اسان کي سمجهڻ کان سواء, خراب slouched پوزيشن مسئلن مان هڪ آهي físicos جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهو مبتلا آهن ڊيíڊي کان پوءِía y a raíz هن خراب پوزيشن مان اچي ٿو añالوداع درد ۽ ناقابل بيان ٿڪ. هن hunched واپس مسئلو يا ايسíاپر پار ٿيل سنڊوم هڪ مسئلو آهي جيڪو هڪ ڊگهي وقت تائين موجود آهي., تنهن هوندي به, اهو هاڻي ڪجهه سال اڳ کان آهيñجيڪو اتي آهيéانهن جي خدمت ڪرڻ لاء هڪ وسيع قسم جي ترقي ڪندي آرٿوپيڊڪ مصنوعاتéصلاحون جيڪو ڪنهن حد تائين پوئتي پيل جي مسئلي کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو مسئلو آهي ته جيڪڏهن وقت ۾ شرڪت نه ڪئي وئي ته a مéمان آرٿوپيڊڪ چوان ٿو سبب ڪري سگهي ٿوñتوهان ظاهر ۾ سخت fíجسماني, جيئنí پڻén ڪجهه سرگرمين جي ترقي ۾. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن مسئلي جي وڏي کوٽ سبب آهيíپٺيءَ جي اڏامندڙ عضون جا عضوا, جيئنí پڻén جي سختي يا لچڪ ڏانهن múسينه ۽ ڪلهي جي عضون.
پوئتي هٽڻ هڪ مسئلو آهي جنهن کي روشني سان نه ورتو وڃي., يقينن، اهو ڪيترن ئي حصن تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو جيڪو بغير ڪنهن شڪ جي، ٿورڙو ٿورڙو، توهان کي ٺاهيندوán توهان جي ڊي ۾ گهٽ ڪارڪردگيíهڪ ڊيíهڪ.
انڊيڪس
بنيادي مسئلا ايڇáٿورو پوئتي هٽيو
اها اميد نه رکڻ گهرجي ته خراب ايڇ آهيáٿورڙو ھڪڙو جھڙو ھڪڙو جھڙو پٺتي آھي جنھن جي نتيجي ۾ ڪيترائي مسئلا پيدا ٿين ٿا, پر جيڪڏهن توهان ان تي يقين نه ڪيوá اسان توهان کي ڏيکارينداسين بنيادي مسئلا نوٽيس ڪرڻ لاءás جڏهن هي آهيé ڀيرا ايڇáننڍو.
- مختلف علائقن ۾ درد جهڙوڪ ڳچيء ۾, ڪلهن, پوئتي ۽ سروازي.
- سسٽم ۾ ناگزير عدم توازن ايمúاسڪولو-اسڪوئلéٽڪو.
- هضمي ۽ سانس جي عمل ۾ مشڪلón.
- ڄمڻ جو وڏو موقعوóنه interventricular hernias, جيئنí protrusions وانگر.
- سخت متاثر لچڪدار.
- مشڪل صحيح پوزيشن وٺڻ, جيئنí جهڙوڪ غلط حرڪتون ۽ عدم توازن.
- ڳچيءَ جي رڍن جو جوڙو.
ٽيڪنالاجي جي مهربانيíهڪ, مضمونن جا ماهر, جيئنí ڇا clínica ortopéٽپ خاص, اتي ڪيترائي مéسڀني کي درست ڪرڻ ۽ پوئتي ڇڏڻ لاءِás مال h آهيáننڍو.
ايڇ کان بچڻ لاء سفارشونáٿورو پوئتي هٽيو
جيئن ته اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هن وقت ڪجهه پهلو آهن جن تي غور ڪرڻ گهرجي ته هن برائي کان بچڻ لاء.áننڍو. انهن سفارشن جي اندر آهيán هيٺ ڏنل.
- هميشه مناسب ۽ متوازن عضلاتي سر کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو, منهنجو مطلب آهي, جڏهن مشق, ورهائڻ تي ڌيان ڏيڻón عضلاتي جوڙو, ته سڀئي عضلاتي گروهه ترقي يافته آهن ۽ ڪجهه غير ترقي يافته نه ڇڏيندا آهن يا هڪ وڌيڪ ترقي ڪن ٿاáاهو ٻيا آهن. اهو توازن ڪجهه طريقن سان مدد ڪري ٿوá صحيح پوزيشن کي برقرار رکڻ لاء.
- جڏهن سرگرميون انجام ڏيڻ fíفزڪس يا ڪنهن به قسم جي سرگرمي, سڀني جوڑوں کي مشغول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو, ڇاڪاڻ ته هن طريقي سان اهو عضلاتي تڪرار جي خطري کي گھٽائي ٿو.
- ۽ پاران úآخري, نه رڳو ٽوننگ شامل آهيón جو múڪتا, پر پڻén لچڪدار, ڇاڪاڻ ته جڏهن انهن ۾ هڪ وڏو عدم توازن هوندو آهي جڏهن عام طور تي پٺتي پيل ظاهر ٿئي ٿي.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهي سفارشون نه رڳو ڪم آهن جن تي غور ڪرڻ لاء ايڇ کان بچڻ لاءáٿورو پوئتي هٽيو, پر اتي ڪيتريون ئي مشقون آھن جيڪي ھن مسئلي سان مدد ڪن ٿيون, جيئنí پڻén پوزيشن درست ڪندڙ خاص ڪيسن لاء.
