Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. V tomto prípade vám to vysvetlíme cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugído chrbtice. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, najmä v prípade ľudí, ktorí sú aktívni a radi športujú. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operovať chrbticu, je potrebné vziať do úvahy rôzne úvahy. Navyše, Možno zistíte, že ste podstúpili operáciu a budete sa cítiť frustrovaní, že sa nemôžete vrátiť k obľúbeným športovým aktivitám..
Tak ako tak, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, aj keď vám to povieme cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugído chrbtice, aby ste poznali všetky kroky a úvahy, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
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Operácie na riešenie bolesti chrbta
Predtým, ako sa s vami porozprávame cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugído chrbtice, Je dôležité, aby ste to vedeli nie všetky zranenia sú rovnaké, po zranení chrbta, ak ste museli podstúpiť operáciu, smieťás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, v prípade, že je potrebné operovať, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugído chrbtice
keď ide o poznanie cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugído chrbtice, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónie a, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúžiadne nepríjemnosti.
Napriek tomu, Je dôležité, aby ste mali jasno v rôznych fázach, ktoré je potrebné sledovať pred návratom do bežného života., a o tom s vami budeme hovoriť a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máje časté, ako herniovaný disk, la espondilólýza, zlomeniny bedrového kĺbu, atďétera.
Prvý týždeň
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. zdravotnícky pracovník vykoná fyzické vyšetrenie, Odporúča sa, aby ste sa špeciálne starali o ranu, realizando pequeños pasos.
Druhý týždeň
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Vstúpte 15 a 20 dívyzliecť ichés de la operáciuón. Sigue llevando la faja semirrígida.
Tretí týždeň
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práticky normálne, na výnimkuón de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Štvrtý týždeň
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, smieťás plantearte návrat k športovej aktivite, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Ako všeobecné pravidlo, durante el primer mes después zásahuón chcieťúrgica en la espalda nemali by ste vykonávať športové aktivity. v skutočnosti, neodporúčané, ani, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, ľahnúť si, chodiť, lezenie po schodoch, atďétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a posilniť chrbtové svaly, brucho a prsné svaly, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando cvičenia vo vode, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Špagetyén puedes hacer gimnasia fuera del agua, Čo pilates alebo cvičebný stôl, ktorý je zameraný na snahu posilniť vaše svaly.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. v skutočnosti, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, na výnimkuón de cuando vayas a asearte o dormir. Raz ten čas uplynul, smieťás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Berte s rezervou tie športy, ktoré ovplyvňujú váš chrbát, como el páz, el fútbol o correr. Od prvého mesiaca, Vhodné je zamerať sa na posilňovanie brušných svalov, chrbát a prsné svaly. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
