Site icon Позвоночник

Остеопороз

admin

La остеопороз, довольно коварное заболевание костей. Вы можете даже не знать, что он у вас есть, пока не сломаете кость., а это значит, что болезнь уже сильно запущена.

Если слово остеопороз разделить на корни, получается: «остео» означает кость и «пороз» означает пористость..

Хотя здоровые кости имеют «поры» как часть их замысловатой сотовой структуры., кости, пораженные остеопорозом, тем не менее, у них отверстия побольше, делает их слабее и с большей вероятностью сломается.

Любая кость может быть поражена остеопорозом, но переломы костей позвоночник – las vértebras – son especialmente graves.

Переломы позвонков могут вызвать сильную боль в спине, и что также может привести к деформации позвоночника, так как он ослабевает и с трудом выдерживает вес.

При этом заболевании можно заметить, что верхняя часть спины начинает искривляться.. Остеопороз также может привести к уменьшению роста пациента, поскольку кости не такие крепкие..

Прогрессирующее снижение роста с возрастом является признаком остеопороза.

Остеопороз чаще встречается у пожилых людей, но это может произойти и у молодых людей.

Женщины, особенно женщины в постменопаузе, наиболее подвержены развитию остеопороза, но это не значит, что мужчины не могут его развить, слишком.

Подсчитано, что 80 % принадлежащий 10 millones de estadounidenses con osteoporosis son mujeres – lo que significa que 2 миллионы мужчин также живут с остеопорозом.

В Испании это заболевание поражает 35% женщин старше 50 лет, и цифры растут с возрастом.

Удивительная вещь о остеопороз в том, что его можно предотвратить. Если вы подвержены риску развития остеопороза (Вы можете пройти тест, чтобы узнать, находитесь ли вы в группе риска), Есть выбор образа жизни и изменения, которые вы можете внести, чтобы сохранить свои кости крепкими и здоровыми на долгие годы.. Проверьте свой рацион и убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция и витамина D..

Также важно регулярно заниматься физическими упражнениями с отягощениями, если это позволяет ваше состояние. укрепляющие упражнения. Другие варианты образа жизни, например, курение или чрезмерное употребление алкоголя, Они также могут повредить ваши кости больше, чем вы думаете..

Показатель

Что такое остеопороз?

Наши кости являются структурой, которая поддерживает все наше тело.. Эти кости постоянно регенерируют, поглощая старую кость и заменяя ее новой костью..

На люди из 30 годы, тело начинает терять больше костей, чем образуется, в результате кости ослабевают. Состав костей изменяется до такой степени, что они становятся все более слабыми и хрупкими..

Когда происходят эти легкие или умеренные изменения, врачи определяют, что у человека остеопения, но как только происходит значительная потеря костной массы, врачи определяют, что это состояние является остеопорозом. И хотя верно то, что прогрессивные изменения этого состояния вызывают болезненные симптомы, Это факт, что риск переломов костей увеличивается.

Кто подвержен риску остеопороза?

Остеопороз связан со значительным количеством факторов риска., некоторые из них можно контролировать, в то время как другие не. Факторы риска остеопороза, которые невозможно контролировать, включают::

Со своей стороны, факторы риска остеопороза что если их можно контролировать, включая следующее:

Анатомия остеопороза

Остеопороз — это заболевание костей, которое приводит к ослаблению костей. Чтобы лучше понять остеопороз и его влияние на позвоночник, очень полезно знать анатомию позвоночника и из чего состоят кости.

виды костной ткани

В организме есть два типа костной ткани. В кортикальная кость это твердая внешняя оболочка кости. В губчатая кость (также называется пушистым) это сотовая кость в центре длинных костей и в середине позвонков.

Кость не является мертвой тканью. Оба типа костей живы и находятся в постоянном состоянии деградации и регенерации в организме.. Этот цикл строительства и деконструкции сохраняет кости крепкими..

Но при остеопорозе, баланс теряется в этом цикле. Тело действует медленно, изнашивание кости быстрее, чем она может регенерировать.

В губчатая кость более активен, делится и регенерирует быстрее, чем кортикальная кость. Из-за этого, Трабекулярная кость чаще поражается, когда изнашивание кости и ее регенерация выходят из равновесия при остеопорозе..

Рост костей и пиковая костная масса

Размер костей увеличивается в детстве и подростковом возрасте. В течение этого времени, ваше тело делает больше костей, чем теряет. Когда-то, ты будешь в своем максимальная плотность костной массы, о ДМОМ; это самая большая кость, которая у тебя когда-либо будет. для большинства людей, это происходит, когда они находятся в возрасте от 18 а также 25 годы.

После того, как вы достигнете пика костной массы, МПК либо остается постоянной (со сбалансированным отдыхом и регенерацией костей), или начинает медленно снижаться, если эти две акции вышли из равновесия.

