جي coccyx هڏا هڪ هڏي آهي جنهن کي ٽڪنڊي ۽ لوڻ جي شڪل آهي; y que se conoce por ser la última pieza de la columna vertebral. هن جوڙجڪ, باقي ڪالمن وانگر, se encuentra compuesta por diferentes vévertebrae. ھن عنصر جو فرق جڏھن ٻين جي حوالي سان ڏٺو وڃي, es que es compacto y está totalmente fusionado.
vertebral ڪالم مختلف زونن مان ٺهيل آهي., هجڻ coccyx هڏا جي última de ellas. خاص طور تي, se sitúa al final del raquis, justo después del vértice del sacro, donde se encuentra la unión جو بادشاهن ڏانهنón sacra con la base del coxis
انڊيڪس
Función del hueso coxis
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su función, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación del cuerpo al ser una región del raquis; پر پڻén se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcíجيو, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáٽڪوس, جيڪي پيرن جي حرڪت ۾ ملوث آهن, خاص طور تي هلڻ جي اسٽيج واري مرحلي ۾.
Causas del dolor en el coxis
Teniendo en cuenta lo que es y su función, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el coccyx هڏا, un dolor que transcurre alrededor de la estructura ósea, اسپائن جي تري ۾, y que puede venir motivado por una caí۽, سخت يا تنگ سطحن تي ڊگهي وقت تائين ويهڻ کان, اندام جي ترسيل يا degenerative گڏيل تبديلين جي ڪري, ٻين جي وچ ۾.
درد ۾ coccyx هڏا puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, اهي ڪيئن ويٺا هوندا, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. ايڊمáايس, ڪجھ عملن جھڙوڪ جنس يا شوچ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿو. عورتن جي صورت ۾, puede provocar incomodidad con la menstruación.
عام طور تي, las lesiones en el hueso coxis generan síجهڙوڪ علامات ڊور يا coccygodynia, que es dolor en la zona coccíگيا, رابطي جي حساسيت ۽ بيهڻ وقت تڪليف محسوس ڪرڻ.
جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيómo aliviar el dolor en el hueso coxis
عام طور تي, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. تنهن هوندي به, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; ايڊمás de procurar permanecer durante menos tiempo en una misma posición; ۽ جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته درد مسلسل ۽ شديد آهي, puede llegar a ser requerida la asistencia méٽپ. هن معاملي ۾ , ٿيڻá necesario hacer el correspondientes diagnóstico para proceder con un tratamiento de rehabilitación que se encuentre enfocado a la disminución de los síntomas de dolor, ۽ سڀني عضون کي مضبوط ڪرڻ لاء.
La salud es lo más importante, ۽ درد جي صورت ۾, lo más indicado es acudir a un especialista que lo valore e indique el mejor tratamiento para aliviar lo que tanto incomoda. ان کان علاوه, لاءِ coccyx درد کي گھٽائڻ, اهو مدد ڪري سگهي ٿو:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- متاثر ٿيل علائقي تي گرمي يا برف لاڳو ڪريو
- Tomar analgésicos de venta libre, جيئن paracetamol سان معاملو آهي, اسپرين يا ibuprofen.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina cróنيڪا, مédico puede hacer un examen rectal, de forma que se pueda llegar a descartar que se sufre otra afección. ساڳي طرح, مédico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, هڪ tumor يا degenerative تبديليون, جيڪو coccyx هڏن ۾ انهن تڪليفن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
انهن علاجن مان جيڪي منظم ٿي سگهن ٿا انهن دردن کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي ڪوڪسيڪس هڏن ۾ ظاهر ٿين ٿا هيٺيان آهن::
فزيوٿراپي
هڪ سفرés de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, جيئن ته اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن پيشاب ڪرڻ يا صفائي ڪرڻ. هن طريقي سان، سٺا نتيجا حاصل ڪري سگھجن ٿا جڏهن اهو درد کي رليف ڪرڻ ۾ اچي ٿو..
Manipulación
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulación. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ڇاڪاڻ ته اهي ان کي ختم ڪري سگهن ٿا. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, هڪ سفرés del recto.
دوائون
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de دوائون. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. ان کان علاوه, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
Cirugíهڪ
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugíهڪ. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomíهڪ, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúريجيڪا. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; ۽ اهو صرف انهن موقعن ۾ سفارش ڪئي وئي آهي جنهن ۾ درد جاري رهي ٿو ۽ باقي علاج جيڪي مشق ڪيا ويا آهن ناڪام آهن..
