اسڪيتيڪا

El nervio ciático comienza en la مéاسپينل راند, pasa a través de las caderas y las nalgas, y luego se ramifica hacia abajo en cada pierna.

Este nervio es el nervio más largo del cuerpo y uno de los más importantes, ya que tiene un efecto directo en la capacidad de controlar y sentir las piernas. Cuando este nervio se irrita o comprime, se experimentará “هتي، اتيáٽڪا”.

La ciáٽڪا es una sensación que puede manifestarse como un dolor de moderado a insoportable que se siente en la espalda, las nalgas y ٽنگون.

اسپگيٽيén se puede sentir debilidad o entumecimiento en estas áreas. La ciática es un síرسول causado por una lesión subyacente al nervio o a un área que afecta al nervio, como las vévertebrae (los huesos en el cuello y la espalda).

Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopéصلاحون, el padecimiento de ciática es más probable que ocurra entre los 30 ۽ 50 هڪños de edad

¿ڇاé causa la ciáٽڪا?

La ciática puede ser causada por una serie de condiciones que involucran la columna vertebral y que pueden afectar los nervios a lo largo de la espalda. Otras veces, la causa es una lesión, como caídas o tumores de los nervios espinales/ciáٽڪوس.

Las condiciones comunes que pueden causar la ciática se describen a continuación:

Discos herniados

ويévertebrae, o huesos de la columna, se separan por medio de cartílagos. El cartílago se llena con un material grueso similar al gel, para garantizar la flexibilidad y amortiguación, mientras la columna se mueve en las direcciones naturales. جي herniated discs se producen cuando la primera capa del cartílago rasga.

La sustancia interior puede salirse y comprimir el nervio ciáٽڪو, lo cual se traduce en dolor de las extremidades y entumecimiento. Se estima que una de cada 50 personas sufrirá una hernia de disco en su vida.

اسپينل اسٽينوسس

اسپگيٽيén se le denomina اسپينل اسٽينوس lumbar, esta condición se caracteriza por el estrechamiento anormal del conducto vertebral superior o inferior.

Este estrechamiento ejerce presión sobre la médula espinal y las raíces del nervio ciáٽڪو.

Listesis o اسپنڊيلولوسٽسس

Esta es una de las condiciones asociadas del trastorno degenerativo del disco. Cuando un hueso vertebral (vévertebrae) se desplaza hacia adelante sobre el anterior, puede pellizcar el nervio ciáٽڪو.

جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيíndrome piriforme

El síndrome piriforme es una rara enfermedad neuromuscular en la que el músculo piramidal de la pelvis (مúsculo que conecta la parte inferior de la columna vertebral de sus fémures) involuntariamente se contrae o endurece, causando la ciáٽڪا.

La ciática se produce debido a la presión que ejerce el apriete sobre el nervio ciáٽڪو. El síndrome piriforme puede empeorar como resultado de acontecimientos tales como sentarse durante largos períodos de tiempo, la caí۽, o estar involucrado en un accidente leve.

جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيíntomas de la ciáٽڪا

La ciática tiene un tipo característico de síntomas. جيڪڏهن آهيás experimentando dolor que fluye desde la parte baja de la espalda a través de la zona de los glúteos y en las extremidades inferiores, normalmente es la ciáٽڪا.

La ciática es el resultado de un daño o lesión en el nervio ciáٽڪو, por lo que otros síntomas de daño en los nervios suelen estar presentes con dolor. Otros síntomas de la ciática pueden incluir:

Dolor que empeora con el movimiento.

Entumecimiento/debilidad: Este síntoma puede ocurrir en las piernas o los pies y por lo general se siente a lo largo del recorrido del nervio ciáٽڪو. En casos severos, puede haber una pérdida de sensibilidad y/o movimiento.

حواسón de pinchazos de alfileres o agujas: Este es un hormigueo doloroso en los dedos de un pie o ambos.

بي ضابطگي: Este es el término para la incapacidad de controlar la vejiga o los intestinos. Este es un síntoma poco frecuente, parte del ايسíndrome de la cola de caballo (que se explica más adelante) y es un signo de necesitad de atención inmediata.

Cuando debe obtener atencióن مéٽپ

Busca atencióن مédica inmediata en caso de los siguientes síntomas:

• El dolor se produce despuéهڪ زخم جيón o accidente grave.
• Tienes dolor repentino e insoportable en la pierna o espalda baja que se acompaña de entumecimiento o debilidad muscular en esa misma pierna.
• No eres capaz de controlar la vejiga o los intestinos (ايسíntoma del síndrome de la cola de caballo).

جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيíndrome de la cola de caballo o cauda equina

Este es un trastorno poco común que puede causar problemas de parálysis, de la vejiga y del intestino y disminución de la sensibilidad sexual, si no se trata.

Debido a que este trastorno a menudo se desarrolla con lentitud, en cuanto aparecen los síntomas, es importante hacer una cita con tu médico de inmediato.

Los síntomas de este trastorno son:

• Incapacidad para controlar la vejiga o los intestinos (esto incluye también la retención)
• درد, entumecimiento o debilidad en una o ambas piernas, por lo que es difícil levantarse después de estar sentado; es posible que se observe al paciente tropezando al intentar levantarse.
• Hay una progresión notable o pérdida repentina y grave de sensibilidad en la zona inferior del cuerpo, que incluye el área entre las piernas, los glúteos, los muslos, la parte posterior de las piernas y los talones y todo el pie.

تشخيصóstico de la ciáٽڪا

Dado que la ciática es, en sí, un síntoma que puede variar de estado a estado y de persona a persona, مédico primero querrá obtener tus antecedentes médicos completos.

Esto incluye si has tenido alguna lesión reciente, donde se siente el dolor, y cómo se siente. El siguiente paso es un examen físico que incluye pruebas de tu fuerza muscular y los reflejos.

Tu médico también podría pedirte hacer algo de estiramiento y ejercicios de movimiento para determinar cuáles provocan más dolor.

La próxima ronda de diagnóstico es para las personas que se han ocupado de la ciática durante más de un mes o que tienen una enfermedad grave como el cáncer.

جي exámenes de los nervios le permitirán a tu médico examinar la forma en que los impulsos nerviosos se llevan a cabo y verificar si hay alguna anormalidad.

جي pruebas de imagen permitirán al un médico obtener un vistazo de la columna vertebral, que le ayudará a determinar la causa de la ciáٽڪا. Las pruebas de imagen más comunes utilizados para diagnosticar la ciática y encontrar su causa son las siguientes:

Radiografíاسپائن ڏانهن: las radiografías normales no serán capaces de ofrecer una visión del daño del nervio ciáٽڪو, pero una radiografía de la columna vertebral puede revelar hernias discales y otros daños en los nervios.

Imágenes por resonancia magnéٽڪا (آئي آر ايم): En una resonancia magnética se utilizara un imán y ondas de radio para crear imágenes detalladas de tu espalda.

Tomografía computarizada (ٽي سي): Una tomografía computarizada utiliza la radiación para crear imágenes detalladas de tu cuerpo. Tu médico tendrá mayores posibilidades de inyectar un colorante especial en la columna vertebral en un proceso llamado mielograma (CT) para ayudar a producir imágenes más claras de la médula espinal y los nervios.

El tratamiento de la ciáٽڪا

Al primer diagnóstico de la ciáٽڪا, مédico a menudo te dará consejos para tratar tu dolor de ciáٽڪا.

Una de las cosas más importantes que debes recordar es mantener tus actividades cotidianas en movimiento lo más posible, ya que quedarse en la cama o evitar la actividad puede crear una situación peor.

Tratamientos en casa

Algunos tratamientos comúnmente sugeridos en el hogar se describen a continuación:

Remedios de fríاو

Puedes comprar bolsas de hielo o incluso usar un paquete de verduras congeladas. Envuelve la bolsa de hielo o vegetales congelados en una toalla y luego aplica sobre la zona afectada durante 20 منٽ, varias veces al díهڪ.

Esto ayudará a reducir la hinchazón y aliviara el dolor.

Remedios de calor

اسپگيٽيén puedes comprar compresas calientes o almohadillas térmicas. Se recomienda el uso de hielo el primer par de díجيئن. کان پوءés de dos o tres díجيئن, cambia a calor.

Si el dolor persiste, prueba con la alternancia entre el hielo y la terapia de calor.

Estiramientos

El estiramiento suave de la espalda baja tambiéاهو نٿو ٿي سگهي útil. Una buena manera de hacer el  estiramiento con calidad es conseguir, terapia física personal, o incluso clases de yoga de un fisioterapeuta o instructor conocido y capacitado en el tratamiento de tu lesión.

