سروازي جي چڪر, cervical vertigo or cervicogenic diziness جي تعريف ڪري سگهجي ٿي vertigo جنهن جي ڪري گردن جي پوزيشن, اندروني ڪن ۾ pathophysiological تبديلين کي منسوب ڪري سگهجي ٿو, سر يا ڳچيء جو علائقو.
اها حالت چڪ جي طور تي بيان ڪئي وئي آهي جيڪا ٿيندي آهي جڏهن ڳچيء کي منتقل ڪيو ويندو آهي.. جڏهن ته ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ سروائيڪل چڪر اچڻ جا مختلف سبب آهن, تقريبن سڀني ڪيسن ۾, شرط شامل آهي گردن جو درد.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
سروازي جي چڪر سان, هڪ ماڻهو محسوس ڪري ٿو ته دنيا هن جي چوڌاري ڦري رهي آهي. اهو سمجهڻ آسان آهي ته هي حالت ڪيئن توازن ۽ حراست جي احساس کي متاثر ڪري سگهي ٿي.. تنهن هوندي به, cervical diziness auditory diziness سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي.
اچو ته عام سببن تي هڪ ويجهي نظر رکون, علامتون, تشخيص, علاج ۽ ڪجهه يوگا مشقون جيڪي اسان کي سروازي جي چڪر جي انتظام ۾ مدد ڪنديون.
انڊيڪس
سروازي جي چڪر جا سبب
سروازي چڪر اڪثر ڪري سر جي زخم جو نتيجو آهي, اسپائن کي صدمو, پوزيشن, whiplash ۽ گردن جي خرابي, جيڪي سر ۽ ڳچيءَ جي ترتيب کي خراب ڪن ٿا.
سروائيڪل ورٽيگو جي تشخيص ڪرڻ آسان ناهي ڇو ته ان جا ڪيترائي سبب آهن. سڀ کان عام سببن مان ڇو ته ماڻهو هن قسم جي چڪر کان متاثر ٿين ٿا, ڇا ائين آهي:
- وائپلاش جھڙو صدمو, اهو رت جي وهڪري ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿو شريانن ذريعي جيڪي دماغ کي کارائيندا آهن
- ڳچيء جي خراب ٿيڻ واري گٿريس ۽ رموميٽائڊ گٿريس
- دائمي درد جيڪو ڳچيء جي حرڪت کي متاثر ڪري ٿو
- ڳچيءَ ۾ شريانن جو بندش يا بندش سخت ٿيڻ يا ڦاٽڻ کان
- اسپنڊيلوسس سروائيڪل, جنهن جو سبب آهي vertebrae ۽ ڳچيء ۾ ڊسڪ وقت سان ختم ٿي ويندا آهن
- ورٽيبرل شريان جو ڦاٽڻ, گهڻي ڇڪڻ جي ڪري
- کوپڙي جي بنياد تي پلاٽيباسيا يا غير معمولي
- سروازي روٽ آستين آنسو. اهو جڏهن اسپائن ۾ هڪ ڊسڪ جي سخت ٻاهرئين پرت ڦاٽندي آهي
بار بار علامات
عدم توازن سروائيڪل چکر جي مکيه علامتن مان هڪ آهي. تنهن هوندي به, اهو پڻ ڪيترن ئي مختلف صحت جي مسئلن جي نشاني ٿي سگهي ٿو. ڪجھ علامتون آھن جن کان آگاھ ٿيڻ گھرجي:
- ڳچيء ۽ سر درد
- الٽي ۽ الٽي
- هلڻ دوران توازن وڃائڻ, اٿي بيٺو.
- ڪن ۾ درد ۽ tinnitus جي خصوصيت بجائي, ڪنن يا مٿي مان نڪرندڙ سيٽيون يا ٻيو آواز
- ڌيان ڏيڻ ڏکيو
- بصري خرابي جڏهن سر کي ڇڪيندي آهي, بصري فيلڊ جي وچ ۾ نظر جي ميدان ۾ اسپاٽ ۽ نظر جي نقصان
- ڪمزور محسوس ٿيڻ
علامتون عام طور تي اوچتو بيهڻ سان وڌي وينديون آهن, تيز گردن جي تحريڪن دوران, جسماني ورزش, کنگهه ۽ ڇڪڻ به.
چڪر اچي سگھي ٿو منٽن يا ڪلاڪن تائين. جيڪڏهن ڳچيء ۾ درد گهٽجي وڃي, چڪر به گهٽجڻ شروع ٿي سگھي ٿو. ورزش کان پوءِ علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون, تيز تحريڪن ۽, ڪڏهن, ڇڪڻ.
تشخيص
گردن جي چڪر جي صحيح تشخيص خاص طور تي ٻين سببن کي رد ڪرڻ سان ئي ممڪن آهي, ڇا: vestibular neuritis, ڳوڙها, autoimmune بيمارين, بي پي پي وي, مينيئر جي بيماري, مرڪزي عمودي ۽ psychogenic ورٽيگو.
سر ۽ ڳچيء جي زخم سان لاڳاپيل سروازي چڪر, جيئن پوسٽ ٽراميڪ ورٽيگو, وائيپلش زخم يا سخت گٿريٽ ضرور تشخيص دوران غور ڪيو وڃي.
