سروازي جي چڪر, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
هن حالتón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. جڏهن ته ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ سروائيڪل چڪر اچڻ جا مختلف سبب آهن, تقريبن سڀني ڪيسن ۾, la afección incluye گردن جو درد.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen سروائيڪل
سروازي جي چڪر سان, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. تنهن هوندي به, cervical diziness auditory diziness سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, ايسíntomas, diagnóstico, علاج ۽ ڪجهه يوگا مشقون جيڪي اسان کي سروازي جي چڪر جي انتظام ۾ مدد ڪنديون.
انڊيڪس
سروازي جي چڪر جا سبب
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, اسپائن کي صدمو, پوزيشن, whiplash ۽ گردن جي خرابي, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, اوڀرán:
- وائپلاش جھڙو صدمو, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- ڳچيء جي خراب ٿيڻ واري گٿريس ۽ رموميٽائڊ گٿريس
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- اسپنڊيلوسس سروائيڪل, جنهن جو سبب آهي las vévertebrae ۽ ڳچيء ۾ ڊسڪ وقت سان ختم ٿي ويندا آهن
- ورٽيبرل شريان جو ڦاٽڻ, گهڻي ڇڪڻ جي ڪري
- Platybasia o anormalidad en la base del cráنئون
- Rotura de la manga de la raíz cervical. اهو جڏهن اسپائن ۾ هڪ ڊسڪ جي سخت ٻاهرئين پرت ڦاٽندي آهي
جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. تنهن هوندي به, اسپگيٽيén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
حواسón de giro del entorno circundante- ڳچيء ۽ سر درد
- Náuseas y vóافسانا
- Pérdida de equilibrio al caminar, اٿي بيٺو.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- ڌيان ڏيڻ ڏکيو
- بصري خرابي جڏهن سر کي ڇڪيندي آهي, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- حواسón de debilidad
Los síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíجسماني, کنگهه ۽ ڇڪڻ به.
چڪر اچي سگھي ٿو منٽن يا ڪلاڪن تائين. جيڪڏهن ڳچيء ۾ درد گهٽجي وڃي, el mareo también puede comenzar a disminuir. Los síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, ڪڏهن, ڇڪڻ.
تشخيصóstico
تشخيصóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, ڇا: vestibular neuritis, ڳوڙها, autoimmune بيمارين, بي پي پي وي, مينيئر جي بيماري, el vértigo central y el vértigo psicóجينو.
سر ۽ ڳچيء جي زخم سان لاڳاپيل سروازي چڪر, como el vértigo postraumáٽڪو, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- ايم آر اي (angiografía por resonancia magnéٽڪا)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- فلوراسڪوپيا
- امڪاني تجربن کي وڌايو (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináميڪا (توازن ڪنٽرول ٽيسٽ)
- آڊيوگرام (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. ايمédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
علاج
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia fíسيڪا. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
ڪيترن ئي ڪيسن ۾, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, مساج ۽ ڇڪڻ جي مشق.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
سروازي جي چڪر جو علاج ان جي سبب تي منحصر آهي. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióڳچيء تي نه.
3 يوگا جون مشقون سروائيڪل چڪر جي علاج لاءِ
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ڪنهن به ورزش جي معمول کي شروع ڪرڻ کان اڳ, اسان کي هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ياد رهي ته انهن مشقن سان ٿورڙي چڪر اچڻ شروع ۾ عام آهي. جيڪڏهن توهان درد ۾ آهيو يا واقعي خراب محسوس ڪيو, روڪڻ گهرجي. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díهڪ, سيشن جي وچ ۾ تقريبن پنجن منٽن جي وقفي سان.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. توهان سان گڏ ڪنهن کي رکڻ هڪ سٺو حفاظتي قدم آهي.
1.- Balasana o pose de niñاو
Colócate en tus cuatro patas. هاڻي, پنهنجا پير گڏ ڪريو جڏهن توهان جي گوڏن کي وڌايو. پنھنجي پيٽ کي پنھنجي ران تي آرام ڪريو ۽ پنھنجي پيٽ کي پنھنجي پيرن تي. پنهنجي پيشاني کي زمين تي رکي.
توهان جي چوڌاري پنهنجا هٿ آڻيو, توهان جي پيرن جي ڀرسان. توھان پنھنجي ھٿن سان پنھنجي پيرن کي سپورٽ ڪري سگھو ٿا. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- ويپاريتا ڪرني يا ٽنگون ڀت تائين
۽éntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
پنھنجي ھٿن کي مٿي رکو. Una vez que te sientas cóطريقو, پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ ڊگهو ۽ ڊگهو سانس وٺو. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, توهان جي هٿن جي کجين سان توهان جي ڀرسان آرام ڪيو, مٿي ڏسڻ. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. گندي، صاف سانس وٺو. اهو هڪ مراقبي حالت ۾ داخل ٿئي ٿو, پر ننڊ نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
