Los dolores musculares pueden aparecer por una sobrecarga de ejercicios o una lesión, توھان انھن کي بھترين طريقي سان آرام ڪرڻ جو علاج ڳولي سگھو ٿا سستو آن لائن فارميسي هڪ سفرés de la cual puedes comparar los mejores medicamentos para eliminar el dolor intenso.
Los ejercicios intensos pueden dar origen a una lesión عضلات, وزن کڻڻ وقت خراب پوزيشن پوئتي مسئلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو, درد نرم ٿي سگهي ٿو, معتدل يا شديد.
درد جا اهي قسم عام آهن., pueden afectar a más de un múصدي, ايڊمás de abarcar lesiones articulares, tendons جو, ligaments ۽ fascia, جيئن, se relaciona con un exceso de trabajo fíجسماني.
Para evitar que aparezca una lesión muscular luego de la práctica de ejercicios es importante antes de comenzar una rutina de entrenamiento, realizar el estiramiento adecuado y consumir líquidos antes y después de ejercitarse.
انڊيڪس
¿ڇاé es la fatiga muscular y cuáاهي انهن جا آهنíntomas?
La fatiga muscular se traduce en el agotamiento extremo de la energía de las fibras musculares, جيڪو عضلات جي ٿڪ جو سبب بڻجندو آهي, سخت مشق کان پوء ظاهر ٿئي ٿو, sus síntomas son:
- گڏيل درد
- Falta de energíهڪ
- Disminución de la fuerza muscular
- شديد درد
- درد
- عضلات جي سختي
- اجايو
- ڪمزوري
عضلات جي ٿڪڻ جا سبب آهن:
1.- گھٽ calcium سطح
calcium جي ناکافي سطح, impide que el músculo pueda realizar una adecuada función de contracción y relajación.
2.- Incremento del ácido láctico
El exceso de ácido láctico consume rápidamente la energía del músculo cuando hay déficit de oxíجينو, puede descomponer la fibra muscular generando un dolor intenso en el músculo afectado.
Otros factores que influyen en la aparición de la fatiga muscular son:
- Deficiencia de los niveles de glucóجينو
- وٽامن ۽ معدنيات جو ناقص استعمال
- عضلات جي زخم
مشھور مشق کان پوء عضلات جي ٿڪ جي اثرات کي گھٽائڻ لاء
عضلات جي ٿڪائي ظاهر ٿئي ٿي جڏهن ورزش جي اضافي آهي, ايمúsculos tienden a consumir su energía produciendo calambres y un dolor intenso, ايسíntomas pueden aliviarse con la ingesta de suplementos nutricionales como ميڊيڪل پلس.
Los suplementos nutricionales contienen una fórmula especial que permite reducir la fatiga muscular, previniendo los dolores a nivel músculo-articular, اسپگيٽيén se recomienda seguir los siguientes tips:
- Mantener una buena hidratación al realizar ejercicios
- اوور ٽريننگ کان پاسو ڪريو
- Adoptar las posiciones correctas en la práctica de ejercicios
- ٽريننگ کان اڳ گرم ڪريو ۽ وڌايو
En el caso que se presente dolor muscular intenso se puede aplicar un tratamiento que involucra la ingesta y aplicación local de antiinflamatorios, el diclofenaco es una buena opción para eliminar los dolores musculares.
Se recomienda la aplicación جو وولٽادول gel en el áمتاثر ٿيل علائقو, cuando la lesión es leve, شديد تربيت کان پوء عضلات جي درد جي اثرات کي گھٽائڻ لاء, este producto está elaborado a base de diclofenaco y su acción es inmediata.
مشق ڪرڻ کان پوء عضلات جي درد لاء بهترين علاج, داخل ڪري گھر جي آرام مان خريد ڪري سگھجي ٿو آن لائن فارميسي, puede ser la solución para encontrar una amplia gama de medicamentos al mejor precio.
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