Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta., v chrbtici, bolesť známa ako rachialgia. vedieť cóMo zmierni bolesť v jednom vértebra môže byť vhodné ľahnúť si na brucho, s nohami položenými na vysokých vankúšoch a položte na oblasť teplý obkladón kde sa bolesť vyskytuje asi dvadsať minút, o.
Vďaka tomuto vámérelaxácia je možnáón z músculi umiestnené na chrbte, čo spôsobuje zníženie napätiaón nad každým vértebra a väzy; a z tohto dôvodu sa dotyčná bolesť uľaví.óuž za pár minút.
Ďalšie opatrenia, ktoré tiežén prispieť k úľave od bolesti je užívanie liekov, z tétechniky ako akupunktúra a, v prípadochás hrobmi, la realizáciuón chirurgického zákrokuía. Tieto liečby závisiaán zdravotného stavu jednotlivca, príčiny, ktorá jeé spôsobuje bolesť a sípríznaky, ktoré sa vyskytujú.
Index
Možnosti liečby na zmiernenie bolesti jedným ťahoméstavca a chrbtice
Existujú rôzne možnosti, pokiaľ ide o poznanie cómo zmierniť bolesť vo véstavec a chrbtica celkovo, pričom niektoré z nich sú nasledovné:
Použite jeden vrátane holennej kosti
Umiestnenieón z jedného vrátane holennej kosti v regióneón, pri ktorej dochádza k bolestiam v chrbte, to znamená, kde je véstavec, ktorý spôsobuje bolesť, podporuje zvýšený prietok krviínové v regióneón a tá má na starosti relaxón svalových štruktúr, provokujúce sensióŽiadna úľava a príchod utíšiť bolesť.
Dajú sa použiť gélové obklady, ktoré nájdete v lekárni a iných prevádzkach., akoí ako termofory, buď kúpené alebo domáce pripravené zo sušených zŕn, okrem iného.
Užívanie liekov
Byť schopný zmierniť bolesť vo vértebra ďalšou z možností, ku ktorej sa možno uchýliť, je použitie lieky. Použitie masti v oblasti bolesti môže byť dostatočné na zvládnutie symptómov.íntomas. Na trhu je široká škála možností, ako sa s nimi vysporiadať.; aj keď v každom prípade budem maťá vždy choďte ruka v ruke s kvalifikovaným odborníkom, ktorý dokáže akékoľvek identifikovaťáon je najlepšia možnosťónie za to.
Pri príležitostiach, keď je bolesť veľmi intenzívna a ovplyvňuje každodenné aktivity osoby, médico môže naznačovať použitie analgéfyzické a protizápalové. Tieto lieky musí indikovať a riadiť traumatólogo, pretože obsahujú rôzne kontraindikácie a môžu spôsobiť sériu vedľajších účinkov, ktoré je tiež potrebné užívať.éžiadny darček; ako sa to stáva pri iných liečebných postupoch.
Lieky na bolesť chrbtice sa môžu používať niekoľko týždňov; a musia sprevádzaťñzadok ochranca gáaby sa predišlo poraneniu žalúdkaósuché.
Fyzioterapia
Ďalšia z možností, pomocou ktorých možno poznať cóako sa vyrovnať s bolesťou v jednom véstavca je fyzioterapia, s použitím špeciálnych zariadeníízostávame, masážna terapiaéutic a cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a liečiť rôzne problémy s chrbticou, pretože toto je prispôsobené každému jednotlivcovi s cieľom liečiť príčinu, ktorá bolesť vyvoláva.
najmä v prípade športovcov, V ideálnom prípade by sa to malo robiť denne.. Napriek tomu, dve alebo tri konzultácie týždenne môžu stačiť na zmiernenie bolesti.
Natiahnutie múpsov
Bolesť vo véstavca alebo celkovo v chrbticién dá sa zmierniť a liečiť cvikmi, ktoré indikuje fyzioterapeut, pretože nie všetky cvičenia sú indikované.
Na to musí byť profesionál, ktorý bude mať na starosti, aby mohol ukázať, ako postupovať a ktoré úseky sú najviacáje vhodné pre každý konkrétny prípad. Týmto spôsobom to bude možnéán dosiahnuť čo najlepšie výsledky pri naťahovaní múpsov ónajlepší.
Rôzne nedávne štúdie dokázali potvrdiť, že terapie založené na strečingu pomáhajú zmierniť bolesť bez potreby užívať fármacos, a je to flexibilita stĺpca, ako je dobre známe, dokáže mať análny účinokéfyzické.
Akupunktúra
Zasadnutia akupunktúra je to skvelá možnosťón vedieť čeliť bolesti vo vértebra , možno použiť v spojení s inými liečbami métipy. Použitie tohto tétechnika umožňuje stimulovať nervové zakončenia chrbta; a spustenie protizápalového a analgetického účinku.éfyzické.
Ideálom v tomto zmysle je absolvovať aspoň jednu sesión týždeň akupunktúry, zatiaľ čo sípríznaky sú prítomné.
stav formy
Riešiť aj problémy spojené s bolesťou chrbticeéNie je potrebné brať do úvahy stav formy a je to vtedy, keď máte váhu nad odporúčanú, najmä v prípadoch nadváhy a obezity, chrbtica sa odchyľujeímierne dozaduás na nápravu rovnováhy tela; a týmto spôsobom zabrániť jej nakloneniu dopredu.
Nadmerné zakrivenie chrbta spôsobuje, že na každé kilo hmotnosti navyše sa vyvíja tlak.ón 4k más o každom z védriekové stavce, tí v dolnej oblasti. Ak sa tento tuk vylúči a músculi, ktoré obklopujú véstavce, Viem ako sa dostaťé eliminovať napätieón, získať späť stabilitu a odvrátiť bolesť.
Cvičenia na brucho môžu poškodiť, ale sú hypopresívne, v prípade, že neexistuje hypertenziaón, sú účinné a bezpečné. Hrabá než si ľahnúť s pokrčenými nohami a nohami na zemi. Mali by ste sa nadýchnuť a všímať si, ako sa rebrá otvárajú, vtiahnuť pupok dovnútra. Potom musíte vypustiť vzduch a zadržať dych.ón trvajúci 10 sekúnd. Proces by malá opakujte aspoň o päť sekúnd; a týmto spôsobom je možné dosiahnuťá zmierniť bolesť pri vértebra.
