nesprávne držanie tela, nedostatok pohybu alebo absencia fyzickej aktivity môže spôsobiť, že trpíme a kontraktúra chrbta. Tento stav zvyčajne spôsobuje rôzne nepríjemnosti, ako je bolesť, svalové napätie a obmedzenie pohybu. V nasledujúcich riadkoch vám vysvetlíme, ktoré to sú, jeho druhy a príčiny utrpenia týmto zdravotným problémom.
Index
Čo je natiahnutie chrbtových svalov?
Svalové vlákna fungujú normálne, vykonávajú kontrakcie a relaxačné činnosti plynulým spôsobom., spôsobom, ktorý prispieva k želanému pohybu, hoci keď človek trpí kontraktúra chrbta trpíme zranením, ktoré spôsobuje, že svalová relaxácia neprebieha plynulým spôsobom.
A kontraktúra chrbta je to škodlivá kontrakcia vlákien, ku ktorej dochádza trvalým spôsobom vo svalových skupinách chrbta, a to spôsobuje bolesť ako v samotnom postihnutom svale, tak aj vo vzdialených oblastiach. Toto zranenie utrpia tí, ktorí si všimnú uzol alebo opuchnuté a napäté miesto, ktoré je cítiť, je to spôsobené skracovaním vlákien, ktoré spôsobuje vlastné kontraktúra chrbta.
A svalové napätie nie je vážne zranenie, aj keď je pravda, že ľuďom môže spôsobovať nepohodlie pri vykonávaní ich každodenných činností, keďže na tlak nereaguje len lokálnou bolesťou, ale môže túto bolesť vyžarovať aj do iných oblastí chrbta alebo končatín; a môže dokonca spôsobiť mravčenie, pichanie a necitlivosť.
hovoriac o kontraktúra chrbta Treba mať na pamäti, že chrbtová oblasť je najčastejšie postihnutá týmto typom poranenia..
Typy svalových kontraktúr
V závislosti od príčiny, ktorá to spôsobila, aj keď príčin je viacero, je možné hovoriť o rôznych typy svalových kontraktúr, čo sú nasledujúce:
- posturálne kontraktúry. Sú to tie, ktoré sa vyskytujú s väčšou frekvenciou a ktoré sa tvoria v dôsledku držania tela po dlhú dobu., buď tým, že sa pri nesprávnom cvičení, kvôli práci, atď.. Pretože chrbtová oblasť má malú pohyblivosť a vyžaduje väčšiu svalovú námahu, Je to oblasť najviac náchylná na tento typ svalového zranenia..
- posttraumatické kontraktúry. Dejú sa pred traumatickou udalosťou, pretože mozog je zodpovedný za odosielanie správ cez nervový systém, aby sa svaly chrbta dostali do stavu pohotovosti, čo spôsobuje stav trvalej strnulosti, ktorý môže trvať niekoľko hodín. Tento typ kontraktúry môže byť spôsobený rôznymi emocionálnymi stavmi, ako je úzkosť, estrés…
- Hypotonické alebo stresové kontraktúry. Keď je sval unavený a vyžaduje sa silný pohyb, na pokrytie potrebného dopytu generuje veľkú kontrakciu, ktorá môže spôsobiť kontraktúru.
- dehydratačné kontraktúry. Vyskytuje sa vtedy, keď tkanivo nedostáva metabolické produkty potrebné na vykonávanie svojej motorickej funkcie..
Príčiny kontrakcií chrbtových svalov
Keď trpíte a kontraktúra chrbta s tým je potrebné počítať Príčin vzniku kontraktúry môže byť viacero. Sťahovanie a uvoľňovanie svalov je riadené nervovým systémom.. Nervy vysielajú signály do svalov, aby vyvolali stav napätia, ktorý je potrebný na splnenie rôznych motorických funkcií..
Signály sú prenášané elektrolytmi, čo sú minerálne produkty rozpustené v telesných tekutinách. Tie sú veľmi dôležité pre kontrolu svalov, hoci existuje teória, že tieto svalové zranenia vznikajú v dôsledku zmien v rovnováhe elektrolytov. Touto cestou, nervy bez elektrolytov, hlavne ak je to magnezium, nevedia sa spojiť so svalmi tak, ako by mali.
Iní faktory, ktoré spôsobujú svalové kontraktúry sú nasledujúce:
- dehydratácia
- potravinová nerovnováha
- Únava svalového vlákna, ktorá je ovplyvnená zlým tréningom alebo nedostatkom kondície
- Nevyvážená reakcia na stresové situácie.
- Náhle natiahnutie svalovej skupiny
- Údery alebo nárazy, ktoré sa odohrávajú priamo v chrbte
- Fyziologická zmena svalov od tehotenstva alebo staroby
- Neustále preťaženie svalov
- Opakované a nútené zmeny držania tela
- Náhle zmeny okolitej teploty
- emócie ako strach, stres, ansiedad…
Príznaky kontraktúry chrbta
The kontraktúra chrbta svalový typ môže byť veľmi bolestivý a môže spôsobiť obmedzené pohyby v chrbte aj iných končatinách, okrem toho, že znakom toho, že toto zranenie je, súvisí aj napnutie niektorých chrbtových svalov, čo sa cení pri prehmatávaní.
Niekedy sú bolesti hlavy spojené s kontraktúrami krku a chrbta.. Navyše, Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré môžeme nájsť a ktoré môžu naznačovať, že čelíme kontraktúre chrbta, ako sú nasledujúce:
- Keď trpíte kŕčmi alebo vpichmi medzi lopatkami / paletami.
- Pri výraznom pocite únavy aj pri vykonávaní nízkointenzívnych fyzických cvičení
- Trpíte obmedzenou pohyblivosťou
- Bolesť a ťažkosti pri narovnaní alebo ohnutí chrbta.
- Ak trpíte brnením v rukách, prsty a ruky, tie môžu byť spôsobené stláčaním nervov, ktoré zásobujú horné končatiny
- Necitlivosť a mravčenie v končatinách.
- Bolesť a napätie svalov.
Touto cestou, Je dôležité poznať rôzne príznaky, ktoré môžu viesť k myšlienke, že trpíte a kontraktúra chrbta, aby v prípade podozrenia, že by mohlo ísť o problém, ktorý trpí, Vždy sa odporúča kontaktovať zdravotníckych pracovníkov, aby mohli vykonať príslušné testy a diagnostikovať zranenie..
Týmto spôsobom bude možné určiť, ktorá liečba je najviac indikovaná pre každý konkrétny prípad., čo bude do značnej miery závisieť od úrovne zranenia, ktoré má každý z pacientov.