Чем больше костной массы накапливает человек по мере роста, тем меньше вероятность того, что вы будете страдать остеопорозом. Вот почему правильное питание кальций, люминофор, магний, и другие полезные ископаемые, а также витамин Д, так важны в детстве и юности. Правильное питание и физические упражнения — это то, что укрепляет кости и помогает поддерживать их..

Базовая анатомия позвоночника

Позвоночник состоит из отдельных костей, называемых позвонки. сено 24 позвонки позвоночника, плюс крестец и копчик (копчик).

У большинства взрослых людей в шее семь позвонков. (шейные позвонки), двенадцать позвонков от плеч до талии (грудные позвонки), и пять позвонков в нижней части спины (поясничных позвонков).

Крестец состоит из пяти позвонков между тазовыми костями, сросшихся в одну кость.. Копчик состоит из маленьких сросшихся костей в конце позвоночного столба..

Потому что позвонки позвоночника сын губчатые кости в основном, более вероятно, что они будут ослаблены остеопорозом. Стояние прямо оказывает сильное давление на позвонки, а это значит, что слабые могут сломаться и начать сжиматься или разрушаться. Если сломан позвонок, это увеличивает нагрузку на другие позвонки и подвергает их более высокому риску перелома.

Симптомы остеопороза

La osteoporosis es a veces llamada “la enfermedad silenciosa” y con mucha razón. В начале заболевания симптомы могут отсутствовать.. Многие пациенты только начинают подозревать, что что-то не так, когда появляется тупая боль в костях или мышцах в пояснице или шее..

со временем, острая боль может развиться внезапно и длиться несколько месяцев. Как остеопороз постепенно лишает плотность костей, возрастает риск перелома. Куклы, бедра и позвоночник являются наиболее распространенными местами переломов.

Если не диагностировать и не лечить, остеопороз может предрасполагать к внезапным и болезненным компрессионным переломам позвоночника. Такие переломы могут привести к полной потере роста.. Эти компрессионные переломы позвоночника также могут привести к искривлению верхней части позвоночника вперед.. Эта прямая кривая называется цифоз.

Очень жесткая форвардная кривая называется любое преувеличенное округление кривизны в верхней части спины называется. В тяжелых случаях остеопороза позвоночника, поражается нервная система и может наблюдаться онемение, покалывание или слабость. Если у вас выраженный кифоз, вы также можете испытывать трудности при ходьбе и проблемы с балансом, что означает, что у вас более высокий риск падений и других переломов костей, как бедра.

Если вы прошли менопаузу, прохождение химиотерапии или лучевой терапии, или у вас есть Боль в спине недиагностированный хронический, записаться на прием к врачу. Раннее лечение необходимо для предотвращения переломов, связанных с остеопорозом.

Остеопороз – не только женская болезнь. У мужчин также может развиться это метаболическое заболевание костей..

Давайте посмотрим на наиболее распространенные симптомы тихой болезни.

Перелом

Это один из наиболее распространенных симптомов слабости, вызванной остеопорозом.. Эти переломы могут произойти в результате падения., незначительный ход, даже переломы могут быть вызваны сильным чиханием или кашлем.

боль в спине или шее

Остеопороз также может привести к компрессионным переломам позвоночника.. Они могут быть очень болезненными, потому что позвонки разрушаются и «защемляют» нервы.. Болевые симптомы могут быть слабыми, или боль может быть даже изнурительной..

потеря высоты

Это также еще один симптом остеопороза, который также связан с компрессионными переломами позвоночника.. Фактически, это один из самых заметных симптомов остеопороза.

сутулая осанка

Это сжатие позвонков также может вызвать небольшое искривление в верхней части спины., что приводит к тому, что известно как сгорбленная спина или технически кифоз.

Это состояние может вызвать боль в спине и шее., это может даже оказать негативное влияние на дыхание человека из-за давления, оказываемого на дыхательные пути..

Причины остеопороза

Остеопороз может иметь несколько причин, некоторые из них являются наследственными, а некоторые связаны с образом жизни. Некоторые из причин остеопороза, которые нельзя контролировать::

Следующие пункты являются важными аспектами анамнеза при оценке ребенка с проблемами нижних конечностей.: Если у кого-то в вашей семье есть или был остеопороз, существует больший риск.

Секс: Женщины просто более склонны к развитию остеопороза.

Раза: Европейцы и азиаты более подвержены остеопорозу, чем чернокожие или латиноамериканцы., но это не значит, что негры или латиноамериканцы не в группе риска.

Причины, которые можно немного контролировать, но они также могут быть вне вашего контроля

уровень эстрогена: Эстроген защищает кости, так что если у вас низкий уровень эстрогена, вы более подвержены риску развития остеопороза.

Менопауза вызывает быстрое снижение уровня эстрогена., так что если вы женщина пост- климактерический, вы должны следить за здоровьем костей.

Женщины могут испытывать потерю костной массы со скоростью 4-8 % ежегодно в течение нескольких лет после того, как ваши яичники перестанут вырабатывать эстроген.

Более того, если яичники удалены, повышается риск остеопороза, поскольку яичники вырабатывают большое количество эстрогена. Обычно это лечится заместительной гормональной терапией..

