Fibromialgia este o tulburare care provoacă oboseală, Dureri musculare în întregul corp și sensibilitate generală. Fibromialgie și Dureri de spate Ei păstrează o relație specialăón de când Această parte a corpului uman are cea mai mare cantitate de múcâini.
Este o afecțiuneón difíDiagnosticați CIL pentru că durerea și punctele sensibile sunt distribuite în tot corpul. ArenăíFibromialgia setată afectează un n mai mare núsimple femei decât bărbați.
Persoana care suferă poate prezenta dificultăți de somn și în MAñAna trezind o oarecare rigiditate care dispare treptat, insotesteñADO a unei senzațiión Hormigueo în membrele mâinilor și picioarelor. De asemenea, dureri de capén să fieán la ordinea lui DíA.
Până acum cauzele fibromialgiei sunt necunoscute, Se poate întâmpla de la sine. Deși úUltimele investigații au aruncat că cauza acestei boli este un patologíA de origine neurológic.
Dar poate fi legat de unele boli, rănire, strés, afecțiuni și disconfort.
Index
Sesiuneón între fibromialgie și durerile de spate
Oamenii care suferă de fibromialgie suferă de dureri de spate constante. Mulți oameni au avut dureri lombare Un algúun moment din viata lui, Pentru pacientul cu fibromialgie este más frecvent.
Durerea se intensifică sub cutia Torápisică, insotesteñAdo de rigiditate din spate, scăderea mișcării în región lombare. Într -o criză de fibromialgie puteți avea dificultăți în a ieși în evidență.
Este foarte frecvent ca persoana care suferă de fibromialgieén poate suferi de artrită, osteoartrita, Discuri hernadice Și orice problemă a coloana vertebrală care poate agrava durerile de spate.
Incapabilñsau apă caldă sau trăiește într -un climat CáLido poate ajuta la ameliorarea durerii.
Factori care pot agrava boala fibromialgiei și a durerilor de spate
poziţieón când stai, Opriți -vă și mergeți la dreapta. O poziție corectăón al distribuirii coloanei vertebraleá o greutate corporală mai bună și elimină stimuléS în același lucru.
Mutați greutatea. Când cumpărăturile sunt făcute pe piață sau când aduceți rucsacul la școală sau la muncă, háGalic cu mică greutate, Pentru că poate provoca tensión pe partea inferioară și din mijloc. Și dacă suferiți de fibromialgie, lucrurile se înrăutățescán. La fel deí acea, Dacă greutatea nu poate fi redusă, încercați să purtați o pungă cu roți.
Si practica algún sport care implică ridicarea greutății, háNume supravegheat supravegheatón al antrenorului tău.
Dacă lucrați în Constructión sau alte lucrări care implică ridicarea greutății, Trebuie să utilizați Girdle pentru a evita rănile pe coloană.
Sarcina. Așa cum am mai spus, Femeile suferă más de fibromialgie care bărbați și măresc Síntomele acestei boli când esteá în perioada de gestațieón. Pentru al treilea trimestru SíNTOM -urile se agravează, Deoarece curbura naturală a coloanei vertebrale se schimbă și crește lordoza lombară, Acest lucru se poate încheia în dureri de spate inferioare.
Durerea poate fi ușurată în timpul sarcinii, combinând exercițiile fizice cu o întindere a coloanei, Evitați să folosiți tocuri pronunțate și să nu încărcați o greutate suplimentară.
Pe de altă parte, există cazuri în care síNtomele au dispărut în timpul sarcinii, înșișiún Unii pacienți se manifestă.
Tratamente pentru a face față fibromialgiei și durerilor de spate
Fizioterapie. Mulți oameni merg la fizioterapeut pentru a întări MúSpilii din spate și ameliorează durerea. Acest profesionist te ajutăá pentru a recupera mobilitatea coloanei și a reduce șansele de a suferi dureri viitoare.
Conform istoriei tale méspun, Fizioterapeutul se aplicăá Un tratament de întindere personalizat, Exerciții de mușchi și cardio.
comprese fierbinți. Dacă ceea ce vrei este să te relaxezi Múspasme și spasme din spate, Cel mai bun lucru pentru a fiá Aplicați o compresă fierbinte, Acest lucru vă va ajuta să scutiți temporar durerea și rigiditatea. Căldura va faceá care crește fluxul de sângeíNeo la puncte sensibile din spate din cauza fibromialgiei.
Acest lucru se poate face prin aplicarea unui prosop CáLida și húMeda în zonă. Spagheteén poate încerca să bei sau să te cufunde într -o cadă cu apă caldă.
O noapte bună de la SueñO. E ca și cumún că oamenii care suferă de fibromialgie își pierdñsau noaptea din cauza durerii. Trebuie să încercați să stabiliți un program pentru pauză în pat ca háBito pentru corp.
În momentul de a te culca, trebuie să încerci să ocupi mintea în altceva decât la durere, cum ar fi cititul, Practicați yoga sau meditați.
Ameliorați TensióN și estés. Așa cum am mai spus, stresuléS poate fi cauza fibromialgiei. Atunci trebuie să -l reducem și să -l controlăm pentruí Eliberați síntomele bolii și îmbunătățiți de obiceiñO. Respiraón profund și relaxați -vă considerabil scadeés.
acupunctura. Mulți oameni merg la aceste tratamente milenare chinezești pentru a ameliora durerea de fibromialgie. Au atestat că aplicarea TéICOSERCI CNICAón de ace la punctele cheie din spate, Au reușit să combată durerea în mod natural.