când ai o casăílovește fundul unde te-ai lovit coczis, care este cunoscută popular sub numele de crup, Puteți suferi o serie de consecințe grave.ónu și răni, durerea poate apărea uneori fără o lovitură prealabilă, spontanánea, datorita unei serii de miscari repetitive.
Functiaón a coccisului nu este vitală, dar sunt mai multeúmuschii si ligamentele care se ataseaza de éel şi care are ca funcţie principalăón zona căptușită când stați. Prin urmare, când apare o rănireónu in aceasta zona, constatăm că mecanismul suferă modificări, iar acest lucru poate provoca dureri grave.
Durerea în partea inferioară a coloanei vertebrale este cunoscută ca coxigodinia, deoarece osul coccis este afectat. Într-un mod popular și lângă sacrum, se numeste zona rabadilla. Trebuie avut în vedere faptul că orice traumă directă a zonei coccisului poate declanșa durere, Dar cateodata, fără să fi fost o lovitură anterioară, apare spontanánea, datorită mișcărilor care apar în mod repetitiv, cum se intampla, de exemplu, când merge pe bicicleta.
SpagheteéNu trebuie luat în considerare faptul că, având șoldurile máeste mai lat decât bărbații, coccisul femeilor are mápredispoziţia sósă nu sufere o rănireón.
Index
Cócum să știi dacă o lovitură la coccis este gravă
The durere este principalul sísimptom pe care îl putem găsi atunci când suferim a lovitură de coccis. Daca este foarte intens si insuportabil si te doare atat cand mergi cat si cand esti intr-o pozitieófără rest, Este foarte probabil ca lovitura suferita sa iti fi cauzat cevaúsi dañO.
Dacă ajungi în punctul în care acea durere te împiedică să stai jos, chiar și într-un loc foarte moale, daca este insotitñAm o vânătaie mare sau un nodul este vizibil când sunt atins, este posibil să fie o fractură sau luxaţieón, iar în acest tip de cazuri este necesara o consultatieébacsis.
CóCum să acționați în cazul în care suferiți o lovitură la coccis
Odată ce suferi o lovitură la coccis, este posibil să te trezești chiar amețit din cauza impactului mare și a durerii intense care se suferă în unele cazuri, până în punctul în care sunt momente când este imposibil să te ridici. Din acest motiv, Cel mai bun lucru de făcut înainte de o lovitură la acest os este să stai pe pământ și să aștepți un timp., fiind asezat culcat pe o parte pentru ca fesele sa nu se sustina si astfelí eliberați presiuneaón existente în zonă, doar că voi faceá că la situațieónu fi mai rău.
Idealul în acest caz este că, pune o pernăónu între picioare, ce te va ajutaá în mare măsură la descărcarea greutății acestuia. Odată ce v-ați recuperat din amețeală, a fiá timpul să urceámergand foarte putin cate putin, focástând pe ceva ferm sau bine ajutat de o altă persoană, pentru a evita în acest fel să poţi suferi o nouă caída nu máȘtiu că voi suferi într-o ziño aúnu mai dureros.
La respiración también este important în acest tip de caz, întrucât disconfortul poate fi atenuat dacă este controlat prin performanţăón inspirații și expirații lente, profunde. Pentru asta voi aveaáȘtiu că aportul de aer umple plămânii, pentru a menține aerul înăuntru câteva secunde și a-l expulza complet, un tétehnică care are un rezultat bun dacă este aplicată în mod corespunzător.
Odată ce iei în considerare toate cele de mai sus, ar trebui să știi că, odata ce ma intalnestiáliniște, a fiá recomandabil ca aplicați gheață în zona coccisului pentru a evita în acest fel să se umfle prea mult. Ideal este să o faci de trei sau patru ori pe zi.ípentru o perioadă de timp care nu depășește 20 minute, folosind întotdeauna o pungă modelabilă sau cele care suntán specíproiectare fizicăñDu-te, și nu puneți niciodată gheață direct pe piele.
Vom vorbi despre o serie de exerciții care sunt perfecte pentru a vă ajuta să reduceți durerea și care sunt exerciții foarte recomandate pentru durerea lombară., Este important să rețineți că nu trebuie să vă mișcați prea mult, fiind cel mai bun să te odihnești cât de mult poți simțiástând pe o pernăónu luaín, dacă durerea este suportabilă sau pe un plutitor pentru sugari de formă rotundă cu o gaură în mijloc pentru sprijiní nu sprijiniți zona care a suferit prejudiciulñO.
Cea mai bună poziție pentru a lăsa zona liberă de presiuneón este aplecați ușor înainte în timp ce eștiá aşezat. Aún când a fost diagnosticată o fractură, tratamentul esteéidentică cu cea a unei lovituri convenționale, deși aceasta úultima intarziereá mai putin timp pentru vindecare. Majoritatea oamenilor care suferă și trebuie să știe, te voi ajuta mereuán odihnă și luarea de antiinflamatoare și analgeziceébolnav, ajutând să facă față durerii și să reducă inflamațiaón.
La fel, Este recomandat să bei multă apă după ziía și consumați alimente bogate în fibre, ca legumele, fructe, leguminoase și cereale integrale, fiind foarte recomandat Evitați stresulñmentare. toate presión ca se exercita asupra anusului vaá lasa-l sa sufere de la mineás dolor.
¿Cuácât timp durează până dispare durerea de coccis?
Problema pe care am întâlnit-o leziunile coccisului este că sunt foarte dureroase și enervante, y además, iar dacă asta nu era de ajuns, durează mult până se recuperează, uneori chiar luni, dar în majorăíuna dintre cazuri poate fi vindecată fără a provoca sechele.
Disconfortul ajunge să dispară complet dacă te odihnești și eviți activitățile în care este implicată partea inferioară a spatelui.ás baja, așa cum se întâmplă la călărie sau în timpul actului sexual, de exemplu.
În cazul leziunilor care sunt mai grave, poate fi necesară o intervenție chirurgicalăíA, și într-o mare minorăíla dintre cazuri, durerea nu trece niciodată, cu afectareaóCe înseamnă aceasta pentru calitatea vieții indivizilor. Prin urmare, ne confruntăm cu o problemă care poate deveni foarte gravăúîn cazul.