“ nervy. Príznaky bolesti môžu byť mierne alebo bolesť môže byť dokonca vyčerpávajúca.

strata výšky

Toto je tiež ďalší príznak osteoporózy, ktorý je tiež spôsobený kompresívnymi zlomeninami chrbtice.. v skutočnosti, toto je jeden z najvýraznejších príznakov osteoporózy.

zhrbený postoj

Toto stlačenie stavcov môže tiež spôsobiť mierne zakrivenie v hornej časti chrbta., čo vedie k tomu, čo je známe ako zhrbený chrbát alebo odborne kyfóza.

Tento stav môže spôsobiť bolesť chrbta a krku., môže mať dokonca negatívny vplyv na dýchanie osoby v dôsledku tlaku, ktorý je vyvíjaný na dýchacie cesty.

Príčiny osteoporózy

Osteoporóza môže mať viacero príčin, niektoré z nich sú dedičné a niektoré pochádzajú zo životného štýlu. Niektoré z príčin osteoporózy, ktoré nemožno kontrolovať, sú:

Rodinné zázemie: Ak niekto vo vašej rodine má alebo mal osteoporózu, je tam väčšie riziko.

Sex: Ženy majú jednoducho väčšiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy.

Raza: U belochov a Ázijcov je väčšia pravdepodobnosť, že budú postihnutí osteoporózou ako černochov alebo Hispáncov, ale to neznamená, že černosi alebo hispánci nie sú ohrození.

Príčiny, ktoré sa dajú trochu kontrolovať, ale môžu byť aj mimo vašej kontroly

hladiny estrogénu: Estrogén chráni kosti, teda ak máte nízku hladinu estrogénu, ste viac vystavení riziku vzniku osteoporózy.

Menopauza spôsobuje rýchly pokles hladiny estrogénu, takže ak ste žena príspevok- menopauza, musíte si dávať pozor na zdravie kostí.

Ženy môžu zaznamenať stratu kostnej hmoty rýchlosťou 4-8 % ročne niekoľko rokov potom, čo vaše vaječníky prestanú produkovať estrogén.

Čo je viac, ak boli odstránené vaječníky, riziko osteoporózy sa zvyšuje, pretože vaječníky produkujú veľké množstvo estrogénu. Toto sa zvyčajne lieči hormonálnou substitučnou liečbou..

Aj keď ste teraz mladá žena, rokov po menopauze, mali by ste myslieť na hladinu estrogénu. Nepravidelná menštruácia môže naznačovať nízku hladinu estrogénu a slúži ako včasné varovanie, aby ste sa starali o svoje kosti.

Nepravidelná menštruácia môže byť tiež dôsledkom príliš veľa cvičenia alebo nesprávnej výživy., čo môže zvýšiť stratu kostnej hmoty.

Muži majú tiež hormón, ktorý chráni kosti, ale v tomto prípade je to testosterón. Stručne povedané, ak sú nízke hladiny pohlavných hormónov, sú vystavení vyššiemu riziku.

anamnéza zlomených kostí: Ak ste v minulosti mali zlomeniny, môžete byť vystavení vyššiemu riziku osteoporózy, pretože zlomená kosť pravdepodobne znížila minerálnu hustotu kostí (DMO).

nízka telesná hmotnosť: Malí vykostení muži a ženy (menej ako 60 kilogramov) na začiatok majú menej kostnej hmoty, preto by mali byť obzvlášť ostražití na zdravie svojich kostí.

Príčiny, ktoré môžeme ovládať

Osteoporózu spôsobujú aj faktory, ktoré máte úplne pod kontrolou, a to je to, čo možno urobiť, aby sa tomu zabránilo. Keď premýšľate o zdraví svojich kostí, musíte zvážiť:

Diéta: Každý deň, mali by ste konzumovať primerané množstvo rôznych minerálov a vitamínov, ktoré podporujú rast kostí. To, čo jete, môže mať významný vplyv na pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Niektoré potraviny podporujú rast kostí, zatiaľ čo iní ju môžu atrofovať.