Medicamentos de venta libre

El uso de medicamentos de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, اسپگيٽيén pueden ayudar con el dolor, la inflamación y la hinchazón.

Ten cuidado de usar aspirina excesivamente debido a sus posibles complicaciones, que incluyen sangrado estomacal y úlceras.

Ejercicio regular

Cuanto más te mantienes activo, tu cuerpo libera más endorfinas. Las endorfinas son analgésicos producidos por el cuerpo.

Mantén las actividades de bajo impacto en un primer momento, como nadar y hacer bicicleta estacionaria. A medida que tu dolor disminuya y tu resistencia mejore, crea un régimen de ejercicios que incluyan ejercicios aeróbicos, de estabilidad del abdomen, y entrenamiento de fuerza.

Un régimen con estos componentes puede disminuir el riesgo de futuros problemas de espalda.

Medidas adicionales

Si los tratamientos en el hogar fallan para tratar tu dolor de manera eficaz, مédico puede sugerirte tomar nuevas medidas, ڇا:

Terapia fíسيڪا

Ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura y a fortalecer los músculos de la espalda.

Medicamentos de prescripción

ايمédicos pueden recetar relajantes musculares, que alivien el dolor eficazmente, e incluso antidepresivos. Los antidepresivos pueden aumentar la producción de endorfinas de tu cuerpo.

Epidural steroid انجيڪشن

Los medicamentos corticosteroides se inyectan en una zona conocida como el espacio epidural. El espacio epidural es el líquido que rodea la méاسپينل راند. Debido a los efectos secundarios, estas inyecciones se administran de manera limitada.

Cirugíهڪ

Se puede necesitar cirugía para el dolor severo o situaciones en las que el paciente ha perdido el control de sus intestinos y vejiga.

Los dos tipos más comunes de la cirugía son la discectomía y la microdiscectomíهڪ. La discectomíهڪ es la extirpación de la parte del disco que está presionando el nervio ciáٽڪو.

La microdiscectomíهڪ es la extirpación del disco hecho a través de un pequeño corte mientras el médico utiliza un microscopio.

Tratamientos alternativos para la ciáٽڪا

El mundo de la medicina alternativa está creciendo en popularidad. Hay una serie de remedios alternativos para la ciáٽڪا. Estos incluyen:

ايڪوپنڪچر

Agujas esterilizadas se insertan en puntos clave que afectan el flujo de energía dentro del cuerpo. Este procedimiento es prácticamente indoloro.

Tratamiento quiropráctico

۽ quiropráctico puede manipular la columna vertebral para lograr la máxima movilidad de la columna.

La hipnosis

Un profesional capacitado puede inducir la hipnosis. La hipnosis tiene la intención de poner al paciente en un estado muy relajado y focalizado de la mente, lo que le permitirá recibir  sugestiones saludables e instrucciones de cuidado.

En el caso del dolor ciáٽڪو, los mensajes hipnóticos podrían incluir el alivio del dolor.

مساج

En todas sus variedades.

Factores de riesgo para desarrollar la ciáٽڪا

Ciertos comportamientos o factores pueden contribuir en las probabilidades de tener ciáٽڪا. Los factores más comunes para el desarrollo de la ciática incluyen:

Edad: A medida que el cuerpo envejece, se vuelve más probable que las piezas se desgasten o se descompongan.

Ocupación: ciertas carreras ponen mucha tensión en la espalda, sobre todo las que implican levantar objetos pesados, estar sentado por largos períodos de tiempo, o los movimientos de torsión.

La diabetes: هن حالتón puede aumentar el riesgo de daño a los nervios.

Fumadores: Fumar puede causar que la capa externa de los discos de la columna vertebral se deterioren.

جيڪو سوراخن مان ٺهيل آهيómo prevenir la ciáٽڪا

Los siguientes pasos pueden ayudar a evitar la ciática o tratarla si ya se padece:

Ejercicio frecuente. El fortalecimiento de los músculos de la espalda y el estómago son la clave para mantener una espalda sana.

Cuidado con la postura. Asegúrate de que tus sillas ofrezcan el soporte adecuado para tu espalda. Debes ser capaz de colocar tus pies en el suelo, y asegurarte de usar tus brazos en una posición natural.

El cómo te mueves tiene importancia: ڪيوídate al levantar objetos pesados ​​de la manera adecuada, doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta.