La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la uplatniťón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón a zápalón.
Bolesť chrbta postihuje približne 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, toto môže pochádzať z dolnej časti chrbta, stredná alebo vysoká. Medzi bežné príčiny bolesti chrbta patria nervové a svalové problémy, degeneratívne ochorenie platničiek, zlé držanie tela, obezita a artritída.
Chladovú terapiu možno aplikovať rôznymi spôsobmi, ako ľadové obklady, aerosóly chladiva, ľadová masáž, obklady alebo gélové zábaly, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Ľudia trpiaci bolesťami chrbta môžu využívať kryoterapiu lokálne, ale tiežén existe una técnica más moderna, a celotelová kryoterapia.
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Výhody kryoterapie pre chrbát
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, proces známy ako vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Bolesť chrbta.
Keď liečba kryoterapiou skončí, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, čo vedie k silnému nárastu endorfínov zmierňujúcich bolesť. Medzi výhody tohto postupu, východán:
- Znížte tuhosť, bolesti
- Zvýšte rozsah pohybu a flexibilitu
- Poskytnite silnú dávku endorfínov
- Mejorar tu sueñO
- Znížte nervovú aktivitu
- Znížte priepustnosť kapilár a spasticitu
- Zvýšte metabolizmus
Vedľajšie účinky kryoterapie
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, špagetyén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensáciuón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióžiadna koža
- Año integumentario
- znížiťón de signos vitales, v prípade celotelovej kryoterapie
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ale tiežén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Vstúpte 10 a 20 minút, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Kryoterapia celého tela
Liečba terapia de fríO celé telo zahŕňa odhalenie celého tela (mínus hlava) do extrémne tvrdo kódovaného prostredia počas 3 minút približne. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 stupne F, ktorý v priebehu niekoľkých minút zníži teplotu pokožky pacienta.
Pre tento postup, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
