Cervikálny závrat, cervikálny vertigo alebo cervikogénny závrat možno definovať ako vertigo spôsobené držaním krku, možno pripísať patofyziologickým zmenám vo vnútornom uchu, oblasť hlavy alebo krku.
Tento stav je najlepšie opísať ako závrat, ktorý sa vyskytuje pri pohybe krku.. Aj keď existujú rôzne dôvody, prečo človek trpí závratmi krčka maternice, takmer vo všetkých prípadoch, podmienka zahŕňa Bolesť krku.
Pocit nestability môže byť spôsobený aj poruchou krčného pôvodu
S cervikálnym závratom, človek má pocit, že sa okolo neho točí svet. Je ľahké pochopiť, ako môže tento stav ovplyvniť pocit rovnováhy a koncentrácie.. Napriek tomu, cervikálny závrat by sa nemal zamieňať so sluchovým závratom.
Pozrime sa bližšie na bežné príčiny, príznaky, diagnózy, liečby a niektoré jogové cvičenia, ktoré nám pomôžu pri zvládaní krčných závratov.
Index
Príčiny cervikálneho závratu
Cervikálny závrat je často výsledkom poranenia hlavy, trauma chrbtice, postoje, šľahnutie a poruchy krku, ktoré narúšajú vyrovnanie hlavy a krku.
Cervikálny vertigo nie je ľahké diagnostikovať, pretože existuje niekoľko príčin. Medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia trpia týmto typom závratov, Je to tak:
- Trauma ako bič, to by mohlo spôsobiť zmeny v prietoku krvi cez tepny, ktoré vyživujú mozgový kmeň
- Degeneratívna artritída krku a reumatoidná artritída
- Chronická bolesť, ktorá zhoršuje pohyb krku
- Upchatie alebo upchatie tepien na krku v dôsledku stuhnutia alebo roztrhnutia
- Espondilóza krčka maternice, ktorý spôsobuje stavce a disky v krku sa časom opotrebujú
- Ruptúra vertebrálnej artérie, z dôvodu pretiahnutia
- Platybasia alebo abnormalita v spodnej časti lebky
- Roztrhnutie puzdra krčka maternice. To, keď sa pretrhne pevná vonkajšia vrstva disku v chrbtici
Časté príznaky
Nerovnováha je jedným z hlavných príznakov cervikálneho závratu. Napriek tomu, môže byť tiež znakom mnohých rôznych zdravotných problémov. Niektoré príznaky, ktoré si treba uvedomiť, sú:
- Bolesť krku a hlavy
- Nevoľnosť a zvracanie
- Strata rovnováhy pri chôdzi, vstať a sadnúť si.
- Bolesť ucha a tinitus charakterizované zvonením, pískanie alebo iné zvuky pochádzajúce z ucha alebo hlavy
- Ťažko sa sústrediť
- Poruchy videnia pri potriasaní hlavy, škvrny v zornom poli a strata zraku v strede zorného poľa
- Pocit slabosti
Symptómy sa zvyčajne zhoršujú náhlym vstávaním, pri rýchlych pohyboch krku, fyzické cvičenie, kašeľ a dokonca aj kýchanie.
Závraty môžu trvať minúty alebo hodiny. Ak bolesť krku klesá, môžu tiež začať ustupovať závraty. Príznaky sa môžu po cvičení zhoršiť, rýchle pohyby a, niekedy, kýchanie.
Diagnóza
Presná diagnostika krčných závratov je možná najmä len pri vylúčení iných príčin, Čo: vestibulárna neuritída, nádorov, autoimunitné ochorenia, BPPV, Meniérova choroba, centrálne vertigo a psychogénne vertigo.
Cervikálny závrat spojený s poraneniami hlavy a krku, ako posttraumatické vertigo, poranenie krčnej chrbtice alebo závažná artritída by sa mali určite zvážiť počas diagnózy.
Toto sú niektoré z testov používaných na diagnostiku cervikálneho závratu:
- MRA (magnetická rezonančná angiografia)
- Angiografia stavcov
- Vertebrálny dopplerovský ultrazvuk
- Flekčne-extenzný röntgen krčnej chrbtice
- Fluoroskopia
- Vyvolal potenciálne testy (meria miechové a mozgové dráhy v nervovom systéme)
- Dynamická posturografia (test kontroly rovnováhy)
- Audiogram (sluchový test)
Diagnostika cervikálneho vertiga môže byť náročná. Lekári budú musieť odstrániť ďalšie možné príčiny cervikálneho vertiga s podobnými príznakmi..
Ošetrenia
V mnohých prípadoch, liečba krčných závratov môže byť taká jednoduchá ako aplikácia teplých a studených zábalov, masážne a naťahovacie cvičenia.
Manuálna terapia bola nedávnym prírastkom, ktorý sa ukázal ako veľmi užitočný.. Chiropraktici odporúčajú terapeutické sedenia na zlepšenie rozsahu pohybu a rovnováhy krku.
Liečba cervikálneho závratu závisí od príčiny. Zlepšenie možno pocítiť po cvičení alebo pri kombinácii cvičenia a liekov.
Medikamentózna liečba zahŕňa použitie svalových relaxancií, analgetiká, lieky na kinetózu a na zníženie napätia v krku.
3 jogové cvičenia na liečbu krčných závratov
Existujú špecifické cvičenia, ktoré môžu pomôcť zlepšiť príznaky cervikálneho závratu. Musíme si to uvedomiť pred začatím akéhokoľvek cvičenia, musíme sa poradiť s odborníkom.
Všimnite si, že malé závraty pri týchto cvičeniach sú spočiatku normálne. Ak máte bolesti alebo sa cítite naozaj zle, musí prestať. Každý deň sa odporúča celá hodina týchto cvičení, s prestávkou medzi reláciami približne päť minút.
Je dôležité, aby ste mali dostatok priestoru na vykonávanie cvikov a očistili oblasť od akýchkoľvek predmetov, ktoré by mohli spôsobiť zranenie, ak stratíte rovnováhu.. Mať niekoho pri sebe je dobré bezpečnostné opatrenie.
1.- Balasana alebo detská póza
Postavte sa na všetky štyri. Teraz, dajte nohy k sebe a zároveň rozšírte kolená. Brucho oprite o stehná a zadok o chodidlá. Položte si čelo na zem.
Dajte si ruky okolo seba, vedľa vašich nôh. Chodidlá si môžete podložiť dlaňami. Držte pózu niekoľko minút.
2.- Viparita Karani alebo nohy až k stene
Sadnite si na stenu a zdvihnite nohy pomocou nástennej konzoly. Jemne si ľahnite a roztiahnite ruky do strán, ohýbať ich v lakťoch, aby vyzerali ako kaktus.
Položte dlane nahor. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne, zatvorte oči a dlho a zhlboka dýchajte. Po niekoľkých minútach uvoľnite.
3.- Shavasana póza mŕtvoly
Ľahnite si na chrbát, s dlaňami položenými vedľa vás, vzhliadajúc. Urobte si pohodlie a uistite sa, že vaše telo je v jednej priamke.
Zatvorte oči a sústreďte sa na každú časť svojho tela. Zhlboka sa nadýchnite a očistite. Dostáva sa do meditatívneho stavu, ale snaž sa nezaspať.