Даже если вы сейчас молодая женщина, лет после менопаузы, вам следует подумать об уровне эстрогена. Нерегулярные месячные могут указывать на низкий уровень эстрогена и служить ранним предупреждением о необходимости заботиться о своих костях..

Нерегулярные месячные также могут быть результатом чрезмерных физических упражнений или плохого питания., что может увеличить потерю костной массы.

У мужчин также есть гормон, защищающий кости., но в данном случае это тестостерон. В целом, если есть низкий уровень половых гормонов, находятся в группе повышенного риска.

история сломанных костей: Если у вас были переломы в прошлом, у вас может быть более высокий риск остеопороза, потому что сломанная кость, вероятно, снижает минеральную плотность вашей кости (DMO).

низкий вес тела: Мужчины и женщины с маленькими костями (меньше, чем 60 килограммы) у них изначально меньше костной массы, поэтому они должны быть особенно бдительны в отношении здоровья своих костей..

Причины, по которым мы можем контролировать

Остеопороз также вызывается факторами, которые полностью находятся под вашим контролем., и вот что можно сделать, чтобы предотвратить это. Когда думаешь о здоровье своих костей, вы должны рассмотреть:

Диета: Каждый день, вы должны потреблять достаточное количество различных минералов и витаминов, которые способствуют росту костей. То, что вы едите, может оказать существенное влияние на вероятность развития остеопороза. Некоторые продукты способствуют росту костей, в то время как другие могут атрофировать его.

Футбол: Кальций дает вашим костям то, что им нужно для роста и регенерации. Если вы не получаете достаточно кальция каждый день, ваши кости будут слабее. Количество кальция, которое вам нужно, зависит от того, сколько вам лет..

Витамин Д: Кальций нуждается в витамине D; без этого, ваше тело не может усваивать и эффективно использовать кальций. Недостаточное количество витамина D в вашем рационе, часть вашего потребления кальция будет потрачена впустую, что негативно влияет на кости. как с кальцием, рекомендуются изменения в потреблении витамина D на протяжении всей жизни.

Другие витамины и минералы: Матч, магний, Витамин К, витамин B6 и витамин B12 также важны для роста костей. К счастью, хорошо сбалансированная диета почти гарантирует, что вы будете получать достаточное количество этих. Если вы потребляете недостаточно и хотите иметь хорошее здоровье костей, возможно, вам придется принять добавку.

Улучшить питание и тем самым укрепить кости

К сожалению, всем, у кого было плохое питание в росте, либо из-за бедности, либо из-за неправильного питания, возможно, не получали достаточно кальция и других минералов для построения крепких костей.

Иногда, слишком много чего-то в вашем рационе может повредить ваши кости. (все в меру, это жизненный урок) Вы должны контролировать потребление:

белки: Да, вы должны получать правильное количество белка; тем не менее, слишком много белка может привести к потере кальция.

Кофеин: ограничьте потребление кофеина, слишком много ограничивает способ, которым ваше тело усваивает кальций.

По результатам этих испытаний: Правильные тренировки укрепят ваши кости, и у вас должна быть комбинация аэробных упражнений (например, гулять) и укрепляющие упражнения (например, Гиревой спорт). тем не менее, если ты не тренируешься, ваши кости становятся слабее, и может развиться остеопороз.

Дым: Курение может увеличить ваши шансы заболеть остеопорозом. Содержащиеся в нем химические вещества затрудняют усвоение кальция организмом., плюс они мешают эстрогену выполнять свою работу и защищать ваши кости.

Алкоголь: Злоупотребление алкоголем может снизить поступление кальция и эффективность его использования организмом..

Лечение остеопороза

После того, как будет получен соответствующий клинический анамнез, с физическими осмотрами и диагностическими тестами, которые подтверждают остеопороз, лечение оправдано.

Лечение остеопороза обычно включает обучение диете/питанию., упражнение (если нет переломов) и лекарства. Целью лечения остеопороза является предотвращение переломов..

Прежде всего, обучение относительно адекватного потребления витамина D и кальция, кроме питания в целом, Это необходимо.

В этом случае, упражнения и фитнес также важны для поддержания плотности костей и снижения риска падений.. Многие из основных мер лечения являются мерами профилактики, упомянутыми выше..

Существует ряд лекарств для лечения остеопороза, которые помогают снизить риск переломов.. Как правило, эти лекарства работают, помогая укрепить кости и предотвратить потерю костной массы.

Препараты, одобренные в настоящее время FDA для профилактики и/или лечения остеопороза,:

Когда обратиться к врачу?

Симптомы остеопороза могут вызывать боль и дискомфорт, но в большинстве случаев они не требуют обращения в отделение неотложной помощи.

тем не менее, если человек испытывает изнурительную боль, особенно сзади, шея, запястье или бедро, вам следует немедленно обратиться к врачу, так как у вас может быть перелом кости, который требует лечения.

Exit mobile version