اهي ڪجھ تجربا آھن جن کي سروائيڪل چڪر جي تشخيص ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آھي:
- ايم آر اي (مقناطيسي گونج angiography)
- ورٽيبرل اينجيوگرافي
- ورٽيبرل ڊاپلر الٽراسائونڊ
- سروائيڪل اسپائن جي فليڪسين ايڪسٽينشن ايڪس ري
- فلوراسڪوپيا
- امڪاني تجربن کي وڌايو (اعصاب سسٽم ۾ اسپينل ڪنڊ ۽ دماغ جي رستن کي ماپ ڪري ٿو)
- متحرڪ پوسٽوگرافي (توازن ڪنٽرول ٽيسٽ)
- آڊيوگرام (ٻڌڻ جو امتحان)
سروازي عمودي جي تشخيص ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽرن کي ساڳئي علامتن سان سروائيڪل ورٽيگو جي ٻين ممڪن سببن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت پوندي..
علاج
ڪيترن ئي ڪيسن ۾, سروائيڪل چڪر لاءِ علاج ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو گرم ۽ ٿڌو پيڪ لاڳو ڪرڻ, مساج ۽ ڇڪڻ جي مشق.
دستي علاج هڪ تازو اضافو ڪيو ويو آهي جيڪو ڏيکاريو ويو آهي تمام مددگار ثابت ٿيو.. Chiropractors سفارش ڪن ٿا علاج جي سيشن کي بهتر ڪرڻ لاء گردن جي حد جي رفتار ۽ توازن کي.
سروازي جي چڪر جو علاج ان جي سبب تي منحصر آهي. بهتري محسوس ڪري سگھجي ٿو ورزش ڪرڻ کان پوءِ يا ورزش ۽ دوائن جي ميلاپ سان.
طبي علاج ۾ عضلات آرام ڪرڻ وارن جو استعمال شامل آهي, analgesics, دوائون حرڪت جي بيماري لاءِ ۽ ڳچيء ۾ تنگي کي گهٽائڻ لاءِ.
3 يوگا جون مشقون سروائيڪل چڪر جي علاج لاءِ
اتي مخصوص مشقون آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون سروائيڪل چڪر جي علامات کي بهتر ڪرڻ ۾. اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ڪنهن به ورزش جي معمول کي شروع ڪرڻ کان اڳ, اسان کي هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ياد رهي ته انهن مشقن سان ٿورڙي چڪر اچڻ شروع ۾ عام آهي. جيڪڏهن توهان درد ۾ آهيو يا واقعي خراب محسوس ڪيو, روڪڻ گهرجي. انهن مشقن جو پورو ڪلاڪ هر روز سفارش ڪئي وئي آهي, سيشن جي وچ ۾ تقريبن پنجن منٽن جي وقفي سان.
اهو ضروري آهي ته توهان وٽ مشق ڪرڻ لاءِ ڪافي جاءِ هجي ۽ ڪنهن به شئي جي ايراضيءَ کي صاف ڪريو جيڪا توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ته توهان پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو.. توهان سان گڏ ڪنهن کي رکڻ هڪ سٺو حفاظتي قدم آهي.
1.- بالسانا يا ٻار جي پوزيشن
سڀني چارن تي وڃو. هاڻي, پنهنجا پير گڏ ڪريو جڏهن توهان جي گوڏن کي وڌايو. پنھنجي پيٽ کي پنھنجي ران تي آرام ڪريو ۽ پنھنجي پيٽ کي پنھنجي پيرن تي. پنهنجي پيشاني کي زمين تي رکي.
توهان جي چوڌاري پنهنجا هٿ آڻيو, توهان جي پيرن جي ڀرسان. توھان پنھنجي ھٿن سان پنھنجي پيرن کي سپورٽ ڪري سگھو ٿا. ڪجهه منٽن لاء پوزيشن رکو.
2.- ويپاريتا ڪرني يا ٽنگون ڀت تائين
ھڪڙي ڀت تي ويھي رھيو ۽ پنھنجي پيرن کي ڀت جي بریکٹ سان مٿي ڪريو. آرام سان ليٽيو ۽ پنهنجن هٿن کي ڪنارن ڏانهن وڌايو, ڪيڪٽس وانگر ڏسڻ لاءِ انهن کي ڪلهن تي موڙي.
پنھنجي ھٿن کي مٿي رکو. هڪ دفعو توهان آرام سان محسوس ڪيو, پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ ڊگهو ۽ ڊگهو سانس وٺو. چند منٽن کان پوء ڇڏڻ.
3.- شواسنا لاش جو پوز
توهان جي پٺي تي ڪوڙ, توهان جي هٿن جي کجين سان توهان جي ڀرسان آرام ڪيو, مٿي ڏسڻ. آرام سان حاصل ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان جو جسم سڌي لڪير ۾ آهي.
پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجي جسم جي هر حصي تي ڌيان ڏيو. گندي، صاف سانس وٺو. اهو هڪ مراقبي حالت ۾ داخل ٿئي ٿو, پر ننڊ نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.