Futbal: Vápnik dáva vašim kostiam to, čo potrebujú na rast a regeneráciu. Ak nemáte dostatok vápnika každý deň, vaše kosti budú slabšie. Množstvo vápnika, ktoré potrebujete, sa líši v závislosti od toho, koľko máte rokov.

vitamín D: Vápnik potrebuje vitamín D; bez tohto, vaše telo nedokáže absorbovať a efektívne využiť vápnik. Nedostatok vitamínu D vo vašej strave, časť vášho príjmu vápnika by bola zbytočná, čo negatívne ovplyvňuje kosti. Rovnako ako s vápnikom, existujú odporúčané zmeny v príjme vitamínu D počas života.

Ostatné vitamíny a minerály: Zápas, horčík, Vitamín K, vitamín B6 a vitamín B12 sú tiež dôležité pre rast kostí. Našťastie, dobre vyvážená strava takmer zaručuje, že ich budete mať dostatok. Ak nekonzumujete dostatočne a chcete mať dobré zdravie kostí, možno budete musieť užívať doplnok.

Zlepšite stravu a tým posilnite kosti

Bohužiaľ, každý, kto mal v raste zlú stravu, buď kvôli chudobe alebo zlým stravovacím návykom, možno neprijali dostatok vápnika a iných minerálov na budovanie silných kostí.

Niekedy, príliš veľa niečoho vo vašej strave môže poškodiť vaše kosti. (všetko s mierou, toto je životná lekcia) Mali by ste si kontrolovať spotrebu:

bielkoviny: Áno, mali by ste prijať správne množstvo bielkovín; Napriek tomu, príliš veľa bielkovín môže spôsobiť stratu vápnika.

kofeín: obmedziť príjem kofeínu, príliš veľa obmedzuje spôsob, akým vaše telo absorbuje vápnik.

Cvičenie: Dobré cvičenie posilní vaše kosti, a mali by ste mať kombináciu aeróbnych cvičení (napríklad, chodiť) a posilňovacie cvičenia (napríklad, Zdvíhať závažia). Napriek tomu, ak necvičíš, vaše kosti slabnú a môže sa vyvinúť osteoporóza.

Dym: Fajčenie môže zvýšiť vaše šance na získanie osteoporózy. Chemikálie, ktoré obsahuje, vášmu telu sťažujú využitie vápnika., navyše sťažujú estrogénu vykonávať svoju prácu a chrániť vaše kosti.

Alkohol: Zneužívanie alkoholu môže znížiť prísun vápnika a účinnosť, s akou telo vápnik využíva.

Liečba osteoporózy

Po získaní príslušnej klinickej anamnézy, s fyzickými skúškami a diagnostickými testami, ktoré potvrdzujú osteoporózu, liečba je zaručená.

Liečba osteoporózy zvyčajne zahŕňa vzdelávanie o diéte/výžive, cvičenie (ak nie sú žiadne zlomeniny) a lieky. Cieľom liečby osteoporózy je predchádzať zlomeninám..

Po prvé, edukáciu ohľadom dostatočného príjmu vitamínu D a vápnika, okrem výživy vo všeobecnosti, je to nevyhnutné.

V tomto prípade, cvičenie a kondícia sú tiež dôležité na udržanie hustoty kostí a zníženie rizika pádov. Mnohé zo základných liečebných opatrení sú preventívne opatrenia uvedené vyššie.

Existuje množstvo liekov na liečbu osteoporózy, ktoré pomáhajú znižovať riziko zlomenín. Zvyčajne, tieto lieky účinkujú tak, že pomáhajú posilňovať kosti a zabraňujú strate kostnej hmoty.

Lieky v súčasnosti schválené FDA na prevenciu a/alebo liečbu osteoporózy sú:

Kedy navštíviť lekára?

Príznaky osteoporózy môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie, ale vo väčšine prípadov nevyžadujú ísť na pohotovosť.

Napriek tomu, ak osoba pociťuje vyčerpávajúcu bolesť, najmä vzadu, krk, zápästia alebo bedra, mali by ste okamžite navštíviť lekára, pretože môžete mať zlomeninu kosti, ktorá si vyžaduje liečbu.

Exit mobile version