අපිටත් නොදැනීම, දුර්වල ඉරියව්ව යනු ගැටළු වලින් එකකිíබොහෝ අය දුක් විඳින රෝග ලක්ෂණía පසු día y a raíමෙම නරක ඉරියව්වෙන් z පැමිණෙන්නේ añවේදනාව සහ පැහැදිලි කළ නොහැකි තෙහෙට්ටුව එකතු විය. මෙම ගැටලුව hunched back හෝ síඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය දිගු කලක් තිස්සේ පවතින ගැටලුවකි, කෙසේ වෙතත්, දැන් වසර කිහිපයක් ගත වී ඇතñඋනන්දුව ඇති බව oséපුළුල් විවිධත්වයක් සංවර්ධනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට සේවය කිරීමට ය විකලාංග නිෂ්පාදනéඉඟි එය පිටුපස නැමීමේ ගැටලුව නිවැරදි කිරීමට යම් දුරකට උපකාරී වේ.
A සමඟ නියමිත වේලාවට සහභාගී නොවූයේ නම් ගැටළුව එම්éමම කියන්නේ විකලාංග විශේෂඥයා හානි සිදු විය හැකñපෙනුමෙන් දරුණු fíභෞතික, පරිදිí මෙන්මéසමහර ක්රියාකාරකම් සංවර්ධනය කිරීමේදී n. මේකේ ලොකු අඩුවක් නිසා මේ ප්‍රශ්නය ඇතිවෙලා තියෙන බව කිව යුතුයිíපිටුපස erector මාංශ පේශිවල මාංශ පේශී, පරිදිí මෙන්මém හි දෘඪතාව හෝ ප්රත්යාස්ථතාවයට núපපුව සහ උරහිස් මාංශ පේශී.
කොඳු ඇට පෙළක් යනු සැහැල්ලුවට නොගත යුතු ගැටලුවකි., හොඳයි, මෙය බොහෝ පැතිවලට බලපෑ හැකිය, සැකයකින් තොරව, ටිකෙන් ටික ඔබ බවට පත් වනු ඇතán ඔබේ d හි අඩු කාර්ය සාධනයක්ía a díඒ.
දර්ශකය
එච් නිසා ඇති වන ප්රධාන ගැටළුáපිටුපසට හේත්තු වී බිටෝ
එය නරක h ඇති බව අපේක්ෂා නොකෙරේábito as is a hunched back with one, which result result in so many problems, නමුත් ඔබ එය විශ්වාස නොකරන්නේ නම්á අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධාන ගැටළු අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමුáමෙය තිබීමෙන්é වාර háකුඩා.
- බෙල්ල වැනි විවිධ ස්ථානවල වේදනාව, උරහිස්, පිටුපස සහ ගැබ්ගෙල.
- පද්ධතියේ නොවැලැක්විය හැකි අසමතුලිතතාවය músculo-esqueléටිකෝ.
- ආහාර දිරවීමේ සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ දුෂ්කරතාón.
- පෙනුමේ ඉහළ හැකියාවóinterventricular හර්නියා සංඛ්යාව, පරිදිí protrusions වගේ.
- නම්‍යශීලීභාවයට දැඩි ලෙස බලපා ඇත.
- නිවැරදි ඉරියව්වක් ගැනීමට අපහසු වීම, පරිදිí වැරදි චලනයන් සහ අසමතුලිතතාවය වැනි.
- දිරාපත් වූ කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි.
තාක්ෂණයට ස්තූතියිíඒ, විෂය කරුණු විශේෂඥයන්, පරිදිí කුමක් ද clínica ortopéඉඟිය විශේෂිත, මීටර් කිහිපයක් ඇතéසියල්ල නිවැරදි කිරීමට සහ අත්හැරීමටás යනු mal h වේáකුඩා.
h වළක්වා ගැනීමට නිර්දේශáපිටුපසට හේත්තු වී බිටෝ
අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම නරක වළක්වා ගැනීම සඳහා අප විසින් සලකා බැලිය යුතු අංශ කිහිපයක් තිබේ.áකුඩා. මෙම නිර්දේශ තුළ වේán පහත සඳහන්.
- සෑම විටම නිසි හා සමබර මාංශ පේශි තානය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, මම අදහස් කළේ, ව්යායාම කරන විට, බෙදා හැරීමක් තිබීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නón මාංශපේශී යුවල, සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වර්ධනය වී ඇති අතර සමහරක් නොදියුණු හෝ තවත් එකක් වර්ධනය නොවන බවáඒ අනිත් අය. මෙම සමතුලිතතාවය යම් ආකාරයකින් උපකාරී වේá නිවැරදි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට.
- ක්රියාකාරකම් සිදු කරන විට එෆ්íභෞතික විද්යාව හෝ ඕනෑම ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයක්, සියලුම සන්ධි සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මේ ආකාරයෙන් එය මාංශ පේශි ආතතියේ අවදානම අඩු කරයි.
- සහ විසින් úඅවසන්, ටෝනිං පමණක් සම්බන්ධ නොවේóm හි núබල්ලන්, නමුත් ඒවගේමén නම්‍යශීලී බව, මොකද මේවායේ ලොකු අසමතුලිතතාවයක් තියෙනකොට තමයි සාමාන්‍යයෙන් කොන්ද පනින්නේ.
මෙම නිර්දේශ h වැළැක්වීම සඳහා සලකා බැලිය යුතු ක්‍රියාමාර්ග පමණක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුයáපිටුපසට හේත්තු වී බිටෝ, නමුත් මෙම ගැටලුව සඳහා උපකාර වන බොහෝ අභ්යාස තිබේ, පරිදිí මෙන්මén ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා විශේෂ අවස්ථා සඳහා.
