Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nové prípady tohto typu zranenia prevyšujú 8% en España.
Nejaké športy, ako vzpieranie, vysoký skok, zápasenie, potápanie, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, môže viesť k zlomeninám chrbtice.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méspinálna hra.
Športovec musí byť orientovaný na racionálny tréning, v ktorom la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátiky: dopady, efectos de tracción, zahrnutéón y torsión de los ejercicios fíchorý.
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Typy zranení chrbta súvisiacich so športom
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Poranenia chrbta v bedrovej oblasti
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Táto podmienkaón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso na konci rozsahu pohybu, napríklad, bežať, hrať golf alebo zdvíhať závažia. Tieto a ďalšie podobné aktivity, LAPTOP ALEBO POČÍTAČ Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Natiahnutie svalov dolnej časti chrbta a podvrtnutie väzov môže obmedziť športový výkon. Síntomas incluyen dolor, opuchnutýón, hematómov, slabosť, necitlivosť chrbtice a / alebo končatín. Keď nejde o, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Veľa športovcov, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, na medzistavcové platničky sa kladie značné zaťaženie.
Preťažené disky môžu začať “kĺzať” y provocar una lesión conocida como herniovaný disk.
Liečbu určuje ortopedický špecialista, ya que a veces se necesita cirugía. Najlepšie preventívne opatrenie, ktoré môžu športovci prijať, je účasť na komplexnom fyzioterapeutickom programe zameranom na posilnenie a strečing krížov.
Lesión en la columna cervical
Krk je najčastejšie zranený pri športoch, ktoré zahŕňajú kontakt, napríklad, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. V tomto čase, cervikálne nervy sa môžu stlačiť alebo nadmerne natiahnuť, spôsobuje bolesť que se irradia a través de uno de los brazos. Zranení športovci opisujú túto bolesť ako a “descarga eléctrica” v trvaní niekoľkých sekúnd až minút.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, šľachy a väzy. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Napriek tomu, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, akoí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, napríklad:
- Golf
- Gymnastika
- Natación
- tenis
- Volejbal
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Dokonca aj roztlieskavačky a tanečnice
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, opuchnutýón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, a tiežén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. v skutočnosti, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóty prídeš, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
ale, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
činnosť física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Preto, ak pociťujete bolesť v chrbtici, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
