La osteoporosis es la degradación ósea, وڌيل هڏا porosity جي characterized. هي مرض ڀڃڻ جو خطرو وڌائي ٿو, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته بيئر اوستيوپورسس کي روڪي ٿو.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. اهي دريافت ڪيا ويا اهو بيئر سلکان جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي, componente principal en la formación de tejido óseo.
کان پوءés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, جيئنí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, اها سٺي خبر لڳي ٿي. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíگدا. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevencióجو n اوستيوپورسس.
انڊيڪس
¿La cerveza evita la osteoporosis?
کان پوءés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ٿي سگهي ٿو a efecto positivo en la salud ósea, خاص طور تي عورتن لاء.
Las personas con osteoporosis tienen máايس áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, تنهنڪري توهان جا هڏا اهي ڪمزور ٿي ويندا آهن. جي چوڌاري 80% osteoporosis سان گڏ سڀني مريضن مان آهن عورتون. En las mujeres posmenopáusicas, هن بيماري جو خطرو خاص طور تي وڌائي ٿو, porque se reduce la producción de estrógenos.
ايمéصلاحون examinaron la condición جو 40 عورتون que tomaron una o dos dosis de alcohol por díهڪ, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. پوءِ ¿La cerveza evita la osteoporosis?
ظاهر آهي جيڪڏهن ممڪن هجي, پر ماهرن خبردار ڪيو آهي ته ڪلسيم ۽ وٽامن ڊي son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. ايڊمáايس, silicon استعمال ڪندي ساڳئي مقدار ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو, مثال طور, شراب کان سواء بيئر.
اهي نتيجا موڊ ۾ نه آهن غير منع ٿيل شراب واپرائڻ لاءِ ڪجھ مفت ٽڪيٽ, la dosis también decide el efecto. تجويز ڪيل رقم 10 gramos de alcohol por díهڪ, ڇا آھيá contenido en 0.25 بيئر جو ايل.
En este caso se necesitaríهڪ 2 بيئر جو ليٽر, سراسري طرح, انهي گهرج کي پورو ڪرڻ لاء. ڪجھ ۾ ڪيس, 1 بيئر جو ليٽر ڪافي ٿي سگهي ٿو. اهو سفارش نه آهي ته ڪنهن کي انهن مطالعي جي بنياد تي توهان جي شراب جو استعمال وڌايو.
بيئر مواد اوستيوپورسس جي خلاف اتحادي طور
غذائيت پسند آمريڪي han probado más de 100 بيئر جا قسم ان جي مواد لاء سلڪون. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, اهڙيء طرح, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
ڪڻڪ جي بيئر, ٻئي لاءِ طرف, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 ۽ 56.5 مليگرام.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, سان جي هڪ اعلي bioavailability 50 سيڪڙو. تنهن ڪري, جسم کي چڱي طرح معدني استعمال ڪري سگهو ٿا, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ايڇ 4 سي او 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, جيئنí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, جي ڪڻڪ جي بيئر, ٻيو, ٿورڙي تي مشتمل آهي ڇاڪاڻ ته ڪڻڪ ۾ مشڪل سان شامل آهي سلڪون.
ڇو ته ڪجهه سلڪون آهن پچائڻ دوران گم ٿي ويندو آهي, ڳاڙهو بيئر نسبتا ٿورو آهي سلڪون, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, مás se disuelve la sílice. غير الڪوحل بيئر مسلسل مليا ويا مطالعي ۾ ماپ جي هيٺين پڇاڙي.
اوستيوپورسس جي اتحادي طور بيئر جي خلاف دليل
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. نتيجتن, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
سڀ سفارشون صرف فطرت ۾ معيار ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به, el daño del alcohol es conocido y obvio, اهڙيء طرح, ان جي سفارش ڪرڻ ناممڪن آهي. ننڍوñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. پر el alcohol en sí, متضاد, aumenta la fragilidad ósea.
اصل ۾, ڀري سگهي ٿو بيئر کان سواء جسم ۾ silicon جي کوٽ. جا ٻيا ذريعا آهن سلڪون جيئن توهان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا, مثال طور: گرانولا اناج, اعلي فائبر ڪڻڪ جي بران اناج, avena, ڊيátiles secos, pan integral, اجوائن, ليڪ, رábano, سورج مکي جا ٻج, avena, پاڙيسري, ڳري کير, اندر اچو ٻيا.
هن لحاظ کان مختلف آهن لاء ۽ خلاف دليل, جيئن ته ڇا بيئر اوستيوپورسس کي روڪي ٿو يا نه. تنهن هوندي به, اهو ناقابل يقين آهي ته هڪ صحتمند زندگي, مڪمل مشق, بغير اضافي ۽ توهان جي غذا ۾ ڪجهه بيئر شامل ڪري سگهو ٿا صحتمند هڏا ۽ اوستيوپورسس جي وچ ۾ فرق.
