The înapoi sirve, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, además de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, atât în repaus cât şi în mişcare. Además de estas funciones, spagheteén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Pentru a putea suporta greutatea corpului, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Pentru a permite mișcarea, coloana vertebrală trebuie să fie flexibilă, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso ríghid, dar este alcătuit dintr-un total de 33 vértebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de múmuschii si ligamentele.
Pentru a ajuta la menținerea stabilă a centrului de greutate, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, muschii trebuie sa fie puternici.
Vom vorbi despre o serie de exerciții care sunt perfecte pentru a vă ajuta să reduceți durerea și care sunt exerciții foarte recomandate pentru durerea lombară., hay que tener en cuenta que para la protección din méjoc spinal, v-ulértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.
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Coloană vertebrală
The coloana vertebrală a fiinţei umane este alcătuită dintr-un total de 33 vévertebrelor, dintre care sunt 7 cervicale, 12 dorsal, și 5 lombar, care sunt separate una de alta printr-un total de 23 discuri intervertebrale. Cele cinci sacre sunt făcute, la fel ca 4 coxígeas, formând oasele sacrului și coccisului.
Dacă te uiți la ei din față, v-ulértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. cu toate acestea, Profil, curbe de formă. topul, în zona cervicală, iar fundul, în partea inferioară a spatelui, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordoza-cervical si lombar, respectiv. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifoza toracică.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, întrucât curbururile îi conferă flexibilitate. În cazul în care sarcina este foarte importantă, curbururile pot crește temporar, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias vévertebrelor.
Ceé es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatómaimuţă, Este timpul să analizăm dureri lombare, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
Durerea, in spate, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación.
cu alte ocazii, el dolor viene generado debido a la compresión a raíz nervos, așa cum se întâmplă în cazul în care un disc intervertebral suferă o uzură foarte mare și nu amortizează suficient, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusiónu in aceasta zona.
Procesul care este urmat in acest caz presupune inceperea activarii receptorilor specifici legati de durere, cunoscut sub numele de nociceptori. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
Inflamațiaón y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situación, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.
Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso más común, când acest mecanism este declanșat sin la existencia de una lesión estructural. Asta se intampla, de exemplu, când se menține o postură incorectă care dă naștere la suprasolicitare musculară; iar la rândul său, aceasta duce la o contractură.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, Dureri de spate, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, poate fi o problemă în spate
Această durere, quizás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los años, Vino la lumina, pentru oricare dintre consecințele menționate mai sus.
În prezent, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisión
Prin urmare, persoane sedentare și persoane care folosesc în mod regulat computerul timp de multe ore, móvil o televisión, este mai probabil să aibă probleme cu spatele.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- scolioza. Desviación lateral de la columna vertebral, siendo las causas en más din 85% de cazuri necunoscute.
- hipercifoza. Constă în creșterea concavității anterioare a coloanei dorsale, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- hiperlordoză. Este creșterea concavității posterioare a coloanei vertebrale., región lombare. În multe cazuri, cauza este necunoscută., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Din acest motiv este foarte important să se mențină o muncă și o întărire a spatelui.
